리그 노 셀룰로오스는 면역력을 강화해 배변을 촉진하는 역할을 한다.

권위 있는 자료에 따르면 리그닌 섬유소는 자연계에서 섬유소 다음으로 두 번째로 큰 식물성 천연 물질이다. 외국 연구원들은 동물 실험과 임상 실험을 통해 목질 섬유소가 인체 소화관에 들어간 후 각종 면역세포의 활력을 활성화시킬 수 있다는 것을 최종적으로 증명했다. 다시 말해서, 백무 껍질에 있는 리그닌 섬유소는 일종의 천연' 면역 증강제' 에 해당한다. 리그 노 셀룰로오스 장 연동 운동을 촉진 할 수 있으며, 좋은 완하제 효과가 있습니다.

이로부터 알 수 있듯이, 목재섬유소는 면역력을 강화하고 배변을 촉진하는 작용을 한다.

하지만 리그 노 셀룰로오스는 많이 먹을수록 좋은 것은 아니다. 전문가들은 너무 많은 식이섬유가 위동력에 영향을 주고 음식 소화를 방해할 뿐만 아니라 영양소가 흡수되기 어려워 영양실조 증상을 일으킬 수 있다고 말한다.

확장 데이터:

다음은 리그 노 셀룰로오스, 건강 효과가 있는 몇 가지 음식입니다:

1, 중공 요리. 중공 섬유 함량은 매우 풍부하며 셀룰로오스, 리그 노 셀룰로오스, 펙틴 등으로 구성됩니다. 펙틴은 체내의 독성 물질을 신속하게 배설할 수 있고, 목질 섬유소는 세포가 세균을 삼키는 활력을 높여 소염을 보조할 수 있다.

2, 흰 무. 백무는 풍부한 목질 섬유소를 함유하고 있으며, 백무 껍질의 다른 이점으로는 지방장 내 흡수 차단, 인체에 필요한 미량 원소 (예: 칼슘, 철, 칼륨 등) 를 공급하는 것도 포함된다.

3, 귀리. 귀리는 식이 섬유가 풍부하다. 또한 당량이 비교적 낮고 포만감을 갖고 혈당을 조절하는 역할을 해 다이어트하는 사람이 먹기에 적합하다.

인민망-세 가지 유인은 암을 유발할 수 있고, 식이섬유를 많이 먹으면 암을 예방할 수 있다

인민망-백무의 껍질은 백무의 고기 자체보다 영양이 더 많다

인민망-식이섬유: 인체의 청소부

인민망-중공은 열을 식히고 해독할 수 있으니, 다음 음식과 함께 먹지 마세요