소화기관은 소화관과 소화샘으로 구성된다.

1. 소화관

소화관은 입, 인두, 식도, 위, 소장(십이지장)을 포함하여 입에서 항문까지 이어지는 긴 근육성 관입니다. 공장, 회장) 및 대장(맹장, 결장, 직장) 및 기타 부위. 이는 음식을 소화하고 흡수하며 영양분을 신체의 여러 부위로 운반하는 소화 시스템의 중요한 부분입니다.

2. 소화샘

소화샘은 침샘, 췌장, 간, 위샘, 장샘 등 소화액을 분비하는 소화기관의 샘을 말합니다. 이 소화샘의 기능은 소화액을 분비하여 음식의 소화와 흡수를 돕는 것입니다.

타액선은 침샘 아밀라아제가 포함된 타액을 분비하는데, 이 아밀라아제는 음식의 전분을 분해하여 쉽게 소화 가능한 당으로 전환할 수 있습니다. 췌장은 단백질, 지방, 당분과 같은 영양소를 분해할 수 있는 다양한 소화 효소가 포함된 췌장액을 분비합니다. 간은 인체에서 가장 큰 소화샘이며 담즙을 분비하여 지방의 소화를 돕습니다. ?

소화 시스템을 유지하는 방법:

1. 건강한 식습관을 유지하세요

과식을 피하기 위해 규칙적이고 양적인 식사를 하세요. 음식은 다양하고 영양적으로 균형이 잡혀야 하며, 과일과 채소를 더 많이 섭취하고, 섬유질이 많은 음식을 적당히 섭취하고, 고지방, 고당, 고염분의 과도한 섭취를 피해야 합니다. 과도한 음주와 흡연을 피하고 맵고 기름진 음식, 찬 음식 등 자극적인 음식의 섭취를 줄이세요.

2. 규칙적인 생활 방식을 유지하세요

적절한 수면을 취하고 늦게까지 깨어 있거나 과도한 피로를 피하세요. 걷기, 조깅, 요가 등 적절한 신체 운동은 위장 운동을 촉진하고 소화액 분비를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 행복한 기분을 유지하고, 스트레스와 불안을 줄이고, 기분 변화가 소화 시스템에 미치는 영향을 피하세요.

3. 개인위생에 주의하세요

손을 자주 씻고 식기와 음식을 깨끗하고 위생적으로 유지하세요. 전염병 확산을 방지하기 위해 식기, 컵 등의 물품을 다른 사람과 공유하지 마십시오. 구강 위생에 주의하고, 하루에 두 번 이를 닦고, 치실을 사용하여 치아 사이를 청소하여 구강 박테리아가 소화 시스템에 미치는 영향을 피하십시오.