이것은 당신이 왕위 유오를 초대할 때 그녀와 소통해야 하며, 악약에게 그녀가 채식주의자라고 말해야 하며, 악약회는 그녀의 필요에 따라 월식을 준비할 것이다. (존 F. 케네디, 음식명언)

채식주의자인 어머니는 채식주의자인 월누이를 찾아야 하기 때문에 채식주의자인 월누이가 되려면 채식주의자인 달에 대해 잘 알고 있어야 하며, 채식주의자인 월누이의 기술이 있어야 자격을 갖춘 채식주의월누이가 될 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 채식명언)

우선 채식어머니는 다음 달에 매일 4 ~ 5 끼를 먹는 것이 적당하고, 중간에 과일을 먹고 따뜻한 물을 많이 마신다. 다음 달에는 생강에 담근 참기름과 수탉이나 수육을 먹을 수 있다. 참기름은 살균 작용을 하며 다양한 인체에 필요한 아미노산을 함유하고 있어 산후기혈결손의 회복과 보충에 도움이 된다.

고단백 다시마, 김, 두부를 많이 먹어요. 유즙 분비가 많을수록 칼슘이 더 많이 필요하기 때문에 음식에 콩, 콩제품, 참깨소스 등을 보충해야 한다. 식이 칼슘 섭취가 부족할 때 칼슘 제제를 사용할 수 있다.

식사 사이에 물이나 주스를 마시면 우유 분비를 촉진시킨다. 유즙 분비가 많을수록 칼슘이 더 많이 필요하기 때문에 음식에 콩과 콩제품을 보충해야 한다. 식이 요법에서 칼슘 섭취가 부족할 때 칼슘 제제를 보충할 수 있다. 잡곡, 버섯, 김 등을 좀 먹다. 비타민 B 를 적절히 보충하고, 채소는 냉이, 브로콜리, 시금치, 옥수수, 당근, 오이, 콩류로 참기름으로 볶을 수 있습니다.