요즘에는 업무상의 이유로 잘못된 생활습관과 식습관을 가지게 되어 체력이 점점 더 나빠지는 추세이며, 가을, 겨울이 다가오면서 날씨도 점점 추워지고, 일단 장과 배가 차가워지면 장과 위가 약한 사람도 복통을 겪게 됩니다. 그러므로 겨울에는 위장에 영양을 공급하기 위해 수프를 마시는 것이 가장 좋습니다. 위장관의 부담을 줄이고 신체의 저항력과 면역력을 강화하며 겨울철 질병을 예방합니다. 그럼 어떤 수프를 마셔야 위장에 영양을 공급해야 하는지 자세히 알아볼까요? 1. 붉은 대추, 참마, 삼겹살 수프
첫째, 붉은 대추는 기(氣)와 혈(血)을 보충하는 데 효과적으로 도움이 되고, 두 번째로, 참마에는 많은 영양소가 함유되어 있어 건강을 증진할 수 있습니다. 소화를 좋게 하고, 위장의 부담을 줄여주며, 비장을 튼튼하게 하고 기(氣)를 보충해 줍니다. 마지막으로, 비장과 위장이 약한 사람들에게 돼지곱창을 꾸준히 먹으면 많은 효능이 있다는 것을 알 수 있습니다. 겨울에 돼지곱창을 조금 먹으면 비장을 튼튼하게 하고 위를 보충할 수 있습니다. 그러므로 붉은 대추, 참마, 삼겹살 수프는 맛이 더 좋을 뿐만 아니라 위장에 영양을 공급하는 데에도 일정한 효과가 있다는 것을 이해할 수 있습니다. 2. 무양고기국
양고기국에는 많은 양분을 보충할 수 있고 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 많은 사람들이 겨울에 마시는 양고기국을 좋아합니다. 배를 따뜻하게 하여 몸의 차가움을 빨리 해소시켜 줍니다. 무를 조금 첨가하면 소화를 돕고 위장 운동을 촉진하여 양고기의 영양분이 빠르게 흡수되어 위장에 영양을 공급할 수 있습니다.
결론적으로 보면 겨울에 국을 더 많이 마시는 것이 매우 필요하다는 점을 알 수 있지만, 기(氣)가 부족하고 혈이 부족한 사람, 위장이 약한 사람도 국을 마실 때 주의해야 한다고 말했다. 혈액에 영양을 공급하고 기를 보충하는 수프를 더 많이 마시고, 영양가가 매우 풍부한 수프를 너무 많이 마시는 것을 피하십시오. 이는 소화 불량 문제를 일으킬 수 있습니다.