커피는 어느 정도 정신을 차리는 효과가 있지만, 시험 전날 밤에는 불면증을 피하기 위해 마시면 안 된다는 점에 유의해야 한다. 너무 많이 복용하면 심장 부담이 증가한다는 점에 유의해야 한다. 커피는 베이킹한 커피 원두로 만든 음료로 카페인이 많이 함유되어 있다.

카페인은 혈액을 통해 사람의 뇌에 들어갈 수 있는 신경자극제로, 아데노신이라는 신경전달물질의 전달을 방해하여 뇌 조직의 도파민 분비와 아드레날린을 상승시켜 신경을 흥분시키고 기억력을 높인다. 하지만 커피를 오래 마시면 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다.

시험 전에 전날 밤의 수면의 질을 보장하고 자극적인 음료를 마시지 않도록 주의하세요. 체육 운동에 적극적으로 참가하려면 달리기, 수영과 같은 운동 습관을 기르는 것이 가장 좋다. 운동은 건강을 보장하고 뇌를 더욱 민첩하게 만들 수 있다. 또한 긴장을 풀고 가벼운 음악을 들으며 쌓인 긴장을 풀어야 한다.

커피나무는 아프리카 에티오피아 남서부의 고원 지대에서 원산지이다. 천 여 년 전, 한 양치기가 양이 식물을 먹었다는 것을 발견하고 매우 흥분하고 활발하게 변해 커피를 발견했다고 한다. 또 커피숲 한 조각이 들불에 불탔고 바비큐 커피 냄새가 주변 주민들의 주의를 끌었다고 말했다.

음주와 쇼핑

의사는 공복에 커피를 마시지 말라고 경고했다. 커피는 위산 분비를 자극하기 때문이다. 특히 위궤양 환자는 더욱 조심해야 하기 때문이다. 커피는 일종의 음료로서 개인의 상황에 따라 적당히 마셔야 한다. 전반적으로 영양적으로는 매운 음식보다는 균형 잡힌 음식을 강조한다.

또 고혈압 환자는 업무 스트레스가 심할 때 카페인이 함유된 음료를 피해야 한다는 점도 주목할 만하다. 커피 속 카페인은 혈압을 상승시킬 수 있기 때문에, 게다가 정서적으로 긴장하면 위험한 승수 효과를 낼 수 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 카페인, 카페인, 카페인, 카페인, 카페인, 카페인)