헬스장과 개인교육은 대부분의 사람들에게 적합하지 않지만, 많은 헬스의 기본 지식은 의미가 있고 유익하다.

특히 15 분이 걸려야 기본적인 식단과 짧은 시간 맨손 동작을 할 수 있어 각종 보철보다 현대인에게 더 적합하다.

15 분이면 충분합니다. 만약 네가 너무 많이 한다면, 너의 생활과 일에 영향을 줄 것이다.

이 15 분, 이 15 분 현대인은 기초가 없어 인터넷 헬스 기회를 주었다.

인터넷을 이용하여 이러한 지식을 신속하게 대중에게 전달하고 표준화된 건의를 할 필요가 있다.

그래서 따라가는 것은 그들이 기회를 잡았기 때문이다.

지난 몇 년 동안, 모든 사람들이 비디오와 함께 춤을 췄지만, 지금은 바로 Keep 을 따르고 있다.

Keep 디자인은 간단하고 직접적이며 사용하기 쉽고 효과적입니다. 네가 견지할 수만 있다면, 너의 수확은 반드시 너의 지불보다 클 것이다. 관건은 네가 돈을 쓸 필요가 없다는 것이다.

많은 헬스 트레이너들이 항상 Keep 을 비웃지만, 이는 본질적으로 상업경쟁이다. Keep 가 부족하다고 말하는 것은 아니다.

사실, Keep 의 기본 동작은 모두 대중의 데이터를 바탕으로 설계되어 있으며, 실제 보디 빌딩 챔피언 수준의 큰 남자를 보여줍니다. 별말씀을요. 대부분의 개인 과외보다 훨씬 전문적이에요. (영양사와 감독증서도 없는 이른바 개인 과외는 말할 것도 없고) 간단하고 빠르며 일반인에게 잘 어울립니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)

일반인이 Keep 로 유산소 운동, Hiit, 음식 조절은 정말 충분하다.

Keep 의 헬스 도구 분야에서의 선두와 수억 명의 사용자가 이를 통해 사용자의 요구를 사로잡았다.

나는 매일 15 분을 유지할 수 있다. 내가 버티기만 하면 나는 수확이 있을 것이다. 나는 항상 Keep 이라는 도구가 정말 사용자에게 무한한 이득이 되는 것이라고 생각했다.

돈을 쓸 필요도 없고, 시간도 짧고, 장비도 필요 없다. 일반인에게 전문가가 침전한 기본 동작이 실제로 정보를 넘쳤다는 것은 긍정적인 일이다.

인터넷 아이들이 낮은 문턱과 비용 없는 Keep 를 사용하기 시작하면, 그들은 그들이 무엇을 원하는지, 그리고 그들이 이 물건들을 위해 무엇을 지불하고자 하는지를 점차 이해하게 될 것이다. (존 F. 케네디, 공부명언)

초기 단계가 완료된 후 사람들은 일반적으로 고급 요구 사항을 가지고 있습니다.

먼저 사용자가 빠르고 신속하게 연습한 다음 사용자에게 부가 가치 서비스를 제공하는 것을 고려해 보십시오. 인터넷 헬스의 기회다. 사용자가 아직 소백일 때 바인딩한 뒤 소백이 생각이 나면 부가 가치 서비스를 제공한다.

이 서비스는 과정 판매, 장비 판매, 맞춤형 식단, 재편 업종이 될 수 있으며, 이 모든 것은 초급 문턱을 넘어 명확한 수요가 있는 사용자를 중심으로 구축된다.

게다가 사용자가 입문할 수 있도록 도와주는 우정까지 더해져 Keep 의 이런 해자는 매우 높다.

헬스의 문턱은 얕고 깊어야 한다. 대부분 시작하자마자 N 년 카드와 N 개 이상의 사교과를 사게 하고, 관례에 따라 전통선 헬스장을 끝내지 않고 오히려 장사를 해서 사용자의 문턱을 높이겠다고 협박한다. (윌리엄 셰익스피어, 템플릿, 건강관리명언) (윌리엄 셰익스피어, 템플릿, 건강관리명언)

인터넷 헬스는 헬스를 단순히 건강의 본질을 추구하게 하고 있다.

여섯；육

마지막으로, 나는 항상 건강 문제를 해결하는 방법이 결코 헬스가 아니라 견지라고 생각한다.

이 일을 견지하는 것도 점진적이고 방법이 있어야 한다.

저는 직장에서 MVP(Model-View-Presenter) 를 매우 좋아합니다. 이는 최소 비용 착오로 이해할 수 있는 저비용 반복 모델이며, 저도 생활에서 사용하는 것을 좋아합니다.

나는 항상 모든 사람이 MVP 를 사용하여 기동성이 부족한 문제를 해결해야 한다고 생각했다.

너에게 하루에 5 킬로미터를 달리는 것은 매우 어렵다. 하루 1 킬로미터는 어떠세요? 좀 더 극단적으로 하루에 500 미터는 어때요? 아니면 하루에 한 번 계단을 걸어도 될까요?

매일 헬스장에 가는 것이 너에게 어렵다면 매일 Keep 15 분으로 지방을 태울 수 있을까? 매일 5 분 동안 버티면 되나요? 하루 10 스쿼트 3 분 걸리지 않을까요?

설탕을 전혀 먹지 않는 것이 어렵다면, 당신은 매일 1 밀크티를 덜 마실 수 있습니까? 매일 작은 반 잔을 마셔도 될까요? 안의 진주는 전분구이다. 좀 덜 먹을 수 있어요?

시작점이 아무리 낮더라도, 먼저 시작하고, 견지하고, 다시 전진하고, 피드백을 받고, 점차 정방향 순환을 형성한다.

사실, 그것은 비용 효율성 모델로 더 쉽게 이해될 수 있다.

출발점이 아무리 낮더라도 비용이 충분히 낮기만 하면 패턴이 먼저 달리게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 템플릿, 지혜명언)

그런 다음 모델 반복 중에 입력 매개변수의 수와 가중치를 점진적으로 늘리고 알고리즘을 조정하여 원하는 출력 매개변수 (결과) 를 점진적으로 얻습니다.

가장 중요한 것은 비용이 낮고, 착오가 빠르고, 달릴 수 있다는 것이다.

낮은 문턱, 저렴한 비용, 사용 편의성, 이것이 바로 인터넷이 가장 잘하는 것이 아닌가?

이것은 유지할 기회이다.

앞길이 막막하다는 것을 개의치 마라, 한 걸음은 한 걸음이다.

결국, 우리의 삶도 마찬가지다.