1. 아기의 보조식품을 응원해 드릴까요?
아기 보조식은 기름을 칠 수 있다.
보식을 첨가하기 전에 아기의 모든 영양원은 모유나 조제 분유이므로 이때 식용유가 필요하지 않습니다. 아기가 6 개월쯤 되면 점차 적응하여 식물성 기름을 적절히 첨가하고 기름으로 끓일 수 있다. 지방의 지방산은 아기에게 필요한 영양소이다. 그들은 아기의 중요한 에너지원이며 몸과 뇌를 구축하는 신경계에서 중요한 역할을 한다.
2. 아기 보조식은 어떻게 기름을 넣나요?
6 개월에서 1 세: 아기가 보조식을 추가하기 시작할 때, 엄마가 보조음식을 만들 때 기름을 조금 넣을 수 있습니다. 예를 들어 각종 죽, 페이스트, 작은 국수, 과일과 채소 샐러드에서 마지막 몇 방울이면 된다. 매일 먹는 양은 5~ 10g 로, 가정용 작은 숟가락 반 숟가락에서 한 숟가락에 해당한다.
1 3 세: 이때 아기는 어떤 음식이든 먹을 수 있다. 엄마에게 야채와 고기를 기름에 볶아 아기에게 먹일 것을 권하고, 하루에 20~25g, 즉 두 티스푼의 양을 사용하라고 조언한다.
아기는 매일 얼마나 많은 기름을 먹나요?
정상적인 음식을 기초로 아기가 매일 섭취하는 식물성 기름은 다음과 같다.
출생부터 6 개월까지: 아기의 영양원은 기본적으로 모유나 조제 분유에서 비롯되며 이때 식용유를 첨가할 필요가 없습니다.
6-8 개월: 하루에 반 티스푼을 복용하면 2-3 밀리리터에 해당한다.
8 ~ 12 개월, 매일 1 티스푼을 섭취하면 5ml； 에 해당한다.
1 나이가 점차 복용량을 늘릴 때 2 티스푼을 복용하면 10 ml 에 해당한다.
4. 아기는 어떤 기름을 먹나요?
호두유
호두유에는 풍부한 레시틴이 함유되어 있어 아기의 지능 발육을 촉진할 수 있다. 불포화지방산이 풍부하고 다른 식물성 기름보다 n-6 과 n-3 지방산 구조가 더 합리적이다. 또 호두유 속 스쿠알렌, 폴리페놀 등의 물질은 아기의 골밀도를 유지하고 아기의 면역력을 높인다. 냉채를 권장하고 고온으로 요리하지 마세요.
5. 올리브유
올리브유에는 불포화 지방산, 미네랄, 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 영양가가 높다. 그리고 올리브유는 가공 과정에서 영양성분의 자연 상태를 유지하여 아기가 먹기에 매우 적합하다. 하지만 고온은 올리브유에 들어 있는 불포화지방산을 파괴하기 쉬우므로 올리브유는 냉식이나 튀김으로 튀기지 않는 것이 좋다.
6. 땅콩기름
땅콩기름에는 리놀레산 리놀렌산 등 인체에 필요한 지방산이 함유되어 있어 아기의 성장과 발육을 촉진하고 면역력을 증진시킬 수 있다. 땅콩기름의 아연 함량은 식용유 중 가장 높아 아기의 지능 발육에 도움이 된다. 게다가, 뇌인지질, 레시틴, 콜린도 아기의 지능 발육에 유리하다. 땅콩기름은 튀김에 적합하고 200 C 이하의 고온도 가능합니다.
7. 참기름
참기름, 즉 참기름은 활혈의 작용을 하고 장을 윤택하게 하여 아기의 변비를 개선하는 데 도움이 된다. 참기름은 비타민 E 와 리놀레산이 풍부해 인체에 쉽게 흡수된다. 직접 먹기에는 적합하고 고온 요리에는 적합하지 않습니다.
8, 아기가 자주 기름을 바꿔 먹을 것을 건의합니다.
기름이 없는 것이 아기가 먹기에 가장 좋은 것이다. 올바른 오일 개방 방식은 다양한 식물성 오일을 자주 교체하는 것이다. 성인용 기름도 마찬가지다. 집안의 식용유는 다양해야 한다.
그래서 집에서는 장기 산화를 걱정할 필요 없이 콩기름, 옥수수유, 땅콩기름, 해바라기유, 올리브유, 유채씨유, 참기름, 아마씨유, 포도씨유, 호두유 등 자주 먹을 수 있습니다.
집안의 기름병은 가급적 난로 옆에 두지 말고 햇빛이 직사광선에 두지 말고 산화변질되기 쉽다.
9. 예방 조치
우리의 일반적인 요리 방법은 먼저 기름을 데운 다음 야채를 넣는 것이다. 아기를 위해 요리를 할 때, 우리는 순서를 바꾸고, 먼저 음식을 넣은 다음, 음식에 기름을 좀 부을 수 있다. 시장에서 팔 수 있는 작은 물뿌리개. 이렇게 하면 맛있을 뿐만 아니라, 기름의 영양을 파괴하지 않을 뿐만 아니라, 사용하기 쉬운 기름의 양을 통제할 수 있다.
10, 유아 식품 설명서
1. 비타민 D 는 유방을 통해 모유에 들어갈 수 없기 때문에 모유수유를 하는 아이는 생후 2 주 후에 비타민 D 를 보충하거나 햇볕을 많이 쬐어 구루병을 예방해야 한다. 비타민 D 장기 과다 섭취는 독성 반응을 일으킬 수 있으므로 권장 섭취량은 매일 10 mg 입니다.
2. 아기의 체내에 저장된 철분이 점차 소비되고 모유의 철분 함량이 낮다. 철분 강화 아기 곡물은 철분 결핍 빈혈을 예방하는 첫 번째 이유식 식품으로 사용될 수 있다.
3. 아기의 단백질과 칼슘에 대한 필요성을 감안하면 모유 이외의 에너지, 단백질, 칼슘 등 영양소를 보충하기 위해 레시피 우유를 사용해야 한다.
4. 젖을 뗀 음식은 너무 많은 소금이나 양념을 피해야 한다. 오리지널 맛으로 아기 신장의 부담을 줄이는 것이 좋다.
5. 영유아 전용 생수는 천연생수를 원천수로 바이오이온 에너지 촉매, 이온 재편성, 광파 기술을 이용해 천연수원의 작은 분자 구조를 유지하는 것을 말한다. 이 수역에는 미네랄과 미량 원소 (예: 철, 망간, 크롬) 가 풍부하다. 뇌세포의 수용량을 빠르게 조절하고 증가시켜 성장발육 정보의 전달과 휴대를 촉진하고 영양 흡수와 전환의 생체 이용률을 높일 수 있다. 에너지 전환의 생체 이용률과 아기의 성장 발육의 대사 효율을 높이고, 아기의 성장과 발육을 보장하는 유전생명 정보의 건강과 건전성을 보장하고, 뇌와 뼈의 건강한 성장과 발육을 보장하고, 아기의 면역력과 질병에 대한 저항력을 높여 아기의 건강한 성장을 보장한다.