경쟁이 치열한 현대사회에서 우리에게 가장 중요한 것은 무엇입니까? 어떤 사람들은 학력이라고 말하지만, 북경대학교 수재들이 설탕조롱박을 꿰고 있다고 한다. 어떤 사람들은 자태라고 말하지만,' 페이묵' 들은 항상' 심미 피로' 가 쉽다. 또 가세라고 하지만 모든 사람이 환생할 때 열심히 줄을 서는 것은 아니다 ... 한 바퀴 돌면서' 사나이 세 명' 이 결국 자신을 놀라게 할 수 있는 것은 아니다. 아니면' 인맥' 이라는 것을 깨닫게 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 가족명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 가족명언) 저를 믿으십시오, 독립적으로 생존하는 현대 여성에게는 사회적 능력이 중요합니다. 물론, 어떤 때는 수줍어하며, 특별한 경우에 자신의 온순함과 감동을 특별한 대상에 보여줄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 수줍음, 수줍음, 수줍음, 수줍음, 수줍음) 하지만 만약 당신이 마음속으로 수줍음을 좋은 말로 여긴다면, sorry! 유웰벨엘로스어! 과거에, 만약 한 여성이 대중의 눈 앞에서 강연을 하지 못한다면, 우리는 그녀가 신중하다고 말했다. 만약 한 여성이 이성과 이야기하자마자 얼굴이 붉어지면, 우리는 그녀가 수줍어한다고 말한다. 만약 한 여성이 과묵하다면, 우리는 그녀가 함축적이라고 말한다. 하지만 오늘날, 한 여성이 항상' 자긍심, 수줍음, 함축' 을 한다면, 우리는 그것을' 사교장애' 라고 부를 것이다. 사교장애를 얕보지 마라. 이미 전 세계적으로 우울증과 음주에 이어 3 위를 차지한 심리적 문제다. 서방 국가 조사에 따르면 평생 사교장애를 동반한 사람이 전체 인구의 1 ~ 15% 를 차지하고 있는 것으로 나타났다! 우리 나라의 상황은 대체로 비슷하다. 더 싫은 것은 이런 심리적 문제가 성차별도 있다는 점이다. 여성의 사교장애 비율은 남성보다 훨씬 크다. 사실, 사회적 장애는 현대 여성들이 자아를 실현하는 과정에서 가장 큰 저항 중 하나가 되었다. ★ 사회적 목적으로 인한 사회적 장애의 예: 내 면접은 왜 항상 엉망이야? "저는 항상 외향적인 사람이라고 생각했고, 친구들의 평가는 명랑하고 자신감이 있었습니다. 하지만 대학을 졸업하자마자 문제가 생겼습니다. 지원하러 갈 때, 나는 면접 단계에 도착하자마자 바로 끝냈다. 만약 내가 내일 면접을 본다면, 오늘 밤은 반드시 불면증이 될 것이다. 면접관을 보면 나는 긴장한다. 원래 시크했던 나는 말문이 막히고 말문이 졸릴 것이다. 나는 항상 면접관이 나를 살펴보고 있다고 생각하는데, 원근감 있는 느낌이 든다. 특히 서너 명의 면접관이 동시에 나를 면접할 때 나는 감히 고개를 들지 못했다. 원래 내 능력으로 좋은 기업에 갈 수 있었을 텐데 지금은 작은 회사에서만 섞일 수 있어서 너무 괴로워요. " 미스폰분석:' 무욕강강' 이라는 성어가 있는데, 이는 사람이 사교에서 욕구가 없으면 자연히 확고하고 침착할 수 있다는 뜻이다. 우리가 여기서 말하는 상황은 정반대입니다. 사람들이 명확한 사회적 목적을 가지고 인간관계를 할 때, 무의식적으로 긴장하게 됩니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 특히 이런 사회적 목적이 절실하고 사교적 상황에서 상대적으로 약한 위치에 있을 때 이런 긴장과 불안은 특히 두드러질 것이다. 이런 사교 장애는 마케팅, 소개팅 등에서 발생할 수 있다. 팡 여사의 상황은 마침 이것과 일치한다. 지수: 주관적인 목적성을 약화시키는데 누가 내가 면접을 보러 왔다고 했어? 제가 여기에 온 것은 자아를 표현하기 위해서입니다. 인편에 여러 인사 주관의 옷차림 품위, 잘생긴 남자 등이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 면접 중의 문제에 관해서는, 그 지식적인 사람들은 준비할 수 있고, 나머지는 사실대로 대답할 수 있다. 어차피 이 인적 자원을 하는 본업은 사람을 궁리하는 것이다. 우리는 눈가림도 할 수 없고, 아예 진실을 말할 수 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 그렇지 않으면, 원래 긴장하고, 다시 앞을 내다보며 우물쭈물하며, 더욱 불성실하게 보인다. \ "음! 나는 당신들이 미국 미키마우스나 홍콩 밀주머니 돼지를 원한다는 것을 알고 있지만, 나는 바로 본토 검은 고양이 경장입니다. 제가 솔직히 다 말씀드렸으니, 당신이 알아서 하세요! " 태도가 모든 것을 결정하는데, 네가 끝까지 웃어서는 안 된다는 것을 누가 알겠니? 자연, 진실은 여전히 사람을 감동시키는 힘을 가지고 있다. ★ 인간관계에 의한 사교장애 사례: 내가 왜 갑자기 말을 더듬어? ! "저는 고등학교 교사입니다. 작년 초쯤, 한번은 감기에 걸렸지만, 여전히 병을 가지고 수업하는 것을 고집했다. 그것은 큰 수업이었고, 무려 2 여 명이 있었다. 내가 반쯤 이야기했을 때 갑자기 참지 못하고 계속 크게 재채기를 몇 번 했는데, 그때 콧물이 두 번 흘렀다. 아래 학생들이 웃음보를 터뜨리자 나는 매우 난처했다. 그 후로 나는 수업이 긴장되고, 수업을 듣는 학생이 많을수록 자신감이 없고, 항상 자신의 옷이 깔끔한지, 헤어스타일이 어지럽지 않은지 반복적으로 점검한다. 때때로 다음 학생들이 속삭이면, 나는 그들이 나에 대해 이야기하고 있다고 의심한다. 다음 학생 중 한 명이 작은 소리로 웃으면 나는 곧 안절부절못할 것이다. 이 때가 되면 나는 더듬거릴 것이다. 그 수업은 거의 할 수 없다. 손씨는 "사람은 사교 장면에서 모두 자신의 역할을 가지고 있으며, 각 캐릭터는 사교 장면에서 서로 다른 위치를 가지고 있다" 고 분석했다. 캐릭터 포지셔닝을 위반하는 캐릭터는 오래 갈 수 없지만 캐릭터 포지셔닝을 지나치게 강조하고 캐릭터 완벽을 추구하면 큰 캐릭터 스트레스를 받을 수 있다. 인간관계에 의해 유발된 사교장애는 회사 회의, 상급자에게 업무 보고 등 인간관계 장면에서 자주 나타난다. 손여사는 수업시간에 너무' 자신을 대수롭지 않게 여긴다' 고 말했고, 교사의 역할 포지셔닝이 이미 손여사의 역할 스트레스가 되었을 때 손여사의 교사 역할은 파괴되었다. 지수: 강한 자기심리적 암시를 미리 해 주세요! 교사가 어떻게 이렇게 학생을 비집고 다니게 할 수 있단 말인가! 매번 수업하기 전에, 내가 재채기를 할 때 무슨 일이 일어난다는 심리적 암시를 자신에게 설계해 준다. (윌리엄 셰익스피어, 재채기, 재채기, 재채기, 재채기, 재채기) 병을 가지고 수업하는 것은 내가 근면하고, 내가 바친다는 것을 설명한다! 내 콧물이 뿜어져 나오는 거리는 나의 책임감에 비례한다. 왜 웃어? 미녀가 재채기를 하는 것을 본 적이 없나요? 왜 내가 수업할 때 옷차림이 엄격하고 티끌 하나 없이 깨끗해야 하는가? 너희들 이 작은 털들은 오히려 염색하고, 콧구멍을 파고, 껌을 씹을 수 있니? 다시 웃어! 본처녀를 화나게 했으니, 대중 앞에서 너의 책가방을 뒤집는 것을 탓하지 마라, 안에 담배나 콘돔이 떨어지면 헤헤! 공포가 무엇인지 즉시 알려 드리겠습니다! 만약 시간이 1 년 후퇴한다면, 너는 나를 믿느냐, 라떼가 너의 앳된 작은 손바닥을 부수느냐? 물론, 우리도 널리 보급할 수 있습니다. 만약 당신이 긴장하면 말을 더듬는 버릇이 있다면, 위의 심리적 암시를 참고하여, 자기에게도 한 세트를 디자인하고, 매일 연습해 보고, 나를 믿으면, 오래 걸리지 않으면, 당신은 이런 결점을 극복할 수 있을 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 믿음명언 ★ 의사 소통 방식에 의한 사회적 장애의 예: 전화는 나의 라이벌이다. "나는 공무전화 본능에 대해 일종의 저촉이 있다. 고객을 만나거나, 지도자의 의견을 묻거나, 부서의 운영을 조율하는 것과 같은 전화 소통이 필요한 직업도 있는데, 전화를 하는 것은 사실 매우 편리하다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 일명언) 하지만 나는 항상 끌 수 있고, 전화를 들고 전화하는 것은 아주 간단한 일인데, 보기에는 어렵지 않지만, 내가 왜 그렇게 적극적이지 않은가? 나의 업무 태도가 부정적이라고 말해야지, 생각해도 그렇지 않다. 나는 창의적이고 인연이 좋아서 내 일을 매우 좋아한다. 왜 나는 항상 공무전화를 피하는 걸까? " 진 여사 분석: 사람은 상황이 명랑한 사교 환경에서 가장 쉽게 정확한 결정을 내릴 수 있다. 따라서 상황이 불분명한 사교 환경에 대해 사람들은 종종 보수적인 태도를 취한다. 전화의 다른 쪽은 상황을 알 수 없는' 알 수 없음' 이다. 따라서 전화로 연락하기를 자발적으로 기대하는 쪽으로서 알 수 없는 인간환경에 대한 우려와 추측이 생길 수 있다. 상대방이 바쁘다면 어떻게 할까? 상대방이 내 의견에 흥미가 없으면 어떡하지? 상대방이 한창 화를 내고 있다면 어떻게 합니까? 특히 전화가 중요한 고객이나 상사에게 전화하는 경우, 이런 잠재적인 걱정은 타이밍이 총구에 부딪히지 않을까 봐 더욱 망설이게 한다. 지수: 타조 마인드에 작별하는 가장 쉬운 방법은 전화를 들고 전화해서 먼저 "지금 괜찮으세요?" 라고 물어보는 것입니다. " 아니면 어떻게 할 수 있습니까? 전화해야 할 전화는 피할 수 있습니까? 피할 수 없으면 일찌감치 해라! 상사가 자발적으로 너에게 전화할 때, 아마 그렇게 낙관적이지 않을 것이다. 사실, OL 에게 사교 장애의 원인은 복잡하고 결과는 심각하다. 편폭을 감안하여 여기서 우리는 체계적으로 심도 있게 상세히 설명할 수는 없지만, 그래도 너에게 도움을 줄 수 있는 것은, 우리가' 가짜 의술만 연습하지 않는다' 고 말해야 하지 않겠는가? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 1. 최면요법 선임 심리상담사가 당신을 최면하고, 당신의 마음이나 기억 깊은 곳에 있는 것을 발굴하고, 당신이 어떤 난처한 사건을 겪었는지 확인하고, 당신의 병의 근원을 찾아 그에 따라 치료합니다. 2. 강박요법 심리상담사가 당신을 차마롱의 거리나 무서운 이성 앞에 서서 노출 치료를 하도록 합니다. 3. 시나리오 치료는 끊임없이 사교장애가 발생하는 장면을 시뮬레이션하고 반복 증상이 발생하는 줄거리를 연습한다. 심리상담사는 이런 장면을 마주하고 이런 환경에 적응하도록 끊임없이 격려한다. 4. 인지요법은 끊임없이 관념을 주입하는 치료법이다. 심리상담사는 이런 공포가 비정상이며 인간관계 절차와 교제 방법을 정확히 알 수 있도록 끊임없이 알려준다. 5. 약물요법은 현재 가장 효과적인 치료법으로 여겨지고 있습니다. 주로 어떤 종류의 약물을 운용하여 내분비를 조절하여 감정의 균형을 이루는 것이다.