아무도 믿을 수 없습니다. Zhan Zhuang Gong은 신체 상태를 개선하고 신체의 방어 시스템을 강화하며 정신 상태를 개선하는 데 도움이 되는 유익한 전통 쿵푸로 간주됩니다. Zhanzhuang Yangzheng 문화의 창시자이자 "무"라는 단어를 지닌 Song Xingyi Quan의 계승자로서 Mo Zi 선생님의 교수법과 실제 경험은 학생들로부터 긍정적인 피드백을 받았습니다. 잔좡을 할 때 주의할 점:

1. 일반적으로 잔좡 시간은 20~30분이면 충분합니다. 시간이 충분하다면 연습 시간을 좀 더 추가할 수 있지만 일반적으로 1시간을 초과해서는 안 됩니다. .

2. 스테이크를 놓고 경쟁할 때 파트너에게 테스트를 위해 시술자의 프레임과 앞쪽 무릎을 모든 각도에서 밀어달라고 요청할 수 있습니다. 스트레스를 받은 상태에서 운동을 수행하려면 일반적으로 즉각적인 재설정과 리바운드가 정확합니다. 힘을 가하자 마자 무너지거나 억지로 붙잡고 있다면 잘못된 것입니다.

3. 스테이크를 놓고 경쟁할 때 파트너에게 수행자의 프레임과 앞 무릎을 모든 각도에서 밀어서 확인하도록 요청할 수 있습니다. 스트레스 하에서 테스트를 수행하려면 일반적으로 즉각적인 재설정과 리바운드가 정확합니다. 힘을 가하자 마자 무너지거나 억지로 붙잡고 있다면 잘못된 것입니다.

4. 3단계 운동은 단계별로 이해해야 하며, 각 단계마다 고유한 기능이 있으므로 고려해야 합니다. 세 번째 줄은 이틀 동안 서서 이틀 동안 말뚝과 맞서 싸운 다음 이틀 더 서서 말뚝을 뚫고 교대로 연습합니다.