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소개; 사람의 몸에는 각종 미량 원소가 있는데, 만약 미량 원소의 결핍이 발생하면 신체의 건강을 손상시킬 수 있다. 만약 아이가 미량 원소가 부족하면 발육에 영향을 미치기 쉽다면, 우리는 아이에게 미량 원소의 아래를 어떻게 보충해야 하는지 함께 이해할 수 있다. 첫째, 칼슘 보충 < /p>

아이가 미량 원소가 부족하면 우선 아기에게 칼슘을 보충하는 음식을 줄 수 있다. 예를 들면 젖과 유제품, 콩류, 콩제품 (예: 시금치, 계란) 을 많이 주는 등 컨셉이 풍부한 재료다. 우유류의 경우, 예를 들면 신선한 순우유 요구르트 등이 있는 것이 적당합니다. 콩류의 경우 아이에게 콩, 검은콩, 콩제품, 칼슘을 많이 함유하고 있으며, 일상생활에서도 칼슘을 보충하는 데 자주 사용할 수 있고, 생선과 새우 껍질과 같은 해산물도 있습니다. 이들은 칼슘이 함유된 견과류, 채소과일에는 사과, 대추, 산사, 건포도, 비파 등과 같은 개념적 요소가 들어 있습니다. 둘째, 철분 아연 보충 < /p>

그렇다면 우리는 아이들에게 철분 아연이 함유된 음식을 많이 먹여야 한다. 철분을 함유한 음식은 보통 동물성 음식으로, 예를 들면 붉은 고기 간 등을 사용하는데, 철분이 풍부할 뿐만 아니라 흡수되기 쉽다. 아연을 함유하면 주로 해산물, 알류, 육류, 콩류, 견과류 등 고단백질에 주로 쓰인다. 일상생활에서도 아이에게 자주 식용으로 쓸 수 있다. 셋째, 비타민 보충 < /p>

비타민 A 보충은 주로 동물의 간과 붉은 고기에 카로틴이 높은 채소와 과일을 많이 먹는 것으로 비타민 A 를 보충할 수 있으며, B 족 비타민을 보충하면 육류 외에 잡곡을 더 많이 먹을 수 있다. 이런 잡곡의 말은 주로 채소와 과일 등에서 유래한 것이다. 비타민 C 의 함량을 보장하기 위해 평소에는 음식에 영양이 균형을 이루어야 하며 편식을 하지 말아야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 비타민 C, 비타민 C, 비타민 C, 비타민 C, 비타민 C, 비타민 C, 비타민 C) 일과 휴식은 규칙적이어야지, 밤을 새지 마라. 신선한 야채와 과일을 많이 먹어라. 매운 자극 튀김 등 음식은 먹지 마세요. < /p >