경기
해방자 컵은 극한의 도전으로 초전, 준결승전, 결승전의 세 단계로 나뉜다. 예선 단계에서 참가자들은 러시아워를 오르고 횡단보행차를 몰고 사막을 가로지르는 것과 같은 도전을 완수해야 한다. 도전을 마친 참가자는 정해진 시간 내에 종점으로 돌아가 시간이 가장 짧은 사람이 복전에 진출해야 한다. 준결승에서 참가자는 정해진 시간 내에 더 어려운 도전을 완료하고 종점으로 돌아가 가장 짧은 시간에 결승에 진출해야 한다. 결승전에서 참가자는 세계에서 가장 높은 산봉우리를 오르고 남극을 가로지르는 것과 같은 마지막 도전을 완수해야 한다. 도전을 마치면 시간이 가장 짧은 사람이 우승한다.
준비 작업/곧 작업 시작
내가 시합에 참가하기 전에, 나는 일련의 준비를 해야 한다. 우선 자신에게 맞는 도전 프로그램을 선택해 관련 훈련을 해야 한다. 예를 들어, 내가 최고봉에 오르기로 선택한다면, 나는 체력과 기술을 향상시키기 위해 고산 훈련을 해야 한다. 둘째, 등산로프, 재킷, 등산화 등 필요한 장비를 준비해야 합니다. 마지막으로, 나는 경기에서 나의 실력을 충분히 발휘할 수 있도록 경기의 규칙과 요구를 알아야 한다.
경기 경험
시합에서 나는 최고봉을 오르는 도전을 선택했다. 예선 7 시간 만에 정상 등정에 성공하고 정해진 시간 내에 종점으로 돌아와 성공적으로 복선에 진출했다. 준결승에서는 도전이 더 어려워서 가파른 계곡을 건너야 한다. 나는 가파른 산길과 위험한 절벽과 같은 횡단에서 많은 어려움을 겪었다. 하지만 포기하지 않고 결국 12 시간을 들여 계곡을 성공적으로 통과하고 정해진 시간 내에 종점으로 돌아와 결승에 진출했다. 결승전에서 나는 세계 최고봉을 등반하는 도전에 직면했다. 이것은 내가 지금까지 가장 큰 도전이지만, 나는 물러서지 않았다. 등산 과정에서 나는 산소 부족, 날씨 돌연변이 등 많은 어려움을 겪었다. 그러나 나는 포기하지 않았다. 나는 마침내 5 일 만에 세계에서 가장 높은 산을 오르고 정해진 시간 내에 종점으로 돌아왔다. 내 시간이 가장 짧지는 않지만, 나는 자랑스럽고 만족한다. 내가 자신에게 도전하고 한계를 넘었기 때문이다.