장궈롱 (WHO) 는 홍콩 음악계의 전설적인 인물로, 그의 음악적 재능과 연예재능이 널리 찬사를 받고 있다. 하지만 그는 1993 년 갑자기 음악계에서 탈퇴를 선언한 뒤 1999 년 4 월 1 일 자살해 충격과 안타까움을 자아냈다. 그의 죽음은 사람들을 가슴 아프게 할 뿐만 아니라, 사람들이 그의 우울증 원인을 탐구하기 시작하게 한다. 다방면의 조사와 연구를 통해 장궈롱 우울증의 원인은 주로 음악사업에 종사하는 스트레스와 개인적 정서적 고민에서 비롯된 것으로 밝혀졌다.

음악사업에 종사하는 스트레스

장궈롱 는 음악가로 그의 음악적 재능이 감탄을 자아냈다. 그러나 음악 사업에 종사하는 압력도 그를 압박하게 했다. 그의 경력에서 그는 콘서트, 텔레비전, 영화 등 다양한 공연 형식의 압력뿐만 아니라 언론의 관심과 여론의 평가에 직면해야 했다. 이러한 스트레스는 그를 감당할 수 없다고 느끼게 하여 점차 우울증의 심연에 빠졌다.

개인감정난은

음악사업에 종사하는 압력뿐 아니라 장궈롱 역시 개인감정난을 겪고 있다. 그는 감정 생활에서 여러 차례의 좌절과 고통을 겪었고, 이로 인해 그의 심리는 큰 압력을 받고 있다. 그의 전 여자친구 엄청하, 전 남자친구 서지모 등은 모두 그의 감정생활에서 중요한 인물로, 그들의 출발은 장궈롱 들에게 매우 고통스럽고 무력감을 느끼게 했다. 그의 개인적인 감정적 고민도 그의 우울증의 중요한 원인 중 하나이다.

우울증 예방 방법

우울증은 흔히 볼 수 있는 정신질환으로, 제때에 치료하지 않으면 환자의 심신 건강에 큰 해를 끼칠 수 있다. 그러면 우울증을 어떻게 예방할 수 있을까요?

1. 긍정적인 마인드를 유지하다. 삶의 어려움과 좌절에 대해 낙관적이고 긍정적인 태도를 유지하는 법을 배워야 우울증을 더 잘 예방할 수 있다.

2. 사교 활동에 많이 참가한다. 사교 활동은 우리가 다른 사람과 관계를 맺고 자신감과 자존심을 강화시켜 우울증을 예방할 수 있게 해준다.

3. 좋은 생활 습관을 유지하다. 규칙적인 휴식 시간, 건강한 식습관, 적당량의 운동 등 좋은 생활 습관을 유지해야 우울증을 더 잘 예방할 수 있다.