일반적인 상황에서 아기는 출생 후 2주 후에 비타민 D 보충제를 섭취해야 합니다. 아기에게 모유만 먹이는 경우 하루에 400IU를 섭취해야 합니다. 복용량을 적절하게 줄일 수 있습니다.

살다 보면 베개가 벗겨지고, 땀이 많이 나고, 젖니가 늦게 나는 아기들을 흔히 보면 칼슘이 부족하다고 생각하는 분들이 많습니다.

사실 아기에게 부족한 것은 칼슘이 아니라 비타민D다. 주로 소장점막에서 칼슘과 인의 흡수를 촉진하고 신장세뇨관에서 칼슘과 인의 재흡수를 촉진합니다. 비타민D는 주로 동물의 간에서 발견되며, 특히 해양 어류의 간에서도 햇빛에 의해 생성될 수 있습니다.

모유에는 비타민D가 거의 포함되어 있지 않으므로 D를 보충하면 칼슘 흡수가 촉진될 수 있습니다. 비타민을 섭취하는 과정에서 아기의 대변을 관찰하고, 소화 불량이 있는 경우에는 비타민의 복용량을 적절히 줄인 다음, 아기가 적응하고 대변이 정상이 된 후에 점차적으로 복용량을 늘려야 합니다.

일반적으로 아기는 1살 반이나 2살이 될 때까지 비타민D 제제를 복용할 수 있습니다. 2세 이후에는 야외 활동이 많아지고 햇빛을 받을 기회가 많아지며, 비타민D 합성 능력이 향상되고, 칼슘 흡수를 촉진할 기회도 많아지기 때문입니다.

아기들은 생후 6개월 이후에 보완식품을 추가할 수 있으며, 점차 계란을 먹을 수 있게 됩니다. 우유, 계란, 고기 및 기타 식품도 단백질이 풍부하여 칼슘을 보충할 수 있습니다. 우유와 계란을 동시에 섭취하면 칼슘 흡수를 방해할 수 있으며, 장기간 섭취할 경우 우유-알칼리 증후군을 유발할 수도 있으므로 주의해야 합니다.