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드리블은 하루나 이틀 동안 연습할 수 있는 것이 아닙니다. 오랜 끈기가 필요합니다. 백련강입니다! 다음은 공을 연습하는 기본기 몇 가지를 가르쳐 드리겠습니다. 01

와이퍼 드리블: 이름에서 알 수 있듯이 운전 시 와이퍼처럼 양손으로 동시에 안쪽 드리블을 만들고 드리블의 높이는 무릎 근처에 있으며 몸은 반쪼그려 앉는 자세를 취하고 있습니다 (3 조, 그룹당 30 초 권장). 02

연속 방향을 바꾸는 드리블: 두 개의 공, 한 공은 자신에게 가깝고 다른 한 공은 약간 멀리 떨어져 있습니다. 드리블할 때 두 개의 공이 평행이라는 점에 유의해야 합니다 (3 조, 그룹당 30 초 권장). 03

연속 가랑이 아래 드리블+방향 드리블: 강한 신체제어력이 필요한 업그레이드 버전으로 팔자 가랑이 아래 드리블을 돌면서 몸 앞으로 방향을 바꾸고, 드리블할 때 두 발을 앞뒤로 미끄러지는 것은 비교적 어려운 동작이며, 몸은 반드시 조화를 이룬다 04

고저드리블: 오른손과 오른손이 동시에 드리블을 하면 높이가 높고 높이가 높으면 어깨 위치에 도달하면 드리블의 리듬이 느려지고, 짧은 쪽은 무릎 드리블을 넘지 말고 리듬이 빠르며, 보통 오른손과 오른손이 교환하여 높은 어깨의 출현을 방지한다 (한 손당 3 조, 그룹당 30 초). 05

라운드 드리블: 두 볼이 모두 앞에 있는데, 하는 동작은 사실 어릿광대 저글링과 비슷하지만, 이 동작은 조화성과 드리블 리듬을 크게 높여 숙련된 후 공을 보지 않고 시계 방향으로 돌고 시계 반대 방향으로 연습해야 합니다 (각 방향으로 30 초 훈련). 06

이상의 연습 방법은 매우 실용적이므로 연습할 때 동작 교차 연습을 선택하는 것이 더 효과적이다. < /p >