2023 년의 복일은 7 월 11 일부터 8 월 19 일에 끝난다.

관련 부서에서 발표한 최신 소식에 따르면 올해 복일은 7 월 11 일, 즉 음력 5 월 24 일부터 시작되며 복복 시간표는 다음과 같다. 초복시간: 2023 년 7 월 11 일 (음력 5 월 24 일)-2023 년 7 월 20 일 중복시간: 2023 년 7 월 21 일 (음력 6 월 4 일)-2023 년 8 월 9 일, ***20 일 말복시간: 2023 년 8 월 10 일 (음력 6 월 24 일)-2023 년 8 월 19 일, ***10 일.

2023 년 삼복총 * * * 40 일, 초복은 10 일, 중복은 20 일

삼복일 금기

1, 창문을 열지 않고 통풍하는 것을 금하는

삼복일 많은 사람들이 더위를 두려워하고 창문을 닫고 실내를 닫아 에어컨을 불고 있다. 사실 습하고 무더우며 통풍이 잘 안 되는 실내는 더위를 일으키기 쉬우며, 에어컨을 사용하여 창문을 열지 않고 환기를 하면 공기의 질이 나빠지고 오히려 병을 일으킬 수 있다. 매일 창문을 열고 통풍을 두 번 이상 하는 것이 좋습니다. 한 번에 15-30 분입니다.

2, 하루 종일 땀을 흘리지 않도록

양생은 자연의 법칙에 적응해야 한다. 땀을 흘릴 때 땀을 흘려야 한다. 땀이 몸에 좋을 뿐만 아니라 체온도 조절할 수 있기 때문이다. 저녁에 나가서 하루 종일 에어컨실에 담그지 말고 땀을 살짝 흘리는 것이 몸에 좋다.

3, 점심때 쉬지 않는 것을 피하십시오

삼복기에는 늦게 자고 일찍 일어나야 하지만 늦게 자는 것은 밤을 새지 않고 24 시 이전에 하는 것이 좋습니다. 더운 날씨 때문에 수면은 어느 정도 영향을 받을 수 있으므로 조건상 낮잠을 자는 것이 좋다. 낮잠은 15-30 분 정도가 적당하고, 낮잠 후 가벼운 활동을 할 수 있고, 물 한 잔을 마시면 더욱 편안함을 느낄 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)