질문 2: 운전학교 현장 시험에서 긴장을 어떻게 극복할 수 있을까요? 평소에는 운전을 잘하는데, 정식 시험을 볼 때, 낚싯대를 걸거나 줄을 누르는 것, 때로는 핸들을 잘못 치는 경우도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 운전명언) 이런 현상은 운전 시험에서 매우 흔하다. 나는 일자리 시험을 볼 때 이런 이상한 현상을 직접 목격했다. 원래 시험을 보러 온 수험생은 학교에서 엄격한 시험에 합격하여 모두 잘 연습했지만 시험장에 도착하면 상황이 속출하여 한 번의 시험 합격률이 50% 미만이었다. 이날 재시험을 준비했지만 2 차 시험에 불합격한 사람도 있었다. 시험 전 긴장은 실수가 잦은 중요한 요인이라고 말할 수 없다. 그렇다면 어떻게 시험 전에 긴장을 피하고 좋은 마음을 유지할 수 있을까? 1, 열심히 연습해서 기초를 다져라. 아시다시피, 만약 당신이 어떤 면에서 아주 우수하다면, 당신은 이 방면에서 시험을 볼 때 매우 냉정할 것이고, 당연히 긴장하지 않을 것입니다. 그래서 가능한 많은 연습이 숙련되는 것은 긴장감을 극복하는 기초이다. 2. 시험 시기를 파악하다. 대부분의 지역에서는 시험 순서가 시험 전에 일정한 순서에 따라 정해져 있기 때문에, 우리가 원하는 대로 자신의 시험 시기를 조정할 수 있다는 것을 결정한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 시험명언) 만약 네가 매우 긴장한다면, 급하게 시험에 가지 말고, 네가 냉정해질 때까지 기다렸다가 다시 이야기하자. 3. 시험에 주의하세요. 차에 들어가 시험을 준비하기 전에 자신이 곧 진행할 동작이 무엇인지 꼭 알아야 한다. 그리고 멈출 때마다 자신이 해야 할 동작을 묵묵히 회상하고 다시 시작해서 만반의 실수가 없도록 해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 위의 세 가지 점은 기술적인 방법으로 긴장을 피하는 것이다. 다음은 심리적으로 긴장을 극복하는 좋은 방법이다: 1, 심호흡: 시험 전에 조용한 곳을 찾아 서서 눈을 살짝 감고, 온몸을 풀고, 심호흡을 하고,' 1-2-3' 을 묵상한다. 이렇게 하면 혈액순환을 늦추고, 마음을 가라앉히고, 온몸을 편안하게 할 수 있다. 2. 정신승리법: 저는 꼭 성공할 줄 알았어요. 꼭 비범한 플레이를 할 수 있을 거예요. 좋은 성적을 거둘 거예요. 나는 시험을 잘 못 봤고, 다른 사람도 잘 못 봤다. 오히려 스트레스를 줄이고 평상심을 유지할 것이다. 3. 야외활동법: 정상적인 긴장도 체내에 대량의 열을 일으키기 때문에 시험 전에 조금만 운동해 열을 분산시킬 수 있다. 걸을 수 있고, 달릴 수 있고, 흔들릴 수 있고, 찰 수 있다. 양손으로 꽉 잡은 다음 놓아서 온몸의 근육을 조여 긴장을 풀 수 있다. 시험을 볼 때 몸의 어느 부위를 힘껏 비틀어 볼 수 있다. 그래서 긴장감은 점차 사라질 것이다. 4. 눈을 감고 마음을 가라앉히다: 눈을 감고, 혀를 윗턱까지 뻗고, 코로 숨을 들이쉬고, 표정이 고요하다. 조용한 숲 속을 혼자 걸으며 스스로 즐거워하는 것을 상상할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 5. 응시법: 멀리 떨어진 또렷한 물체를 확정하고 그 색깔과 거리를 자세히 분석해 본다. 6. 자기암시법: "나는 충분히 준비했어, 시험을 치지 않을 거야." "긴장은 겁쟁이의 행동이야." 7. 비유: "나는 시험을 긴장한다. 누구나 시험을 긴장한다." 나는 차라리 태연하게 대처하는 것이 낫다. 8. 연상법: 긴장할 때 자신이 성공적으로 한 일을 생각하고, 성공할 때의 심리적 체험을 회상해 보면 만족감을 느끼고 긴장감을 해소할 수 있다.
질문 3: 어떻게 자기암시로 운전학교의 긴장을 극복하고, 스스로에게 긴장을 풀면, 너는 일종의 감정이다. 자신을 잘 조정하고, 자신의 긴장을 느끼고, 심호흡을 하고, 심호흡을 많이 하면 천천히 긴장감이 줄어든다. 예를 들어, 긍정적인 감정으로 조정하고, 긴장을 풀고, 심호흡을 하고, 긴장을 풀고, 긴장을 풀고, 긴장을 푸는 것은 일종의 감정이다. 긴장할 때 경음악을 틀어 불교 선수 음악을 들을 수 있다. 만담 소품을 듣거나 하소연할 사람을 찾는 방법에는 여러 가지가 있다. 너의 긴장의 근원은 공포와 불안감에 있을 수 있다. 안전하다고 스스로에게 말할 수 있고 브레이크가 좋다. 너는 브레이크에 익숙해야 한다. 연습만 하면 두렵지 않다. 브레이크가 모든 것을 보장할 수 있기 때문이다.
질문 4: 운전 시험의 긴장을 극복하는 방법? 긴장할 것이 없다. 나는 처음으로 방추 테스트를 통과하지 못했다, 단지 나의 심리적 역할 때문이다. 한동안 연습하면 좋겠다. 네가 시험을 보지 않았을 때, 네가 평소에 코치의 현장에서 차를 배울 때. 나는 네가 시험에 합격할 것이라고 장담한다. 지금 나는 운전면허증을 가지고 있다! ! ! 음. 얼마나 재미있는가
질문 5: 운전학교에서 차를 배우는 데 스트레스가 있죠? 어떻게 극복할 것인가? 초심자가 운전하는 것이 비교적 날뛰는 것은 정상이다. 몇 과목을 더 수강하면 극복할 수 있을 것이다. 실수하는 것을 두려워하면 낯가죽이 두껍고, 많이 물어보면 실수가 적다. 감독은 진취적인 학생을 좋아한다. 사실 그들도 심사 제도가 있는데, 특히 새 시험은 합격률이 낮다. 코치도 네가 합격하지 못할까 봐 두렵다. 합격률이 낮으면, 그들의 임금에 직접적인 영향을 미칠 것이다.
네가 말한 것은 욕을 받는 것은 불가피하지만, 코치의 무례함을 막아야 한다. 많은 코치들이 철이 강철이 되지 않는 것을 싫어하고, 말하는 소리가 좀 커서 우리도 받아들일 수 있다.
질문 6: 운전면허시험 긴장 10 점 1 을 어떻게 극복할 수 있습니까? 심리적으로: 긴장은 정상이고, 모든 사람은 긴장하며, 주의를 집중할 수 있다는 것을 깨달아야 한다. (존 F. 케네디, 긴장명언)
그러니 긴장해서 긴장하지 마세요.
2. 기술적 수준: (1) 많이 연습합니다. 과목 2 와 과목 3 은 모두 하나의 연습 과정이다. 연습하면 자연히 자신감이 생기고 불안감이 줄어든다.
⑵ 팁: 과목 2, 과목 3 시험 전날 수험생을 시험장에 데리고 가서 연습하지 않을까요? 너는 그 기회를 잡아서 그것을 진짜 시험으로 삼아야 한다. 그 때, 너는 긴장으로 인해 약간의 실수를 저질렀을지도 모른다. 너의 잘못을 기억해라! 시험에서 같은 실수를 할 가능성이 높기 때문입니다! 어떻게 해결합니까? 시험을 기다리는 동안 자신을 반복해서 일깨우고, 마음속으로 반복해서 묵념하다!
(3) 시험 전에 시험에서 부딪칠 수 있는 돌발 상황을 예상하고 대책을 잘 강구한다. 모르면 코치와 선배에게 물어보세요. 심리적 기대를 잘하면 혼란스럽지 않다.
질문 7: 운전 시험의 긴장을 극복하는 방법 운전 시험 과정에서 학생들은 긴장감을 느낄 수밖에 없지만, 이런 긴장감에 대해 학생들은 종종 어찌할 바를 몰라 어떻게 극복해야 할지 몰라 학생들의 시험에 매우 불리하다.
평소 운전학교에서 연습하는 것은 괜찮지만 정식 운전시험이 되면 긴장할 수밖에 없고, 동작이 이상할 수도 있고, 사고, 기억, 조작의 정확성이 크게 떨어질 수도 있다. 이때 학우들은 어떻게 해야 합니까?
1, 근육 풀기: 온몸의 모든 근육을 빠르게 조여 최대한 긴장된 상태에 도달한 다음 즉시 긴장을 풀고 조이고 긴장을 풀고 몇 번 반복한다. 일단 근육이 팽팽해지면 스티어링 휠이 잘 조절되지 않을 것이다.
2. 심호흡: 의자에 앉아 등을 꼿꼿하게 펴고, 몸을 풀고, 눈을 감는다 (또는 뜨다): 콧구멍을 통해 가볍게 숨을 들이마시고, 숨을 참으며, 천천히 숨을 내쉬며, 몇 가지 순환을 반복한다.
자기 암시: 긍정적이고 긍정적 인 말로 자신을 격려하십시오. 나는 오늘 컨디션이 좋아서 분명히 지낼 수 있을 것이다. 평소 나 100% 합격, 오늘 시험도 마찬가지야, 화이팅; 날 믿어, 내가 할 수 있어.
위의 방법을 함께 사용하면 효과가 더 좋습니다. 또한 시험장에 들어가기 전에 충분한 준비를 해서 시험이 틀림이 없는지 확인해야 한다.
훈련 성과를 공고히 하고 기술 수준을 높이다. 만약 네가 어떤 면에서 아주 우수하다면, 시험을 볼 때 너는 매우 냉정할 것이고, 당연히 긴장하지 않을 것이다. 그래서 가능한 많은 연습이 숙련되는 것은 긴장감을 극복하는 기초이다.
시험 과정을 숙지하고, 시험 기준을 명확히 하고, 시험장이나 시험 지역에서 훈련을 하고, 환경에 익숙해지고, 일정한 스트레스 훈련을 통해 학생들의 심리적 감당력을 강화할 수 있는 기회를 갖게 된다.
시험을 희석하여 심리적 스트레스를 경감하다. 일상적인 훈련에서 감독은 수강생의 스트레스를 완화하는 것을 위주로 해야지, 허황된 짓을 하지 말고 시험의 엄격함을 과장해서는 안 된다. 시험 전 훈련에서는 실수와 실수를 구별하고 학생의 우연한 실수를 지나치게 비난하지 않도록 주의해야 한다.
학생들은 운전 시험 때의 긴장을 극복하려고 한다. 위의 방법과 경험에 비추어 볼 때, 모두들 운전 시험을 순조롭게 통과할 수 있을 것이라고 믿습니다.
질문 8: 차를 배울 때 긴장을 어떻게 극복할 수 있습니까? 대담하고 신중하여 코치가 가르친 단계에 따라 하면 실수하지 않는다.
또한, 많은 사람들이 당신보다 운전 조건이 더 나쁘다는 것을 생각해 보면, 다른 사람들은 잘 운전할 수 있습니다. 열심히 공부하면 잘 운전할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
차를 배우는 과정도 마음가짐을 조절하는 과정이다. 코치가 가르치는 단계에 따라 하면 된다.
질문 9: 차를 배우는 것은 항상 좋지 않다. 연습을 잘못하면 할수록 무섭고 긴장하게 된다. 어떻게 극복할 것인가? 자신을 단련하다. 。 교관은 네가 심리적 자질을 연마하는 것을 엄하게 비판했다. 。 시험에 합격하지 못하는 사람이 많은데, 감독은 차라리 욕을 많이 할지언정 스트레스를 견디고 시험에서 정상적으로 발휘하게 해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언)
질문 10: 차를 배울 때 긴장을 어떻게 극복할 수 있습니까? 이봐, 주로 네가 막 운전을 시작했기 때문에 숙련된 근육 운동이라고 한다.
너는 자신에 대한 기대가 너무 높을 수 있으니, 이것이 바로 원인이다.
서두르지 말고 천천히, 천천히. 나는 내가 책을 읽을 때도 마찬가지라고 생각한다.