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일주일에 10 근을 살찌울 수 있는 살찐 식단은 어떤 것이 있나요?

1, 밤구이 쇠고기

재료: 쇠고기 300g, 밤 200g, 소금 5g, 간장 5g, 간장 5g, 대파 3g, 생강 3g, 후추 15g

2, 호두 양고기 죽

재료: 호두 15g, 양고기 100g, 자포니카 쌀 60g, 정염, 양념주, 생강, 조미료, 참기름 적당량.

연습: 양고기를 깨끗이 씻고 다진 고기 진흙; 호두알을 깨끗이 씻어 깨뜨리다. 쌀은 깨끗이 씻고 뚝배기를 넣고 맑은 물, 양고기, 호두알, 작은 불에 끓인 죽, 죽을 익힐 때 양념을 넣으면 된다.

3, 콩돼지발탕

재료: 돼지발 500g, 콩 120g, 양념주 2 큰술, 생강 3 조각, 맑은 물 적당량

관행 데쳐서 혈거품을 제거한 다음 깨끗이 씻고 냄비에 족발, 콩, 생강, 양념주를 넣고 충분한 맑은 물을 넣고 큰 불을 끓여 1 시간 30 ~ 2 시간 정도 끓인 다음 냄비 앞에서 소금을 넣어 간을 하면 된다.

4, 호두허리 튀김

재료: 양 허리 400g, 상추 25g, 간장 20g, 양념주 15g, 생강 10g, 소금 20g, 땅콩기름 100g < 양 허리는 간장, 양념주, 생강즙으로 버무려 절인다. 숟가락 볶음 화재, 허리 아래 튀김 스틱 제거; 등유 온도가 다시 상승할 때 허리를 넣고 튀겨 건져 접시에 넣는다. 상추 둘레에 화초염을 찍어 먹습니다.

5, 감자소등심

재료: 소등심 (허리) 200g, 감자 (황피) 150g, 고수 5g, 조미료: 생강 10g 감자는 깨끗이 씻고 껍질을 벗기고 조각을 자른다. 생강은 깨끗이 씻고 껍질을 벗기고 흩어지게 한다. 기름솥을 올리고, 데운 후 감자덩어리를 넣고 몇 분 동안 튀겨서 담는다. 재기기름솥, 생강폭발솥, 소갈비, 백주 요리, 고기 변색까지 볶는다. 향신료를 넣고 향을 볶은 다음 물을 넣고 불을 끓인다. 양념을 넣고 약한 불로 30 분 동안 뜸을 들이세요. 감자를 넣고, 불에 타서 5 분 동안 즙을 내고, 솥에서 접시를 내고, 고수를 뿌리면 된다.