모유 없이 모유 수유식을 먹는 방법은?

모유 수유할 계획이 없는 산모들은 비둘기 수프 등 몸의 조절과 체형 회복에 도움이 되는 제한식을 선택할 수 있다. 그리고 흰 곰팡이. 수프, 인삼차, 계란찜 등. 영양분이 풍부해 산모의 체형을 빨리 회복하는데 도움이 되며, 산모가 유방 확대가 걱정된다면 국과 물의 섭취를 줄이고 국 대신 남은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 가슴이 불편해지지 않습니다.

아무래도 모유수유를 할 필요가 없다고 생각하는 산모도 있기 때문에 분만식을 안 먹어도 문제가 되지 않고, 출산 후에는 이전 식단을 재개해도 괜찮다. 몸에 많은 해를 끼칩니다. 그러나 산모가 모유 수유를 할 필요가 없더라도 음식을 통해 몸에 특정 영양분을 보충하는 감금식을 먹는 것이 좋습니다. 그렇게 하면 출산 과정에서 몸의 고통을 덜어주고 몸이 더 빨리 회복될 수 있습니다. 그리고 충분한 에너지를 회복하세요.

모유 수유를 하지 않는 산후 식사의 주요 초점은 기혈을 보충하는 것입니다. 기혈을 보충하고 붉은 피부를 회복시키는 데 도움이 되는 음식이라면 무엇이든 섭취할 수 있습니다. 모유수유를 할 필요가 없기 때문에 식생활에 대한 금기가 많지 않고, 금기사항이 없어 안심하고 먹을 수 있는 음식이 많습니다.

산후식사 주의사항은 무엇인가요?

1. 임신 10개월 동안에는 자궁이 점차 팽창하여 다른 장기에 압력을 가해 산후에는 위장 기능이 상대적으로 약해집니다. 산후 식사의 영양분을 충분히 흡수하려면, 식사를 조금씩 자주 먹는 것이 가장 좋습니다. 식사의 양은 적당하지 않습니다. 소화와 흡수에 영향을 주지 않기 위해 너무 많이 먹은 후에 포만감을 느낍니다.

2. 산후 식사 구성은 합리적이어야 하며, 고기와 야채를 조화시키고, 주식의 두께를 맞추도록 노력해야 합니다. 음식마다 포함된 영양소의 종류와 함량이 다르지만 신체에는 많은 양의 영양소가 필요하기 때문입니다. 산후 회복을 위한 영양소 고기와 야채의 조합, 주식의 두께, 고기와 신선한 야채와 과일의 조합은 산모가 다양한 영양소를 흡수할 수 있도록 보장합니다.

3. 체내 수분 보충에 주의하세요. 산모는 분만 중에 땀을 많이 흘리며, 일부 산모는 아기에게 모유를 먹이기도 합니다. 산후 산모는 물을 많이 보충해야 하는데, 수프를 마시는 것도 좋은 해결책입니다.

4. 감금 기간 동안 산모도 과도한 노폐물을 배출하기 위해 로키아를 배출해야 하므로, 생 음식과 차가운 음식은 자궁을 자극하기 때문입니다. 자궁 수축은 로키아 분비에 영향을 미칩니다.

5. 산후 식사 시 무턱대고 보충제를 복용하지 마세요. 무턱대고 보충제를 복용하게 되면 산모의 회복에 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 변비, 잇몸출혈, 구취 등의 원인이 될 수 있습니다. 기타 불리한 증상.