콩제품
콩제품은 천연 식물성 에스트로겐으로 여성 친구들이 내분비 균형을 유지하는 데 도움이 된다. 특히 검은콩은 자궁과 난소를 자양시켜 임산부에게 충분한 영양을 공급할 수 있다.
막대
농어는 임산부에게 좋은 선택이다. 단백질이 풍부하여 생리 기능을 유지할 수 있다. 더 많은 아미노산, 불포화 지방산, 미네랄, 미량 원소가 있어 난포 발육과 생식력 향상에 도움이 된다.
사과
하루에 사과 한 개, 의사는 나에게서 멀리 떨어져 있다. 사과 속의 비타민은 노화 방지와 자궁 용량 향상 작용을 한다. 임신 기간 동안 매일 사과 한 개가 생식력에 가산점을 준다.
우유
임신 기간 동안 하루에 500 밀리그램의 우유는 생식력과 활력을 증강시킬 것이다. 그것은 또한 마음을 가라앉히고 긴장을 완화시킬 수 있다. 유즙과 정자는 함께 네가 성공적으로 임신하는 것을 돕는다.
철분을 함유한 음식
임신 기간에는 철이 없어서는 안 된다. 혈액용량이 증가함에 따라 철에 대한 수요가 증가한다. 콩, 우유, 계란, 동물 간은 모두 철의 좋은 원천이다. 영양을 보충하고 임신을 응원하세요!