우리는 모두 목표 설정에 대해 이야기하고 있지만, 실제로 목표를 달성하는 방법에 대해서는 거의 이야기하지 않는다. 나는 나의 첫 여자 친구로부터 이 수업을 배웠다. 그녀의 이름은 라슨 존슨입니다. 산드라를 본 적이 없는 사람은 반드시 나를 믿어야 한다. 그녀는 하느님이 창조하신 6 학년 때 가장 예쁜 여자이다. 그때 나는 6 학년 때 이 소녀를 계속 바라보며 라산드라가 내 여자친구가 되기를 바랐다. 하지만 저는 젊고 겁이 많았습니다. 그래서 나는 줄곧 그녀에게 한 마디도 하지 못했지만, 어느 날 수업시간에 운동장에 서서 누가 나에게 용기를 주었는지 모르겠다. 나는 갑자기 오늘로 결정했고, 하루도 끌 수 없었다. 그래서 저는 제 친구 존 스타툴라에게 도움을 요청했습니다. 존, 라스트라에게 그녀가 나와 데이트를 할 수 있는지 물어봐도 될까요? 그래서 그는 그녀에게 다가가 내 말을 전했다. 그녀의 어린 자매들은 모두 웃었고, 그녀는 몇 가지 일에 대답했다. 그리고 내 친구가 돌아와서 나에게 말했다. "레지 라산드라는 당신이 그녀를 당신의 여자 친구로 만들고 싶다면, 당신이 직접 그녀에게 물어봐야 한다고 말했다." 그러나 나는 겨우 6 학년이어서 이미 나의 관료를 파견했다. 그녀는 또 나에게서 무엇을 얻고 싶습니까? 그러나 나는 직접 그녀에게 물어볼 수 없다. 그래서 나머지 학년 동안 나는 그곳에 가서 짝사랑을 했다.
그리고 여름방학이 왔다. 방학 동안 매일 라산드라를 생각하고 있다. 내년에 그녀는 7 학년으로 진학하는데, 우리 학교에서는 매 시간마다 다른 수업이 있다. 교실 사이에 로커가 있을 거예요. 1 학기, 나는 세미나가 있고, 라산드라는 가정수업이 있다. 우리 학교에서는 자신의 수업을 수정할 수 있습니다. 탈퇴하고 싶은 수업이 전입하고 싶은 수업과 같은 기간 내에 있다. 그래서 교장 사무실에 들어가서 제 세미나를 가정수업으로 바꾸고 싶다고 말했습니다. 가정교실로 들어가면 22~23 명의 여학생이 있습니다. 유르겐 쿤이라는 남자가 한 명밖에 없었고, 지금도 내가 있다. 타라를 초대했어요? Virgamini 의 소녀가 자리를 내주어 내가 Lasandra 옆에 앉을 수 있게 했다. 그날 나는 직접 그녀에게 나와 데이트하고 싶은지 물었고, 그녀는 "아니오" 라고 말했다. 이것은 내가 여성이 가지고 있는 특권을 이해하는 제 1 번이며, 앞으로 더 많이 알게 될 것이다. 요컨대, 긴 이야기를 짧게하기 위해, Rasandra 는 마침내 내 여자 친구가되었습니다. 이후의 학습 생애에서, 이 감정은 2 년 3 일 동안 계속되었다. 저는 이 이야기를 할 것입니다. 제 인생에서 1 번이기 때문입니다. 내가 목표에서 내가 통제할 수 있는 부분에 집중하고 통제할 수 없는 부분은 무시한다고 할 수 있다. 이것은 내 인생의 첫 번째 1 번이다. 나는 내 목표가 아니라 내 행동에 집중한다. 우리는 우리 자신을 위해 목표를 설정하지만, 목표는 우리가 통제할 수 없는 것이다. 당신이 인생에서 무엇을 이루고 싶든 간에. (존 F. 케네디, 목표명언)
당신이 학생이라고 가정해 봅시다. 너는 한 과목에서 A 를 받고 싶다. 사실 이 성적은 네가 통제할 수 있는 것이 아니다. 너는 모든 종이에 A 를 쓸 필요가 없다. 너는 선생님이 한 명 있는데, 그가 너의 답안지를 채점하고, 너에게 숙제를 배치해 줄 것이다. 전문가가 학교 수업을 설정하면 누군가가 너에게 점수를 매길 것이다. 너는 자신의 평점을 통제할 수 없다. 만약 네가 세계 최고의 판매원이 되고 싶다면, 너는 직접 모든 거래를 처리할 필요가 없다. 너는 스스로 거래의 구매자와 판매자가 될 필요가 없다. 네가 해야 할 일은 고객을 너에게 끌어들이는 것이다.
나의 목표가 달성되었기 때문에, 나는 내 행동에 초점을 맞추었다. 일단 내가 내 행동에 주의를 기울이기 시작하면. 나는 먼저 그녀의 첫 수업에 어떤 수업이 있었는지 알아내고 우리 학교의 규정이 교과 설정을 수정했다는 것을 알게 되었다. 그래서 교장실로 들어가 어른들에게 말했습니다. "이봐, 들어봐, 나는 수업을 바꿔야 해. 나는 쫓아갈 아가씨가 있다. " 가정수업의 교실로 들어가면 안에는 모두 여학생들이 있다. 예전에는 여자랑 얘기하는 게 두려웠는데 지금은 방 안이 모두 여자예요. 나는 숙녀처럼 행동했다. 제가 왔어요. 내가 타라에게 옆으로 서서 라산드라 옆에 앉으라고 말하자, 그녀는 정말 동의했다. 나는 알아들을 수 있어서 좀 설렌다. 내가 할 수 있다는 말을 들었을 때, 나는 더 이상 목표에 집중하지 않고 내 행동에 집중하기 시작했다. 나는 자신을 목표 달성의 장면으로 데려왔지만, 당시 그는 나에게 승낙하지 않았지만, 후에 그는 승낙했다.
몇 년 후, 돌이켜 보면, 나는 이것이 정말 우리 생활에서 자주 만나는 경험이라고 생각한다. 이것은 은유와 같습니다. 체중 감량과 같이 우리 모두가 경험 한 것을 생각해보십시오. 우리 모두는 한동안 다이어트를 하고 있었는데, 지금도 나도 자기도 모르게 다이어트를 하고 있다. 내 아내가 나에게 다이어트를 시켰다. 어쨌든, 우리는 모두 다이어트 경험이 있는데, 한 번의 다이어트는 목표 설정부터 시작한다. 당신은 내가 올해 말에 날씬할 것이라고 말했다. 10 근. 아주 좋아요. 너는 목표가 하나 있다. 만약 당신이 이 목표를 계속 주시하고 있다면, 당신은 10 근까지 날씬할 수 없습니다. 그렇다면 우리는 어떻게 할 것인가? 우리는 주의력을 목표에서 파운드 저울로 옮겼다. 우리는 내가 파운드 저울에 설 것이라고 말할 것이다. 저울, 혹시 이미 살이 빠졌나요 10 근? 오, 나는 조금도 가볍지 않다. 나는 체중이 1 파운드 늘었다. 좋아! 우리는 계속해서 음계로 돌아갔다.
이번 주 음식도 건강하고 운동도 잘한다. 나도 물을 많이 마셔서 모든 옳은 일을 했다. 하지만 일단 체중계에 오르면 몸무게가 다시 늘어나기 때문에 다이어트를 포기하게 됩니다. 만약 네가 목표에만 관심이 있다면, 너는 그것을 실현할 수 없다. 대신, 당신은 당신의 행동에주의를 기울여야합니다. 너의 행동은 네가 통제할 수 있는 것이다. 무엇을 먹는지, 무엇을 마시는지, 얼마나 많은 운동을 하는지, 자신의 현재 체중에 대한 견해, 먹고 있는 것에 대한 느낌을 통제할 수 있다. (존 F. 케네디, 음식명언) 당신은 자신의 권리가 박탈당하고 고통을 느낄 수 있습니다, 신이시여! 이것은 세계 최악의 날이다. 나는 평소보다 적게 먹어서 하루 종일 배가 고프다. 나는 너무 고통스럽다. 나는 슬퍼서 곧 죽을 것 같다. 아니면 내가 자랑 스 러 워 말할 수 있습니다. 나는 평소보다 적게 먹었다. 나는 그것 대신 이것을 먹었고 기분이 좋았다. 나는 다이어트를 견지할 수만 있다면 다음에 체중계에 올라간다는 것을 안다. 이 저울은 나에게 좋은 소식을 알려 줄 것이고, 나도 내가 버티기만 하면 소원을 이룰 수 있다는 것을 알고 있다.
우리는 이제 거의 무게를 하느님이 보내신 성인으로 여기고 있으며, 우리 자신에 관한 질문에 대답해 달라고 간청합니다. 다이어트를 하면서 무게를 재는 것은 마치 "오 세상에. 내가 오늘 어떻게 생겼는지 알려주세요. 너 너무 뚱뚱해. " 성인조차도 이렇게 말한다. 목표와 체중에 너무 많은 관심을 기울이면 목표를 달성할 수 없다. 너는 반드시 너의 행동에 주의해야 한다. 우리 아이들을 생각해 보면, 우리는 그들을 위해 목표를 세우고, 그들이 책임을 질 수 있기를 바랍니다. 우리는 그들이 성숙하기를 바랍니다. 우리는 그들이 학교에서 열심히 공부할 수 있기를 바랍니다. 우리는 그들이 여가 시간에 열심히 일하고, 적당한 사람과 교제할 수 있기를 바랍니다. 우리는 그들이 일찍 결혼할 수 있기를 바랍니다. 우리는 우리 아이들을 위해 이러한 밝은 미래를 상상합니다. 왜냐하면 우리는 그들이 계획대로 성장하기를 원하기 때문입니다. 왜냐하면 우리는 그들을 위해 설정한 목표에 초점을 맞추고 있기 때문에, 우리는 하루 종일 초조하고 불안한 부모가 되고 있기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언)
왜 이러는 거야? 나는 너에게 이렇게 하지 말라고 말했다. 이렇게 하지 마세요. 돌아가서 숙제를 하다. 너는 한 페이지만 만들었다. 나는 너에게 너의 숙제를 끝내라고 말했다. 우리는 모든 시간을 걱정과 걱정에 쓴다. 걱정은 1 위다. 아이들이 우리의 목표에 따라 노력하지 않았기 때문에, 우리는 우리 자신의 목표에만 집중한다. 만약 네가 너의 목표에 너무 관심이 있다면, 너는 그것을 실현할 수 없다. 너는 반드시 너의 행동에 주의해야 한다.
나는 평생 이렇게 했다. 내가 내 자신에게 목표를 정할 때 정한 목표는 마른 10 근이다. 그런 다음 자신의 단기 행동에 즉시 주의를 기울이고, 며칠 동안의 행동 한계를 통제할 수 있다고 믿는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 그래서 제가 목표를 설정했을 때, 저는 이렇게 말했습니다.
나는 일을 세 단계로 나누었다: 오늘, 내일, 이번 주. 내가 어떻게 내 인생의 목표를 추구해야 하는지를 계획하는 이런 방식은 나로 하여금 나의 행동에 집중할 수 있게 한다. (존 F. 케네디, 인생명언) 나는 매일 자신의 행동에 주의를 기울이기만 하면 매일 자신을 격려할 수 있다는 것을 알고 있다.
나는 내가 한 일에 대해 기분이 좋다. 왜냐하면 내가 이것과 저것을 했다고 말할 것이기 때문이다. 나는 더 이상 내 목표, 몸무게, 얼마나 많은 판매량을 만들었는지, 아무것도 아니다. 이것들은 모두 나의 통제 속에 있지 않다. 내가 통제할 수 있는 것에 대해 100% 의 관심을 기울이고 있다.