1. 1~2세 때 섭취하는 음식의 종류와 식이구조는 성인과 유사하며, 이는 식생활 및 생활습관 형성에 중요한 시기이다.

2. 아이들은 성장하고 발달합니다. 이 시기에는 성장과 발달 속도가 상대적으로 빠르고, 다양한 영양소에 대한 수요가 상대적으로 높습니다.

3~2세 미만 어린이의 소화 시스템은 완전히 성숙되지 않았고, 씹는 능력도 상대적으로 좋지 않습니다. 식품 가공 및 요리에는 어른과 어느 정도 차이가 있습니다.

4. 아이들이 독립적으로 규칙적으로 식사하도록 지도하는 데 주의를 기울이세요.

5. 부모는 '자녀가 먹는 양을 스스로 결정'하도록 해야 합니다.

어린이는 일반적으로 3~6세 아동을 일컫는 것으로, 영유아에 비해 성장과 발달 속도가 다소 느리지만, 아직은 상대적으로 높은 수준이다. 이 단계에서는 아이들에게 충분한 식단을 제공하는 것이 좋습니다. 식단의 특성은 주로 음식 유형, 영양 조합, 음식 조리 방법 등에 반영되며 구체적인 문제는 자세히 분석될 필요가 있습니다.

1. 식품 유형: 미취학 아동은 주로 유제품에서 주로 시리얼 식품으로 전환을 완료했습니다. 따라서 미취학 아동은 잡곡과 고운 곡물의 혼합 및 일상 섭취에 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 식사에는 시리얼과 감자, 야채와 과일, 가축, 가금류, 생선, 계란, 우유, 콩 및 견과류 식품 등이 포함되어야 합니다. 식품 다양화는 미취학 아동을 위한 다양한 식품의 영양소 섭취를 충족할 수 있으며 미취학 아동이 종합적인 영양과 우수한 소화 및 흡수를 얻을 수 있도록 보장합니다.

2. 영양 매칭: 일반적으로 미취학 아동을 위한 식사 하루 4~5끼, 즉 3번의 주 식사와 2번의 간식을 먹는 것이 적당합니다. 하루 세 끼의 에너지 배분은 아침 30시, 점심 35시, 저녁 25시, 간식 10시 정도로 탄수화물, 단백질, 지방, 미네랄, 비타민, 당류의 균형 있는 섭취를 보장합니다.

3. 음식 조리 방법 : 미취학 아동의 식단은 가볍고, 소화하기 쉬운 음식을 선택할 수 있으며, 조리 방법은 미취학 아동의 소화 기능 및 특성에 맞게 사용하거나 사용하지 마십시오. 양념도 덜하고, 양념도 천연향신료를 선택할 수 있어요.