기억력 향상 방법은 다음과 같습니다.

일찍 자고 일찍 일어나서 좋은 정신 상태와 건강한 신체를 유지하세요.

균형 잡힌 영양, 좋은 에너지, 좋은 영양으로 집중력은 더욱 집중될 것이며 집중력은 기억력에 영향을 줄 수 있습니다.

보통 파인애플, 오렌지, 계란, 생선 등 뇌에 좋고 기억력을 향상시키는 음식을 더 많이 섭취하면 됩니다. 또한, 두뇌 활동을 유지하려면 매일 아침을 먹는 좋은 습관을 길러야 합니다.

기억을 이해하라. 어떤 것을 빨리 기억하고 싶다면 이해하면 기억하기가 더 쉽고 오래 기억될 것이다. 그러므로 기억할 때 우리는 기억해야 할 것을 먼저 변환한 다음 그것을 마음속에 그림으로 상상하면 됩니다.

강력한 암기법, 숫자, 이름, 단어 등을 정해진 시간 내에 외워야 강력한 암기력을 발휘할 수 있다. 예를 들어, 지하철을 기다릴 때 버스가 오기 전에 광고판에 있는 몇 개의 전화번호와 주소를 기억하도록 스스로에게 물어보고 이를 기억하기 위해 우뇌를 사용하려고 노력합니다. 다음날 모든 것을 기억하는지 확인하십시오. 이것이 지루하다고 생각하지 마십시오. 이것은 좌뇌와 우뇌를 완전히 동원하고 뇌 노화를 예방하며 기억력을 향상시킬 수 있으며 비용도 들지 않습니다. 이 방법은 언제 어디서나 할 수 있습니다. 물론, 고객 명함 몇 장을 가지고 다니면서 출퇴근 시간에 주소와 전화번호를 적어두는 것도 좋습니다.

기억력은 훈련을 통해 향상될 수 있습니다. 고대와 현대에 국내외 많은 유명 인사와 학자들이 기억력을 발휘하기 위해 다양한 방법을 활용하는 데 주목하고 있습니다. 예를 들어, 러시아의 위대한 작가 톨스토이는 이렇게 말한 적이 있습니다. "저는 매일 두 가지 운동을 합니다. 하나는 아침 운동이고 다른 하나는 기억력 운동입니다. 나는 매일 아침 외국어 단어를 외우고 읽어서 기억력을 확인하고 기르고 있습니다." 톨스토이의 '기억훈련'은 사실 반복되는 '반복'이다. 계획된 방식으로 "반복"하는 한, 기억력은 계속해서 향상됩니다.