이점: 목욕은 땀, 기름, 먼지 제거, 피로 제거, 근육 이완 및 혈액 순환 활성화, 수면 개선, 피부의 대사 기능 및 질병 저항력 향상뿐만 아니라 특정 질병을 치료할 수도 있습니다. 따뜻한 물에 담그는 것을 통해. 목욕은 사람들에게 많은 이점을 제공하므로 우리는 목욕을 더욱 진지하게 받아들여야 합니다.

단점: 뜨거운 물에 장시간 목욕을 한다. 수온이 너무 높으면 피부와 근육의 혈관이 확장되어 혈액이 몸 전체에 축적되어 심장으로 돌아가는 혈액의 양이 감소하고 뇌와 심장으로의 혈액 공급이 감소합니다. 또한 과도한 땀을 흘리면 체액이 손실되어 쉽게 실신하거나 심지어 심장 마비로 이어질 수 있습니다. 또한, 장기간의 온수 목욕은 피부의 조기 노화를 유발할 수 있으며 피부 건강에도 도움이 되지 않습니다. 따라서 따뜻한 물로 목욕하는 데 너무 오랜 시간이 걸리지 않아야 합니다.

추가 정보:

목욕을 하면 정말 많은 이점이 있습니다. 목욕은 땀, 먼지, 기름 제거, 피로 해소, 근육 이완 및 혈액 순환 활성화, 수면 개선, 피부 대사 기능 및 질병 저항력 향상뿐만 아니라 따뜻한 물에 몸을 담그면 특정 질병을 치료할 수 있습니다. 여름에는 인체의 분비물이 활발해지고 땀을 더 많이 흘리게 되므로 하루에 한 번씩 헹구어 주어야 합니다. 겨울, 봄, 가을에는 날씨가 덥지 않아 목욕 횟수는 사람마다 다를 수 있습니다. 비만하고 피지선 분비가 강한 사람은 목욕 횟수를 적절히 늘려도 됩니다. 노인의 피지선 분비가 감소하므로 목욕 횟수를 적절하게 줄일 수 있습니다.

사무실이나 집에 하루만 머물면 먼지에 노출도 덜하고 땀도 거의 나지 않아 매일 샤워를 할 필요가 없다. 매일 헹구어야 하더라도 깨끗한 물로 헹구고, 일주일에 1~2회 샤워젤을 사용하는 것이 가장 좋다. 너무 자주 샤워하면 피부의 정상적인 구조가 파괴되기 때문에, 특히 샤워 젤과 비누를 자주 사용하는 사람들은 유분층이 씻겨 나가고 피부 세포의 수분이 더 쉽게 증발하여 피부가 건조해지기 쉽습니다. 가려움증 및 기타 증상으로 인해 조기 피부 노화가 발생합니다.

참고자료: 목욕을 왜 그렇게 강조하는가? 매일 씻는 것은 실제로 건강에 좋지 않다 - 인민일보 온라인