케이크는 사람을 살찌게 하기 쉽다. 크림 케이크 한 개의 열량은 378 칼로리/100g 이고, 심지어100g 의 과일 케이크도 347 칼로리가 있다. 그리고 우리 일반인들은 하루에 1500 칼로리만 있으면 됩니다. 만약 우리가 케이크를 먹는다면, 위장 연동이 느리기 때문에 체중이 더 많이 늘어날 수 있다. 치료 방법: 순수 탈지 요구르트 한 잔은 위장 동력을 늦추고 요구르트는 소화에 도움이 되므로 케이크를 먹은 후 요구르트 한 잔으로 치료할 수 있다. 또한 오리지널 탈지 요구르트의 열량은 매우 낮고 100ml 는 약 57 칼로리이며100-200ml 를 마시면 살이 찌지 않는다.

9 km/h 속도로 달리기 1 시간, 야외에서 달리기 1 시간 655 칼로리, 밥그릇 크기의 케이크는 약100-1입니다 따라서 한 시간 동안 달리기를 하면 네가 먹는 케이크의 열량을 상쇄할 수 있다.