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구기자의 효능과 역할: < /p>

1, 면역능력 향상 < /p>

구기자는 인체의 면역능력을 전면적으로 강화시켜 종양 성장과 세포 돌연변이를 억제하는 데도 매우 좋은 역할을 하며 인체의 오장육부, < /p>

2, 구기자는 베타 인, 카로틴, 다양한 불포화지방산, 아미노산, 다양한 비타민 등을 함유하고 있다. 사탕무 알칼리는 지방이 간내에 퇴적되는 것을 억제하여 간경화를 방지하고 정상 간세포를 보호한다. 저지방, 혈당에도 일정한 작용이 있다. < /p>

구기자를 가장 잘 먹는 방법은 생으로 먹는 것이다. 구기자를 흐르는 물로 깨끗이 씻어서 입에 넣고 씹어 유효 성분을 더 잘 흡수하는 것이다. 구기자보건은 정기적으로 소량 먹어야 하고, 한 번에 대량으로 먹어서는 안 되며, 건강한 성인은 하루에 20 그램을 먹는 것이 적당하다. < /p>

확장 데이터: < /p>

구기자용 참고 사항: < /p>

1, 구기자차는 끓는 물을 사용할 수 없습니다 < /p>

수온이 너무 높기 때문에 따라서 가장 좋은 것은 수온이 적당할 때 구기자를 넣고 마시면 더 좋은 효과를 낼 수 있다는 것이다. 하지만 사실 구기자에 물을 담그는 것은 사실 죽이나 볶음 요리에 영양이 많지 않기 때문에 죽을 끓이거나 각종 채소를 넣고 볶는 것이 좋다. < /p>

2, 구기자탕시간이 너무 길어서는 안 된다. < /p>

구기자는 청소 과정에서 끓인 물을 끓여 마시거나 국물을 끓일 때 시간이 너무 길어서는 안 된다. 국물을 너무 오래 담그면 구기자의 미량 원소가 빠져나갈 수 있다. < /p>

인민망-구기자를 먹는 가장 좋은 방법: 구기자물에 물을 담그는 세 가지 효능 < /p>

인민망-구기자는 네 가지 놀라운 효능이 있어 청간명목 < /p>

인민망-구기자를 먹는 주의사항을 실사하는 사람은 먹지 말아야 한다 < /p >