1, 캐슈

2, 키위건조

키위에는 좋은 식이섬유가 있어 콜레스테롤을 낮추고 심장건강을 증진시킬 뿐만 아니라 소화를 돕고 변비를 방지하며 체내에 쌓인 유해 대사물을 신속하게 제거하고 예방한다.

3, 지과간

및 혈액보중, 창자 완하제, 면역기능 향상, 암 항암, 노화 방지, 동맥경화 방지.

4, 화매

건위, 폐 수렴, 온비, 지혈 가래, 붓기 해독, 생진 갈증 해소, 긴 기침 설사 치료.

5, 애인 메이

는 보신 몸, 기침 완화, 숨쉬기, 익지안신 등의 효능으로 몸의 허무력을 치료할 수 있다. 허리 무릎 통증, 혈관 연화, 고혈압, 신경쇠약, 폐허기침, 위병, 소아구루 등.

확장 자료:

건과류의 날벼락

주요 효능

인체에 필요한 8 가지 아미노산을 포함한 17 가지 아미노산이 함유되어 과망간이 풍부하다 벼락과의 주요 효능은 기억력을 개선하고, 혈지를 조절하며, 몸의 노화를 늦추는 것이다.

말린 과일 종의 밤

영양이 풍부한

속칭 밤, 일명 장밤, 털밤, 풍율로' 말린 과일의 왕' 이라는 명성을 갖고 있다 과학 실험에 따르면 밤의 영양이 풍부하다.

과일에는 설탕과 전분이 70.1, 단백질 7 까지 함유되어 있다. 또한 지방, 칼슘, 인, 철, 다양한 비타민, 미량 원소도 함유되어 있다. 특히 비타민 C, B1, 카로틴의 함량이 일반 건과보다 높기 때문에 민간에서는' 건과의 왕' 이라는 미칭이 있다.

말린 과일 종류 헤이즐넛

견과류의 왕

는' 견과류의 왕' 이라고 불린다. 그것의 열매는 밤처럼 생겼고, 껍데기는 단단하고, 견과류는 뚱뚱하고 둥글며 향기가 난다. 그 견과류에는 단백질, 지방, 당류 외에 카로틴, 비타민 B1, B2, E 함량이 상당히 풍부하다. 그것의 비타민 E 함량은 36 에 달하며 노화를 늦추고 혈관경화를 예방하고 피부를 윤택하게 한다.

건과는 전반적으로 금기인

건과에는 어느 정도의 기름이 함유되어 있고, 과다건과유 섭취는 열량을 증가시켜 결국 고혈지로 바뀌므로 고혈당 환자는 건과를 신중하게 먹어야 한다. 매일 섭취하는 것은 절제하고, 자신의 건강에 벽돌을 더해야 한다.

참고 자료: 바이두 백과사전-말린 과일