어른이든 아이든 건강이 최우선이다. 아이와 매주 달리기를 고집한 적이 있는데, 한 이모가 큰 소나무처럼 눈을 감고 서 있는 것을 보았습니다. ? 왜요?" 눈을 감는 게 어때요?

그때부터 저는 슬플 때 슬픔을 덜어주고, 슬플 때 도움이 되는 일종의 조용한 움직임이 있다고 아이들에게 말했습니다. 우리는 외롭다고 결심했습니다. 날씨가 어떠하든 이 스포츠는 영향을 받지 않으며 언제든지 플레이할 수 있습니다. 심호흡을 하고, 피로를 풀고, 몸과 마음을 조절하도록 도와주세요.

드디어 이 책 '요가베이비'를 만났습니다.

왼쪽 문 뒤에는 한 소년이 장난감 토끼를 손에 들고 요가 베이비를 바라보며 서서 요가 베이비의 움직임에 매료됐다. 그의 눈에는 불신이 담겨 있었습니다.

책을 펼치자 요가 아기들은 장난감이나 요가복을 들고 요가 선생님을 따라 요가 수업을 받을 준비를 하고 있다.

날씬한 엄마는 아이 앞에 몸을 굽혀 아치형 다리를 만들었습니다. 아이는 엄마의 '다리 구멍' 아래로 올라가 엄마와 즐겁게 교류했습니다. 엄마와 함께하는 시간은 따뜻하고 행복해요.

아이들은 책 속 요가아기처럼 엄마의 ‘다리 구멍’ 속으로 들어가고 싶어 아우성을 치고 있다.

요가 아기들은 다양한 요가 동작에 모두 만족해합니다. 저자 피니의 말처럼 “이 책은 수련 안내서가 아닙니다.” 하지만 어린이와 어른 모두가 재미있게 읽을 수 있습니다. 함께 운동하고 요가 동작을 시도해 보세요. 이는 부모-자식 관계에도 도움이 됩니다.

코에 발가락을 대고 요가 동작을 연습하는 장난꾸러기 요가 아기도 있습니다. 꼬마 허니입니다. 뜨거운 물로 샤워하기 전에 요가 매트를 깔고 장난스러운 운동을 해보세요

요가 아기도 다리를 굽히는 법을 배웠습니다. 집에 풍경을 더 추가하고, 비오는 날 집에 있으면 아기들이 더 재미있게 놀 수 있습니다. 아이도 방에 산을 쌓습니다.

요가 아기는 방 곳곳에 다양한 요가 동작을 하고 있지만 엄마와 함께 있는 한은 할 수 있습니다. 간단한 요가 동작을 하는 것만으로도 일종의 행복이다.

요가 베이비들은 실내에서 활동할 뿐만 아니라 신선한 공기를 마시기 위해 야외로 나가는 것도 좋아합니다. 정원에서 에밀리는 키가 크고 곧게 뻗은 나무를 보았고, 소나무처럼 두 손을 모으고 포니테일을 치켜올린 채 요가 자세도 취하기 시작했습니다.

요가 아기들도 아빠와 함께 햇빛 아래서 몸을 굽히며 운동을 했고 너무 행복했습니다.

비오는 날에는 요가가 정말 좋은 실내 활동이죠.