귀하의 상황에는 다음과 같은 이유가 있을 수 있다고 생각합니다. 우선, 매일 많이 먹고, 매일 운동을 많이 해도 매일 섭취하는 에너지를 다 소모하지 못하는 경우가 있을 수 있습니다. 또 다른 가능성은 유전적 요인입니다. 예를 들어, 아버지와 어머니가 특히 비만이라면, 특정 연령이 된 후에는 아무리 통제해도 비만의 결과를 바꿀 수 없다는 사실을 알게 될 것입니다. 마지막으로, 신체의 신진대사에 장애가 생겨 비만에 시달릴 가능성도 있습니다.

?실생활에서 운동을 많이 하지만 극도로 뚱뚱한 사람들을 많이 볼 수 있습니다. 육체 노동자를 예로 들면, 물건을 옮기고 택배를 배달하는 사람들이 많고, 그들이 매일 하는 운동량은 엄청납니다. 하지만 주의 깊게 살펴보면 그들 중에 항상 뚱뚱한 남자 몇 명을 발견할 수 있습니다.

?저렇게 유난히 뚱뚱한 택배기사가 식당에서 아침을 먹는 모습을 본 적이 있습니다. 처음 아침 식당에 갔을 때 그는 빵 10개를 주문했는데, 이 열 개를 다 먹은 후에도 여전히 만족하지 못하고 빵 5개를 더 먹었습니다. 그의 음식 섭취량은 일반인의 3~4배에 달해 아무리 운동을 해도 몸에 저장된 에너지를 태우기 어렵다. 결국, 이 과잉 에너지는 지방으로 전환되어 그를 점점 더 뚱뚱하게 만들 것입니다. 그러한 식욕이 있다면 운동하는 동안 음식 섭취량을 적절하게 줄여서 요구 사항을 충족해야 합니다. 물론 감소 과정은 점진적이어야 합니다. 예를 들어, 평소 빵 15개를 먹는다면 천천히 12개, 10개로 줄여서 최종적으로는 일반인과 같은 수준에 도달하게 됩니다. 식욕이 감소하면 비만도 감소하고 완벽한 몸매를 되찾게 됩니다.

?유전적으로 뚱뚱한 사람도 많아요. 어떤 사람은 아무리 먹어도 살이 안 찌고, 어떤 사람은 하루에 한 끼를 먹어도 살이 안 찐다. 침술이나 다른 방법으로 체중을 감량하더라도 정상적으로 식사한 후 며칠 내에 풍선이 부풀어오른 것처럼 이전의 가장 뚱뚱한 수준으로 돌아가거나 심지어 이전보다 더 뚱뚱해지게 됩니다. 이런 상황을 접하는 것은 특히 고통스럽습니다. 나는 비만이 내 건강에 부정적인 영향을 미친다는 것을 알고 있지만 내가 하는 어떤 조치도 도움이 되지 않습니다. 예를 들어 Zheng Shaoqiu의 딸 Zheng Xinyi가 이런 상황에 처해 있습니다. 뚱뚱한 엄마의 유전자를 물려받았기 때문에, 조심하지 않으면 체중 감량 효과는 헛수고가 될 것이다. 결국 그녀는 체중 감량이 너무 힘들어서 단순히 체중 감량을 포기했습니다.

?내분비 장애로 인해 비만에 시달리는 사람들도 있습니다. 그들의 체지방 비율은 일반적으로 매우 높습니다. 그리고 섭취한 에너지가 지방으로 전환되는 비율도 놀랍습니다. 정상적인 사람들이 매일 식사 중에 소비하는 에너지는 먼저 일상 활동에 필요한 에너지를 공급해야 합니다. 정상적인 상황에서 소비하는 에너지는 직접 지방으로 전환되므로 이러한 사람들은 특히 배고픔을 느끼기 쉽습니다. 최선을 다해 조절하지만, 점점 살이 찌고 있다는 사실은 바꿀 수 없습니다. 이런 일이 발생하면 병원에 가서 의사와 협력하여 적극적인 치료를 받아야 합니다.

따라서 매일 운동을 많이 한다고 해서 반드시 살이 빠지는 것은 아닙니다. 또한, 비만의 원인을 이해하고 체중을 조절하기 위한 적절한 조치를 취해야 합니다.