체질을 증강시키는 방법:

1, 밤을 새는 것을 거절하다

밤을 새우는 밤샘 여성은 안색을 어둡게 할 뿐만 아니라 여드름이 나고 눈가의 콧등에도 구제 불능으로 잔주름을 기어오르고 눈도' 팬더눈' 으로 자라며 얼굴 피부에 팽팽한 가려움감이 생기거나 피부가 벗겨지는 현상을 느낄 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 밤샘, 밤샘, 밤샘, 밤샘, 밤샘)

2, 요구르트 마시기

여성의 체질은 천성적으로 약한데, 모레 증강되지 않으면 자주 병이 날 수 있다. 이때 여성은 요구르트를 마시면 면역력을 높일 수 있다. 요구르트에는 유산균이 함유되어 있어 면역기능을 강화하는 물질을 만들어 인체의 면역을 높이고 질병을 예방할 수 있기 때문이다.

3, 매일 검은 참깨 페이스트 한 잔

흑참깨반죽에는 칼슘과 다양한 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 여성이 칼슘을 보충하고, 양안보혈을 보충하고, 피로를 완화하고, 체질을 증강시키는 데 도움이 된다. 아침 식사에 검은 참깨반죽 한 잔을 넣으면 하루 종일 정신이 백 배나 들게 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 아침명언)

4, 부지런히 눈 마사지

먼저 촉촉한 질감의 아이크림을 골라 자외선 차단 계수 SPF15-30 의 눈주 전용 자외선 차단제를 골라 노화 속도를 늦추세요. 또한 타이트한 피부 보습을 호소하는 안막을 사용하여 일주일에 2 ~ 3 회 눈주 밀집 케어를 강화한다.

매일 마사지는 절대 없어서는 안 된다. 잠자기 전에 손가락으로 적당량의 제품을 찍어 경탄 방식을 취하고, 먼저 눈가를 따라 6 번 가볍게 튕기고, 눈꼬리 무늬와 안대를 겨냥해 같은 방식과 횟수로 진행되며, 매번 약 3-5 분 정도 정비한다.

5, 매일 유산소 운동

매일 유산소 운동을 꾸준히 하면 신체 면역력이 높아질 뿐만 아니라 심폐혈관의 활력도 높아진다. 동시에 유산소 운동은 여성의 체내 칼로리를 소모하여 비만을 예방할 수 있다. 산책과 조깅은 모두 좋은 선택이다.

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