? 그래, 내가 너의 힘을 느꼈으니 너는 도망갈 수 없다. 나는 나의 여생을 영원히 너를 데리고 너를 나의 또 다른 품질로 만들 것이다!
? 시작부터 계획 5 환까지 뛰고, 실제 집행까지 1 일도 안 된다. 사실, 5-링 달리기 준비는 3 년간의 달리기 경험, 9 월 8 일 4-링 성공적인 달리기 경험, 그리고 달리기 전 노선 계획, 장비, 보급품 준비라고 말해야 한다.
? 달리기를 하기 전에 나는 한 번도 오환을 걸어본 적이 없다. 그저께 밤, 오환은 바이두지도에서 46 개 부분, 즉 46 장의 노선스크린샷으로 나뉜다. 하나는 모든 길은 명확한 방향을 가져야 하고, 오환에서 너무 멀리 벗어나지 말아야 한다는 것이다. 두 번째는 휴대전화 인터넷 접속과 네비게이션을 막는 것이다.
? 팔찌 두 개가 신호등을 반짝이고 있는데, 하나는 빨갛고 하나는 왼쪽이고 하나는 오른쪽이다.
? 휴대폰 2 대, 모바일 전원 공급 장치 1 개, 스포츠 재킷, 바지, 수건, 물, 주머니 2 개, 소금 알약, 에너지 접착제, 찐빵, 바나나, 오이, 사과, 복숭아, 대추, 자체 뜨거운 냄비 등.
? 보각. 오후에 달리기를 하기 전에 아침에 세 시간을 보충하고 점심에 국수 두 그릇을 먹었다.
? 65438+1 월 1 일, 나는 아침에 4km 를 달렸고, 11 이라는 글자를 그려 조국의 생일을 축하했다. 출발점에 도착했을 때, 나는 차를 타기로 선택하지 않았다. 나는 출발점까지 6 킬로미터를 달렸기 때문에 달리기 시작하기 전에 이미 1 킬로미터를 달렸다.
? 시작 시간: 218.1.1, 오후 3 시 5 분.
? 시작점: 오연교 수도공항 보조로 표지판 아래.
? 동오환에는 보조로가 거의 없다. 계획노선에 따르면, 잠시 동안 동오환 좌측에서 뛰고, 잠시 우측에서 뛰고, 어떤 구간은 너무 멀리 떨어져 있고, 더 짧은 길이 없어 6 분 정도 속도를 맞춰요. 막 달리기 시작했기 때문에 또 낮이었고, 동오환 전반부는 여전히 원활했다.
? 798, 동바, 방평대교, 대황조장, 배가 고파서 중국 미디어대학 주변에서 라면 반 그릇을 먹고 소금물 몇 잔을 마셨다. 내가 웨이터에게 뜨거운 물을 요구했을 때, 나는 소금을 주문할 수 있다고 말했다. 종업원은 의아해하며 얼른 내가 마시는 것이 소금물이라고 설명했다. 이때 나는 이미 2 근 정도의 보급품을 가지고 18 킬로미터를 달렸다. 비록 무겁지만, 나는 이것이 나의 저녁의 중요한 보급품이라는 것을 이해한다.
? 작은 교외정교, 오방교, 화공교가 비교적 좋고, 방금 보충했고, 체력이 정상이며, 노선이 선명하다!
? 화공교를 건너기 전후로, 한 구간은 마을 뒤에 가게가 없고, 가로등도 없고, 행인도 없고, 폭이 1 미터 정도밖에 안 되는 길이 있었다. 유일한 광원은 내 발에 반짝이는 신호등이다. 적막한 밤, 무서운 적막, 그리고 이따금씩 들려오는 개구리 소리는 모두 너를 소름 끼치게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 침묵명언) 유기견은 이미 두 손을 해방시켜 만날 수 있는 광견과 싸울 준비를 했다. 요괴는 내 가슴에 떠 있는 오성홍기를 보지 못하고 농담을 한 것 같은데, 사실 나는 무신론자이다! 속도를 내지 못하고, 길을 잘 볼 수 없을까 봐, 발을 헛디뎌서 다치면 이 도전을 완성할 수 없다. 이 순간 나는 대등, 손전등 등 조명 도구를 준비하지 않았다는 것을 깨달았다. 왜냐하면 나는 베이징의 가로등이 모든 길을 비출 수 있다고 믿었기 때문이다!
? 동오환 뒤의 이 길을 말하는 것은 어렵고 무섭다. 그리고 남오환 앞에는 모두 옹졸하다!
? 동오교를 건너 남오환으로 들어가라!
? 동오교에서 구궁신교까지 우리 모두는 가로등 길을 달리며 방금 동오환의 어려운 길을 잊어버렸다. 얼마 지나지 않아 남원공항 동쪽에 도착했습니다.
? 남원공항 동쪽에서 출발합니다. 앞에 마을이 없으면 가게가 없는 곳에서 어떤 느낌이 드나요? 노면이 울퉁불퉁하여 길의 흙이 한 발이면 발면을 침수할 수 있다. 여전히 가로등이 없고, 수시로 지나가는 차에도 주의해야 한다.
? 이때 나는 이미 5 킬로미터를 달렸다. 보급해야 하는데, 먹을 곳이 없다. 지도에서 보면 앞 3km 에 슈퍼마켓이 하나 있다. 거의 11 시입니다. 내가 갈 때 슈퍼마켓이 아직 열려 있기를 바란다.
? 행운이 찾아왔을 때, 내가 도착했을 때, 사장은 문을 닫을 준비를 하고 있었고, 물과 만두 세 병을 샀다! 그리고 사장님께 여쭤보세요. 제가 당신 가게에서 음식을 빌려서 먹을 수 있을까요? 사장은 매우 솔직하다, 좋아! 나는 찐빵, 대추와 소금 알약 두 개를 먹었다.
? \ "왜 여기 너무 편견 입니까? 가로등이 없으면 길이 또 이렇게 나쁘다. "
? "여기 철거 중"
? 사장은 베이징 위성 TV 의 한 프로그램을 계속 보고 있다.
? "이 텔레비전은 아이들이 학교에 가는 것을 말한다!"
? "철거민의 안치인가"
? \ "당신은 무엇을 합니까! 가슴에 국기가 떠 있다. "
? "나 뛰고 있어"
? 나는 말을 많이 하지 않았다. 나는 5 환을 달리고 있다. 왜냐하면 내가 달리기를 하고 있기 때문이다. 아마도 사장이 더 잘 이해할 수 있을 것이다. 5 환을 달리는 것은 미친 사람의 광기를 이해하지 못할 수도 있고, 비웃음을 불러일으킬 수도 있다. 내가 끝낼 수 있을지 모르겠다!
? 밥을 먹으면서 텔레비전을 보면서, 자신의 앞으로의 생활이 어떤 모습일지 생각해 보세요! 북위! 북위! 북위! 진짜 집이 뭐지!
? 공급이 부족해서 떠날 때 사장에게 고맙다는 말을 하고 허리를 굽혀 절을 했다. 사장이 의아해할지 모르지만, 그의 호의는 나를 좀 쉬게 했다. 그는 이 짧은 1 분이 나에게 어떤 놀라움을 주었는지 모른다!
? 슈퍼마켓에서 나왔는데 이런 고통은 아직 끝나지 않았다. 남오환에서 어슬렁거리는데, 어떤 길은 벌써 막혀서 어쩔 수 없이 돌아가서 다른 길을 개척할 수밖에 없었다. 마음속으로 줄곧 바이두 항법이 너무 터무니없다고 불평하고 있다. 어떤 사람이 이 길로 갈 것인가! 길을 찾기 위해 나는 동네를 지나 마을과 마을을 지나 딱 한 사람만 통과할 수 있는 좁은 공간을 걸었다. 이른 아침이지만 창문 몇 개에 비친 희미한 빛은 순식간에 따뜻해졌다. 낯선 환경, 플러스 밤, 주변의 잔디밭은 길고 척박하며, 발밑이 울퉁불퉁한 흙길, 추위, 체력 대월 (이미 6 킬로미터를 달렸다). 그것은 어떤 느낌입니까! 배고픔과 추위, 외로움, 무기력, 아니면 ... < P >? 나는 더 이상 다섯 바퀴를 뛰고 싶지도 않고, 더 이상 다섯 바퀴를 뛰고 싶지도 않다, 특히 남순환로를 달리고 싶지도 않다! 이따금 마음속으로 자신을 욕하다. 나 혼자 여기서 뭐하는 거야? 길을 찾아 계속 길을 찾아라. 이 문제에 대해 계속 생각하게 할 시간이 많지 않다. 나는 뒷길이 가로등이 있는 아스팔트였으면 좋겠다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 길명언)
? 노구교, 나에게 물자를 보낸 친구와 약속한 만남의 장소야!
? 이 시점에서 노구교까지는 아직 1 킬로미터가 남았다. 이 1 킬로미터의 길에서 나는 거의 5 ~ 6 킬로미터를 달렸고, 길을 찾는 데 약 2 시간이 걸렸다. 친구를 만났을 때는 새벽 2 시 5 분이었어요! (출발 시 12 am 쯤 노구교에 도착할 수 있을 것으로 예상됩니다. )
? 좋아! 남오환, 나는 성공했다! 내가 달려왔어!
? 그리고 남오환에서 친절한 배달형 두 명을 만나 주셔서 감사합니다. 어디로 가는지, 태워다 드릴까요? 나는 달리고 있어, 외울 필요 없어, 고마워! 즐거운 생활 되세요!
? 노구교에서 우리는 샤브샤브를 먹고 먹으면서 이야기를 나누는데, 어느 순간 친구가 샤브샤브보다 맛있을까! 눈 속에서 숯을 보내는 것은 아마 이렇다! 나는 그 해의 칠칠사변에 대해 말했는데, 지금은 국경일이다. 나는 조국의 성장에 대해 이야기하고 조국의 미래가 어떻게 될지 이야기했다! 우리 세대는 어떤 생활을 할 것인가! 아라비안 나이트, 그 순간은 정말 환상이다, 매우 적절하다!
? 우리는 한 시간 쉬었고, 새벽 4 시에 우리는 노구교를 떠났다! (지금은 75km 를 달렸어)
? 김이 모락모락 나는 샤브샤브를 먹고, 휴식과 스트레칭, 그리고 친구! 그는 체력을 회복하고 속도도 빨라졌다. 한동안 올라갔더니 친구가 자전거를 타면 나를 따라잡을 수 없다고 했다. 그 순간 나는 뒷길이 아무리 어려워도 나는 다 가야 한다고 생각했다. 하지만 노구교부터 남오환만큼 걷기 힘든 길이 없으면 길도 외롭지 않다! 하지만 가장 큰 도전은 나의 체력이다.
? 새벽 후, Xiangshan 남쪽 도로 에 들어가기 전에, 아침 식사 가게에서 죽 한 그릇을 마시고 계란 두 개를 먹었다! 소금 알약 두 알을 조제했다. 따라서 노구교에서 상산순환선 북오환까지 운행 상태가 양호하다.
? 향산에 도착했을 때, 나는 갑자기 우리가 향산을 오르고 나서 북오환을 달렸고, 결국 가지 않기로 결정했다. 이번 주요 임무는 5 환을 달리는 것이다. 나를 위해, 나는 이미 99 킬로미터를 달렸고, 3 킬로미터 뒤의 북오환은 체력이 더 필요하다!
? 상산 루프 북오환 입구, 우리는 용품을 만들었다! 휴대폰 기록은 충전하는 동안 중단되었고, 충전이 완료되었을 때 또 내 마음이 흔들렸다!
? 휴대전화 정지 시간이 너무 길어서, 쾌락 러닝은 나의 노선 기록을 강제로 끝냈다. 또 기록을 열어야 한다! 원래 계획 동그라미가 두 개의 기록으로 바뀌었고, 나는 동그라미를 그리지 않았기 때문에, 나의 한 번의 달리기 기록은 1km 를 돌파하지 못했다!
? 인생은 십중팔구 뜻대로 되지 않는다. 완벽한 사람이 없으면 모든 것이 네가 원하는 대로 되지 않을 거야! 직면하는 법을 배우고, 다른 태도로 한 가지를 보는 법을 배우고, 완전히 다른 기분, 다른 삶, 다른 삶을 경험하십시오!
? 쾌락 러닝링 기록의 궤적은 둘로 나뉘어 있지만, 오환의 길은 거기서 끊어지지 않고, 내 발걸음은 멈추지 않았다! 그래서 나는 발과 마음속에 이 원을 그렸다!
? 녹음된 두 곡으로 보면 냄비와 뚜껑 같다. 아마도 이번 달리기는 밥 한 솥을 삶는 것과 같고, 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 아주 좋아요!
? 달리기를 할 때 노래를 듣는 것을 좋아하는 사람들이 많다. 나는 달리기를 할 때 노래를 듣는 습관이 없다. 내가 듣고 싶은 유일한 것은 소프트웨어 힌트의 내 발걸음을 조절하는 걸음소리뿐이다. 마찬가지로, 나는 달리기 내내 음악을 듣지 않았다. 한 사람이 가장 걷기 힘든 남오환 위에도 나는 한마디도 하지 않고 조용히 달리고 있다!
? 그러나, 때로는 달리기를 할 때, 머릿속이 텅 비어, 아무것도 생각하지 않고, 단지 달리기만 한다. 달리기를 즐기세요! 나도 평소에 납득할 수 없는 일을 생각할 것이다. 내가 평생 납득할 수 없는 많은 일들은 거의 달리기를 할 때 생각해 낸 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언)
? 북오환에서 올림픽 삼림공원까지 16km, 달리기도 가능합니다. 올림픽 삼림 공원을 지날 때, 익숙한 활주로를 달리다가 속도가 스스로 빨라지지 않아 오슨을 금방 앞질렀기 때문인 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 오슨, 희망명언)
? 가장 어려운 8km. 5 연교 시작점에서 8 킬로미터밖에 남지 않았을 때! 정말 피곤하고 밤새 잠을 못 자서 졸리고 힘들어요. 걷기가 정말 어려워요. 남오환이 나에게 가져다준 것은 일종의 심리적, 정신적 충격, 굶주림, 추위, 외로움, 무기력한 경험이었다. (윌리엄 셰익스피어, 고독, 고독, 고독, 고독) 그리고 북오환의 마지막 8km 는 체력에 대한 가장 큰 시련이다. 다행히 친구가 있어, 채팅하고 주의를 돌릴 수 있어!
? 발바닥이 아픈 것은 자신의 발이 아니며, 아픈 것도 자신의 다리가 아니다. 우리 시작합시다. 앞활이 없어졌어! 나는 발을 질질 끌면서 달릴 수 없다! 지하철, 버스, 택시, 포기할 수 있어! 하지만 기왕 뛰쳐나온 이상 마지막 8 킬로미터밖에 남지 않았으니 끝까지 가야 한다! 이것은 내 마음 속에 나 자신에 대한 약속이기 때문에, 나 자신에 대한 약속도 지키지 않고 실천하지 않는다면, 나는 다른 사람에 대한 약속을 말할 수 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 그래서 나는 쉽게 약속하지 않을 것이지만, 내가 약속하기만 하면 반드시 실현될 것이다!
? 무서운 마지막 3km!
? 5 킬로미터를 걸었고, 마지막 3 킬로미터가 남아 망경 지역으로 들어갔다. 하지만 피곤하고 어지러워요, 흉민. 계속 물을 보충하고 있지만, 특히 기분이 좋지 않아 앉아서 쉬었다. 1 분 정도 쉬었더니 많이 좋아졌어요! 마지막으로, 나는 친구가 밀은 자전거를 끝까지 안고 있었다.
? 이 3km 는 5 시간 이상 걸렸고 평소보다 2 시간 더 많이 걸렸습니다!
? 99.4km+29.7km = 128.11km 입니다.
? 순 가동 시간은 14:41:3 시간 +5:11:3 시간 =19:52:33 시간입니다!
? 65438+1 월 1 오후 3: 5 오연교 수도공항 보조로 표지판에서 출발해 2 월 2 일 오후 1 시 5 분에 이 표지판으로 돌아온다, 1!
? 전 코스에는 22 시간 플러스 음식과 보급시간이 필요합니다!
? 집에 가서 모자를 벗어야 원래의 검은 모자가 소금에 의해 흰색으로 염색되었다는 것을 알 수 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언)
? 218 65438+1 월 1 일 오후 3 시 5 분 65438+1 월 2 일 1 시 5 분. 22 시간이 걸리고 마일리지는 128.11 km 입니다. 이것은 잊을 수 없는 일련의 숫자가 될 것이다. 자신, 가족, 조국에 줄 선물!
? 특별한 날은 특별한 방식으로 기념합니다! "느림을 두려워하지 않으면 서 있는 것을 두려워한다." 아버지의 이 말은 내 뼈에 새겨져 있다.
? 경험과 준비 부족
? 1, 사전 준비는 여전히 부족합니다. 가장 큰 실수는 조명 도구를 준비하지 않았다는 것입니다.
? 2. 현장 답사 노선과 도로 상태는 없습니다.
? 오륜을 달리고 싶다면 혼자 가지 말고 같이 가자고 제안한다. 선전 조사 노선과 도로 상황은 남오환의 길이 바뀔 가능성이 높기 때문이다.
? 노선의 난이도로 볼 때 남오환은 걷기가 가장 어렵고, 그 다음은 동오환, 서오환, 북오환이다. 북오환에는 최고의 보조노선이 있습니다! 그래서 달리기를 하기 전에, 어디서부터 시작할지, 먼저 어느 단락을 달릴 것인지 계획할 수 있습니다! 자세히 대화하고 싶으면 나를 개인적으로 믿어도 돼!
? 장거리 달리기, 나는 줄곧 자신과 싸우고 있으며, 한번도 경험해 본 적이 없는 감정, 신체적, 정신적, 정신적! 한 번도 본 적이 없는 자신을 만났다!
? 나에게 오환을 뛰어 내려가서 무엇을 얻었는지 물어봐라! 끈기, 끈기, 지구력 등 이전에 들어보셨을 겁니다. 닭고기 수프는 더 이상 말하지 않겠습니다. 닭고기 수프를 많이 마시면 독이 있을 수 있다. 난 그냥 내 경험과 감정을 적어 둡니다. 나도 너에게 달리라고 권하지 않을 거야! 운동, 달리기 또는 다른 일을 하세요! 요컨대, 자신이 좋아하는 일을 하고, 수확을 하려면 진지하게 신중하게 느껴야 한다! 당신의 혁신 정신을 잊지 마세요!
? 이치를 이해하고, 중요한 것은 하는 것이다!
? 내가 아는 한, 내 주변의 몇몇 친구들은 이미 행동을 시작했다. 운동을 시작하고, 다이어트를 하고, 달리기를 하고, 각종 운동을 하고, 자신이 좋아하는 일을 한다. 특히 어떤 사람들은 내가 계속 달리고 있다고 말했고, 나에게 전염되었다! 그 순간, 나는 비할 데 없는 행복과 자부심을 느꼈다!
? 사실, 나는 달리기 시작했고, 아무도 나에게 달리라고 하지 않았다! 아무도 나에게 달리는 법과 자신을 보호하는 방법을 가르쳐 주지 않았다. 나는 단지 운동이 나를 더 기분 좋게 만들 수 있다고 생각한다! 기분이 좋지 않을 때, 나는 항상 친구와 농구를 한다. 나중에 농구를 적게 했더니 달리기가 최고의 운동이라는 것을 알게 되었다. 나는 특별한 장소나 팀이 필요하지 않다! 길이 있기만 하면 그곳으로 뛰어갈 수 있어요!
? 신발을 신고 달리는 느낌은 긍정적이고 낙관적이며 활기찬 상태를 유지하게 한다. 점차적으로, 나는 더 나은 자신을 만났다! 그러나 사물에 대해 즐거움을 느끼고, 자신에 대해 슬픔을 느끼려면, 나는 끊임없이 달려가고, 느끼고, 삶을 느끼고, 삶을 느껴야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언)
? 나는 이미 3 년 동안 달렸다. 지금 이 순간, 달리기를 할 때마다 나는 달리기를 즐기고 있다!
? 나는 달리기를 좋아하는데, 나를 주자라고 불러 주세요!
? 저는 주자입니다!
? 지난 3 년 동안 여러 방면에서 나를 도와준 친지들에게 감사드리며, 나의 멋진 인생은 이제 막 시작되었고, 뒤의 이야기는 더욱 흥미진진할 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언)
? 미완성, 미완성!
? 218.1.3
? 연필 < P > 아래는 제 자신의 달리기 경험과 느낌입니다. 공유하세요, 교류를 환영합니다! < P > 저는 달리기 시리즈의 마라톤을 정말 좋아합니다.
나는 정말로 달렸다