24자 태극권의 동작 명칭은

일어서기, 야생마 갈기 가르기, 백학 날개 펴기, 무릎 끌어안기 그리고 걷기, 비파 흔들기, 상완골 뒤로 젖히기, 왼쪽 꼬리에 새 잡기, 오른쪽에 새 꼬리 잡기,

외채, 구름손, 외채, 높이 말 탐색 , 오른쪽 차기, 귀로 이중 봉우리, 돌아서 왼쪽으로 차기, 왼쪽 아래 자세가 독립, 오른쪽 아래 자세가 독립,

좌우 왕복, 해저 바늘, 번쩍이는 팔, 돌아서 이동 물개처럼 막고 두드리며 손을 교차하고 자세를 닫습니다.

24자 태극권은 1956년 국가체육위원회(현 국가체육총국)에서 태극권 전문가들을 조직해 양식 태극권의 정수를 흡수해 편찬한 것이다. 비록 24개의 동작만 있지만 전통적인 태극권 루틴에 비해 내용이 더 간결하고 동작이 더 표준화되어 태극권의 동작 특성을 충분히 반영할 수 있습니다.

추가 정보:

"마음의 평온함과 신체의 이완"은 태극권 수련의 기본 요구 사항입니다. 그리고 그것이 "유연하고 일관성"이 있는지 여부는 사람의 쿵푸 깊이를 측정하는 주요 기초입니다. 태극권 수련에 필요한 "일관성"은 여러 측면을 의미합니다. 하나는 소위 "관절 침투"라고 불리는 팔다리의 연속성을 말합니다. 팔다리의 연결은 허리를 기준으로 합니다.

동작 변환 과정에서 하지의 경우 벨트를 사용하여 몸을 들고, 무릎을 사용하여 무릎을 들고, 무릎을 사용하여 발을 운반해야 합니다. 상지, 벨트를 사용하여 몸을 들고, 어깨 끈을 사용하여 어깨를 들고, 어깨를 사용하여 팔꿈치를 잡고 팔꿈치로 손을 잡습니다.

두 번째는 행동 간의 연결, 즉 '잠재적 연결'입니다. 이전 행동의 끝은 다음 행동의 시작이며, 행동 ​​사이에 중단이나 일시 정지가 없습니다. 그리고 "둥글고 생동감 있는"은 일관성을 기반으로 한 추가 요구 사항으로 부드럽고 자연스럽다는 의미입니다.