과거 편집부가 대만 국민의 국민병을 언급하면 ​​모두가 '간질환'을 떠올리곤 했다. B형 간염부터 시작해 점차 간경화, 간암으로 발전해 10대 원인이 됐다. 대만의 암 사망. 40세 이상 대만인의 90%가 B형 간염 바이러스에 감염되어 있습니다. 현재 정부의 예방접종 정책이 전면적으로 추진되면서 B형 간염의 영향이 점차 줄어들고 있습니다. 그러나 이것이 대만인들이 간암의 악몽에서 자유롭다는 것을 의미하지는 않습니다. 왜냐하면 21세기에는 역시 간에서 유래하는 또 다른 질병인 지방간이 B형 간염을 대체하여 간 질환 3부작의 새로운 원인이 되었기 때문입니다. . 지방간은 간암뿐만 아니라 난치성 췌장암, 일반 대장암, 심지어 여성의 경우 유방암, 남성의 경우 신장세포암에도 영향을 미칩니다. 지방간은 대사증후군과 밀접한 관련이 있으며, 지방간의 90% 이상이 비만과 관련되어 있어 당뇨병의 위험을 5배 증가시킬 뿐만 아니라 동맥경화증, 심혈관질환, 뇌졸중 등의 질병으로 인한 사망의 중요한 요인이 됩니다. 지방간으로 인한 것도 개선됩니다. 예상하지 못한 것은 최근 몇 년 동안 환경 오염도 지방간과 밀접한 관련이 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 연구에 따르면 중금속 수은과 납은 간 질환을 유발할 가능성이 3배 더 높으며 폴리염화비페닐은 7배 더 높습니다. 따라서 미국 일반 의학 연구소에서는 이 세 가지 일반적인 산업용 화학 물질이 간 질환과 관련이 있을 수 있다고 믿습니다. 설명할 수 없는 특정 비알코올성 지방간 질환의 형성은 밀접한 관련이 있습니다. 비만이 신체에 미치는 영향을 줄이기 위해 올바른 음식을 섭취하고 간단한 운동부터 시작하면 지방간 질환을 90% 이상 개선할 수 있습니다. 매일 3~5가지 색상의 과일과 야채를 섭취하면 산화를 방지하고 간 염증을 줄일 수 있습니다. 살코기는 간 세포를 복구하고 재생하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다양한 미량 원소는 간 대사, 항산화를 돕고 염증을 줄일 수 있습니다. 4개월 동안 열심히 걸으면 지방 10kg을 감량하고 지방간을 없앨 수 있다. 하지만 가장 좋은 시작 방법은 사무실과 집 사이에서, 혹은 TV를 보면서 간단한 운동을 시작해 습관을 들이는 것이다. 물론, 간 해독 작업량을 줄이기 위해 생활 속의 각종 환경 독소를 재검토하고 제거하는 것도 잊지 마세요.

간을 보호하면 지방간을 종식시키고, 21세기 새로운 국민병을 여러분의 삶에서 지켜낼 수 있습니다! 지방간을 역전시키는 상세하고 흥미로운 카탈로그! 대만 성인 절반이 지방간을 앓고 있지만 그 중 90%는 치료가 가능합니다! 1부: 21세기 새로운 국민병, 지방간은? 인구의 절반이 앞으로 간암의 주요 원인이 될 지방간을 앓고 있나요? ? 지방간 발병 과정은? 건강하지 못한 간이 전신에 영향을 미치나요? 의사 인터뷰: 침묵하는 지방간을 멀리하려면 2가지 방향과 6가지 조언부터 시작하세요: "간 질환으로 고통받는 사람들" 식습관 문제, 지방간의 80%는 비만이 원인 2편: 생활 속 문제 지방간 위기? 술 안 마시면 꿀 천 잔도 술만큼 해롭지 않다. 적극적인 간 보호 식단 8대? 다이어트의 종류, 간에 필요한 영양소의 균형 잡힌 섭취: 강황, 콜린? 흡연과 음주도 지방간을 유발할 수 있습니까? 장이 누출되면 간에 염증이 생기고 지방이 축적됩니다. 환경오염, 상상할 수 없는 지방간의 원인? 환경오염도 지방간의 원인이라는 연구결과가 나왔다. 또다시 수은중독이 인체에 흡수된다? 색깔이 밝을수록 더 무섭다? 환경 독소를 제거하고 지방간을 멀리하는 7가지 가정 원칙 4부: 지방간을 물리치기 위해 좋은 생활을 유지하라 전문가들이 말하는: 식욕이 좋은지 나쁜지 문제일 수 있다 지방간, 전통적? 한약이 치료에 효과적이다? 계란을 먹으면 간을 보호할 수 있다. 한방의 지질 저하 차를 먹으면 몸이 편안해지는 4가지 요령이 있다: 로젤 차, 겨울 멜론, 연꽃 경혈 *** 혈액 지방을 낮추고 식욕을 감소시킵니다: 관원, 시멘? 4개월 만에 10kg 감량, 지방간 사라짐: 탄 둔치의 항독소 교실에서 스트레칭 운동과 지방 연소 운동은 여전히 ​​해롭습니다. 일상생활에서 납중독을 조심하세요. 전골과 바베큐를 드세요. 일산화탄소 중독과 뇌병변을 조심하세요. 국제 유방암 위험이 118% 증가합니다! 최근 미국 연구에서 유방암의 킬러가 밝혀졌습니다. 손가락으로도 요가를 하면 혈액순환 촉진, 신진대사 개선, 내장기관 활성화가 가능합니다. 알리사 치아는 각막염으로 인해 바이러스에 반복적으로 감염되었습니다. ! 의사: 이렇게 하지 마세요? 청화대학교에서는 식염에 플라스틱 입자가 포함되어 있다고 확인했습니다! 전문가: 몸에 쌓이면 해로울 수도 있다 질병백과? 9가지 병변이 기침을 유발하고, 사망률이 폐렴보다 높을 수도 있다! ? 치질: 말할 수 없는 질병, 5가지 해결책 특별 계획: Jacky Cheung이 56세에 말을 쪼개다! 이렇게 스트레칭을 하면 근육과 뼈의 순환이 좋아져 몸이 차가워지지 않아요! 3부 관찰과 목욕부터 시작하세요 영양칼럼 비타민C 제철성분 고구마. 수면무호흡증 위험이 갑자기 3배로 증가한다. 방부제를 첨가하지 않는다? 무엇이 추가되었나요? 보트 자세