문제는 대부분의 사람들에게 변화의 비용이 너무 높다는 것이다. 너는 강한 끈기, 안팎의 결심, 과학적이고 효과적인 방법이 필요하다. 인간관계를 개선하고 싶든, 나쁜 생활습관을 고치고, 꾸준히 단련하고, 자신의 시간을 잘 관리하고 싶든 간에.
그래서 우리는 다른 사람의 소중한 경험을 사려고 많은 돈을 썼고, 변화된 길에서 자신을 더욱 편하게 해 주었습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언) 헬스카드가 완성되는 순간, 초조감이 많이 줄어들었다. 마치 몸무게가 반으로 줄어드는 것 같아 갈비정으로 변한 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 인터넷 수업을 사는 날, 나는 마치 무한한 빛을 본 것 같아, 내가 시를 충분히 읽었다고 느꼈다. 내가 운동시계, 운동화, 타이트한 옷 등을 샀을 때, 나는 정말 기분이 좋았다. 방금 말 한 필을 완주한 것 같다.
어느 날 나는 쇼핑을 좋아한다는 것을 알게 되었다. 결국 불안을 완화시킬 수 있다. 그래서 저는 감개무량했습니다.
이 말은 썩은 거리에도 쓰이는 것 같다.
네가 어떤 변화나 발전을 하고 싶든, 자율을 빼놓을 수 없다. 비록 당신의 꿈이 수백만 장의 복권을 사는 것이라도, 매 호마다 자율적으로 사야 하지 않겠는가? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 그래서 오늘, 나쁜 거리의 또 다른 주제인 자율에 대해 이야기해보죠.
뭐? 친구가 말하기를, 당신의 꿈은 복권을 한 번만 사면 백만이 되는 것입니까? 그리고 당신은 매일 꿈을 꾸기 전까지는 자율을 해야 할지도 모르지만, 당신은 여전히 자율이라는' 썩은 줄기' 를 벗어날 수 없다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
우리는 때때로 우리가 생활의 어떤 방면에서의 행동이 다소 통제력을 잃었다는 것을 발견할 수 있다. 예를 들어 밀크티 열량이 너무 높다는 것을 알지만, 그래도 어쩔 수 없이 마셔야 한다. 나는 충전을 배워야 한다는 것을 알고, 나도 돈을 썼지만, 매번 물 낭비였다.
하지만 많은 사람들이 이런 식이다. 그래서 사람들이 항상 자율을 말하는 이유다.
자율의 근본 논리는 너에게 유리하지만 네가 하고 싶지 않은 일을 하고, 너에게 일시적인 즐거움을 가져다 주지만 자제해야 할 일을 하지 않도록 하는 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
하지만 분명히, 이것은 인간성에 매우 어긋난다. 결국, 행복의 원칙은 여전히 우리의 개성에 자리를 차지하고 있다.
그리고 우리는 선천적으로 자율체계를 가지고 있는 것은 아니다. 우리가 스위치를 누르면, 그것은 작동하고, 우리가 스위치를 끄면, 우리는 스스로를 풀어주기 시작한다.
그렇다면 왜 모두 사람인가, 어떤 사람은 자율적일 수 있고, 어떤 사람은' 자율이 너무 어렵다!' 라고 감탄할 수밖에 없다. " \ "그리고?
학자의 연구는 부모가 아이가 성장하는 과정에서 교육방식과 관련이 있다는 결론을 내렸다.
밥을 먹을 때가 되었거나 숙제를 해야 할 때, 너의 어머니는 네가 애니메이션을 보는 것을 방해하고, "억지로" 밥을 먹도록 강요할 것이다. 이것은 그녀가 너에게 네가 하기 싫은 일을 하도록 가르치고 있지만, 너는 반드시 제때에 완성해야 한다.
너의 아버지가 네가 어려서부터 몸이 좋지 않아서 매일 너를 데리고 아침 달리기를 할 때, 그는 너를 미치게 해도 반드시 해야 한다고 너에게 말하고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 이런 온화하고 확고한 태도는 너의 마음속에 깊은 낙인을 남길 것이다.
부모님이 주신 모든 교육은 너의 다른 감정을 불러일으킬 것이다. 보고 있는 애니메이션을 끊고 잠에서 깨워라. 이상하다, 너는 행복할 수 있다.
관건은 어떤 부모들은 너무 강경해서 전혀 설명하지 않고 아이의 감정을 고려하지 않는다는 것이다. 그 결과 아이들은 왜 그들이' 필수' 라고 부르는 일을 하는지 알 수 없었다. 왜 나만 일찍 일어나 달리기를 해야 하는지 모르겠다. 성인으로서, 이러한 소위 자율은 자연히 아무 것도 아니다.
아이의 감정에 관심이 있는 부모는 아이의 감정을 잘 처리하여 아이들에게 이런 일을 하는 것의 의미를 알게 한다. 그들이 성인이 되었을 때, 자율은 아마도 보편적인 습관일 것이다.
그렇다고 감정적 위로를 받지 못하는 아이들이 성인이 되면 자율을 하지 않는다는 뜻은 아니다. 다만 자율수준이 더 나쁠 뿐이다.
부모가 아이를 키우는 과정에서 여러 가지 소홀함이나 결점이 있는 것은 사실이다. 하지만 그들에게는 핵심 목적도 긍정적이다. 아이들이 잘되기를 바라는 것이다.
대부분의 부모들은 여전히 모든 것을 쏟아부어 아이를 순조롭게 성장시킬 것이다. 하지만 부모가 자신의 단점을 가지고 있다면, 그들은 당신에게 자율성, 무의식적인 규칙, 감정상의 중시와 같은 것을 줄 수 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언)
따라서 성인으로서, 가족이 주는 것이 부족할 수도 있지만, 우리는 우리 자신의 노력을 통해 정상 궤도로 돌아갈 수 있습니다.
자율의 논리에 따라 우리는 매일 자율훈련을 할 수 있다. 이것은 매우 간단합니다.
매일 하고 싶지 않은 세 가지 일을 하거나 하지 말아야 할 세 가지 일을 하지 못하게 하라. (서양속담, 노력속담) 물론, 원한다면 삽입할 수도 있습니다.
이런 것들은 크게 필요하지 않지만, 반드시 너의 목표와 관계가 있어야 한다. 예를 들어, 매일 좋은 정신 상태와 개인 위생을 유지하려면 매일 세수를 해야 한다. 주말에 세수하고 싶지 않을 때, 이것은 너의 목표에 어긋난다. 스스로 하도록 강요하다.
운동, 청소, 요리, 앉아, 독서는 모두 당신의 훈련 내용이 될 수 있습니다.
그리고 당신이 하고 싶지만 목표적으로는 하지 말아야 할 일들, 이를테면 싸지만 쓸모없는 물건을 사거나 게임을 하는 것 등이 있다. , 그들을 사용하여 자제력을 훈련시킵니다.
비록 일은 작지만, 너는 그 안에서 일종의 통제감을 얻을 수 있을 것이다. 견지해 나가면, 당신은 점점 더 자신의 충동을 통제하고, 유익하지만 정말 하고 싶지 않은 일을 고집하는 것을 발견하게 될 것이다. (존 F. 케네디, 노력명언) 습관이 형성되면, 너의 자율수준은 갈수록 높아질 것이다.
작년에 잠을 자고 코를 골다가 룸메이트가 벽을 사이에 두고 잠을 잘 수가 없었다. 병원에 가서 전면적인 검사를 한 결과 가벼운 수면 장애를 겪었다. 이것은 듣기에 좋지만, 사실 나는 잠을 잘 때 이미 숨을 참았다.
그래서 의사는 네 가지 방안을 제시했습니다.
1, 치열 교정기 착용, 비용 약 3000 원;
2, 호흡기 사용, 비용은 10000 원 이상입니다.
3, 수술, 비용은 호흡기 보다 높지만, 나는 수술을 할 필요가 없는 것 같다.
4. 운동, 자율지지가 필요한 그런 규칙적인 운동.
아무래도 자율이 가장 경제적이다.
문 | 타조가 말하다
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