여름방학 동안 많이 먹을수록 살이 빠지는 여러 가지 야채, 체지방 감량 기간에 매우 적합

겨울 참외

10kcal/100g

겨울멜론에는 박의 바신과 말라노산이 함유되어 있어 체내 당이 지방으로 전환되는 것을 방지하고 이뇨 작용을 하며 붓기를 가라앉히는 효과도 있습니다.

팽이버섯

32kcal/100g

팽이버섯에는 조섬유와 키토산이 함유되어 있어 지방 분해와 신진대사를 촉진하고 체내 독소와 쓰레기 배출을 촉진합니다. 장을 해독하고 완하제를 해독하여 체중 감량에 도움을 줍니다.

오이

16kcal/100g

오이는 체내 독소 배출은 물론, 음식물의 지방과 염분 배출에도 도움이 됩니다. 대변을 제거하면서 체중 감량을 달성하십시오.

옥수수

105kcal/100g

옥수수에는 비타민 A, E, 글루타민산, 식물성 식이섬유가 함유되어 있어 위장 운동을 촉진하고 변비를 해소해줍니다.

토마토

15kcal/100g

토마토에는 식이섬유와 비타민C가 풍부해 체내 과잉 지방을 흡수해 체외로 배출할 수 있다. , 체내 지방 축적을 줄입니다.

상추

16kcal/100g

상추는 위장 운동을 촉진하고 지방, 단백질 등 거대분자의 소화를 돕습니다.

브로콜리

27kcal/100g

브로콜리는 식이섬유가 풍부할 뿐만 아니라 비타민과 일부 미네랄이 풍부해 신체의 저항력을 강화할 수 있습니다.

콩나물

47kcal/100g

콩나물에는 비타민C가 함유되어 있으며, 비타민C는 신체의 지방 대사를 조절하는 효과가 매우 강력합니다