위통을 완화하는 작은 묘수:

1. 복부 위통을 완화할 때 벨트를 풀어서 위가스 유통이 원활하고 복부가 편안해지도록 합니다. 위통이 잦은 사람은 복부의 압박을 피하기 위해 평소 편안하고 헐렁한 옷을 입는다.

2. 음식을 좀 먹으면 위통이 자주 배고픔 때문에 발생하는데, 이때 부드러운 음식이 있다면 조금 먹어라. 예를 들면 빵, 과자 등이 유용하지만 우유를 마시지 마라. 딱딱한 것도 먹지 마라. 평소에 소다 과자를 사서 책상 위에 놓아두면 불시의 수요에 대비할 수 있다.

3. 따뜻한 위한을 주는 사람은 차가운 음식에 자극을 받아 발작하는 경우가 많다. 이때 뜨거운 물을 마시거나 온수백으로 위를 찜질하는 것도 효과가 두드러진다.

4. 혈요법으로 내관을 문지릅니다. 내관혈은 손목의 한가운데에 위치하며 손목 가로줄로부터 약 세 개의 가로손가락 (세 손가락을 합친 폭) 에 위치하여 두 힘줄 사이에 혈을 채취합니다. 엄지손가락으로 문지르고, 위치를 36 회 돌고, 두 손을 번갈아 가며 통증이 발작할 때 200 회로 늘릴 수 있다. 발 3 리를 누르다: 발 3 리혈은 무릎의 가장자리 아래 3 인치 (네 손가락을 합친 너비에 해당) 에 위치하여 정강이뼈와 비골 사이에 있다. 양손 엄지손가락 끝으로 발 삼리혈을 누르는데 보통 36 회, 아플 때 200 회 정도 문지를 수 있어 수법이 약간 무거울 수 있습니다. 복부를 문지르다: 양손이 교차하고, 남자 오른손이 위에 있고, 왼손이 아래에 있다. 여자 왼손은 위에 있고 오른손은 아래에 있다. 배꼽을 중심으로 복부를 눌러 태극도를 그립니다. 시계 방향으로 36 바퀴, 시계 반대 방향으로 36 바퀴를 그립니다. 이 방법은 통증을 가라앉히고 팽창을 가라앉히고 식욕을 증진시킬 수 있다.

5. 운동요법은 무릎을 꿇고 앞으로 숙입니다. 무릎부터 발가락까지 바닥에 닿아야 합니다. 상체는 똑바로 서 있고 손은 자연스럽게 늘어집니다. 체중이 발목에 완전히 눌릴 때까지 천천히 앉아 양손을 무릎 위에 자연스럽게 올려놓고 정상적인 호흡을 유지한다. 자세를 약 30 초 동안 유지하고 긴장을 풀고 상체를 앞으로 기울입니다.