임신 중 임산부의 수면 자세는 태아의 성장과 발달에 중요한 영향을 미칩니다. 배가 점점 더 화려해지면서 임산부의 수면 자세도 바뀌어야 합니다. 임신 초기(1~3개월)에 편안하게 자는 방법! 임신 초기에는 태아가 자궁 속에서 발달하면서 여전히 산모의 골반강에 살고 있기 때문에 직접적인 외부 압력이나 자가 압박이 심하지 않기 때문에 임산부는 주로 편안한 자세로 잠을 잘 수 있습니다. , 바로 누운 자세 또는 옆으로 누워 있는 자세 등.

임신 후기(4~7개월)에는 복부 보호에 주의하세요! 복부는 이미 임신 2분기에 부풀어 올랐으며 이때는 일부 대담한 수면 자세를 자제해야 합니다. 외부 힘의 직접적인 영향을 피하십시오. 임산부가 양수과다증이 있거나 쌍둥이 임신을 한 경우에는 옆으로 누워 자야 합니다. 임산부가 하지가 무겁다고 느끼면 반듯이 누워서 부드러운 베개를 이용하여 하지를 살짝 올려주면 됩니다. 임산부가 양수과다증이 있거나 쌍둥이 임신을 한 경우에는 옆으로 누워 자야 합니다.

임신 3기(8~10개월)에는 누운 자세가 특히 중요합니다. 임산부의 수면 자세는 자신과 태아의 안전에 중요합니다. 왼쪽 측면 와위 자세를 취하는 것이 좋습니다. 이 자세는 확대된 자궁의 오른쪽 회전을 교정하고, 복부 대동맥에 대한 자궁의 압박을 줄이고, 혈액 순환을 개선하고, 태아에게 혈액 공급을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 태아의 성장과 발달. 그러나 앙와위 자세에서는 거대한 자궁이 하대정맥을 압박하여 심장으로 돌아가는 혈액의 양과 심박출량을 감소시켜 임산부가 현기증을 느끼기 때문에 앙와위 자세를 취하는 것은 바람직하지 않습니다. 두근거림, 메스꺼움, 얼굴과 팔다리가 창백해지고 허약감과 식은땀 등의 증상이 나타납니다. 위와 같은 상황이 발생하면 즉시 왼쪽 측면 와위 자세를 취해야 합니다. 혈압은 점차 정상으로 돌아오고 증상은 사라집니다.

자궁과 태아가 성장함에 따라 임신 3기 산모의 수면 자세는 더욱 중요해진다. 특히 임신 3기, 즉 임신 7개월 이후에는 잘못된 수면 자세가 더욱 중요해진다. 임산부의 경우 자궁의 위치에 영향을 미치고 주변 조직과 기관에 대한 임신 자궁의 압력을 증가시키며 자궁과 태반의 혈류에 영향을 미칩니다. 태반 혈류의 적절성은 태아의 성장과 발달에 매우 중요합니다.