산후관리는 출산 후 스스로 배울 수 있어 산모의 몸이 체계적으로 회복될 수 있도록 돕는다. 출산 후 산모들은 전문병원에 가서 산후관리를 배울 수 있다. 그리고 산후조리에 대해 배우는 데에는 많은 비용이 들지 않습니다. 비용은 몇 천 위안 정도이고, 산후조리를 배우는 것도 작은 기술이다.

산후조리 공부하는데 드는 비용

산후조리 비용은 환경, 서비스, 가격이 다르기 때문에 결정하기 어렵습니다. 지역 격리 센터에 가서 상담을 받으세요. 출산 후에는 정기적으로 산전 검진을 받고, 휴식에 주의하며, 영양을 강화하는 것이 좋으며, 살코기, 달걀 등 자극적인 음식을 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 부인과 감염을 예방하려면 너무 일찍 성관계를 갖지 않는 것이 가장 좋습니다. 적절하게 움직이는 것이 가장 좋으며, 산후 류머티즘을 예방하기 위해 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다. 출산 후 42일이 지나면 자궁의 회복을 확인하기 위해 B-초음파 검사가 필요합니다.

편안함과 배려, 따뜻한 서비스로 인해 점점 더 많은 엄마들의 사랑을 받는 수용소가 늘어나고 있습니다. 일반적으로 수용소의 유형과 수준에 따라 수용 기간은 30일에서 42일까지입니다. 동일한 수용소라도 26일, 30일, 42일 등 패키지 유형과 기간이 다릅니다. 사용할 수 있으며 가격도 다릅니다. 주로 어머니의 필요에 따라 다릅니다. 선택하는 패키지 유형이 많을수록 숙박 기간이 길어지고 가격이 높아집니다. 예를 들어 선전 수용소의 기본 패키지는 26일이며 가격은 50,000에서 60,000 사이입니다.

감금소는 일반적으로 한 달에 10,000위안 미만을 청구하며, 2급 병원은 일반적으로 한 달에 약 20,000위안 정도를 청구합니다. 격리소의 비용은 다음과 같습니다. 이제는 삶의 질이 좋아졌고, 부모가 모두 맞벌이를 하게 되면서 산후조리원에 입소하는 사람들이 많아졌고, 전문적인 보호시설도 제공되고, 식사도 제공됩니다. 영양가가 높아 산모와 아기 모두에게 좋습니다.

출산 후 먹으면 좋은 음식이 참 많아요.

임신 후든 산후든 임산부는 균형 잡힌 영양 섭취에 주의해야 한다. 임신 중에 먹을 수 있는 것은 출산 후에도 섭취해야 한다. 식단에서는 단백질 보충에 주의하고, 설탕과 지방 섭취에 주의해야 하며, 살코기, 생선, 계란, 유제품, 콩 제품 등 소화하기 쉬운 음식을 섭취해야 합니다. 사과, 바나나, 용안, 파인애플, 포도 등 제철 과일을 섭취하세요. 모유 수유가 필요한 엄마들은 닭고기 수프, 생선 수프, 돼지 너클 수프, 돼지 갈비 수프 및 기타 수프를 더 많이 먹을 수도 있습니다. 식생활에 각별히 주의하고 차갑고 매운 음식은 피하세요.

출산 후 엄마의 몸은 상대적으로 약하다. 기(氣)와 혈(血)이 부족한 상태이므로 기(氣)와 혈(血)을 자양할 수 있는 음식을 섭취해야 한다. 족발국, 돼지갈비국, 오징어국, 양고기국을 먹을 수 있다. 국물을 끓이는 동안 구기자, 인삼, 대추, 황기, 당귀를 추가할 수 있습니다. 그것은 기(氣)와 혈액(血)에 영양을 공급할 수 있다. 또한, 출산 후에는 적절한 휴식을 취하여 무리한 노력을 하지 않도록 해야 하며, 특히 출산 후 42일 이내에는 성관계를 갖지 말아야 합니다. 다이어트에 있어서도 생음식, 딱딱한 음식, 매운 음식을 먹으면 안 됩니다.

여름 산후 산후 은밀한 부위 관리 방법

전문가들은 출산 후 일정 기간 동안 자궁내막이 괴사되고 흘러내린 혈액과 기타 물질이 섞인 일부 혈액이 체외로 배출된다고 한다. 이것은 우리가 "로키아(lochia)"라고 부르는 것입니다. 여성의 질 위치는 요도가 앞쪽에 있고 직장이 뒤쪽에 있어 배변 시 질을 오염시키기 쉽습니다.

따라서 질이나 생식기 부위의 상처는 각종 세균에 매우 취약해 감염을 유발할 수 있다. 동시에, 출산은 체력을 많이 소모하기 때문에 신체의 저항력이 저하되어 특정 신체 부위나 심지어 몸 전체에 염증이 발생하는 경우가 많습니다.

따라서 산후 감염을 예방하기 위해서는 격리 기간 동안 은밀한 부위를 자주 씻어야 합니다. 외음부를 깨끗하게 유지하고 깨끗한 회음부 패드나 생리대, 속옷으로 즉시 교체하여 감염을 예방하세요.

동시에 산모는 출산 후 첫날부터 하루 2~3회 정기적으로 외음부를 닦아야 한다.

회음부 상처가 없는 경우에는 헹굴 때마다 깨끗한 화장지를 사용하여 분비물을 닦아낸 후 흐르는 물로 외음부를 헹군 후 항문을 씻어내십시오. 회음부 상처가 있는 경우 0.01~0.02의 과망간산칼륨 용액(약국에서 구입하여 혼합하여 사용할 수 있음)을 사용하여 외음부를 씻어낼 수 있으며, 배변 후에는 배변 횟수를 늘려야 합니다.

헹굴 때 회음부 상처 치유에 주의하고 출혈, 혈종, 경결, 이상 분비물 등을 확인한다. 상처가 부어오르고 통증이 있는 경우에는 황산마그네슘 50% 거즈(의사의 처방 필요)를 습포제로 사용하거나, 질통이 감소하는 경우(보통 산후 2주 이후)에는 칼륨 0.01~0.02%를 사용하기도 합니다. 좌욕을 위한 과망간산 물, 하루에 2번, 매번 20분.

산후조리 시 주의할 점은 무엇인가요?

1. 산후활동 시간을 염두에 두세요.

출산 후 8시간 동안은 침대에 앉아 있어도 됩니다. 분만이 잘되면 분만 후 12시간 후에 침대에서 일어나 화장실에 가셔도 됩니다. 출산 후 24시간 동안은 자유롭게 돌아다닐 수 있으나, 자궁탈출증을 예방하기 위해 장시간 서있거나 쪼그려 앉거나 무거운 일을 하는 것은 피해야 합니다.

2. 산모는 4~6시간 이내에 소변을 봐야 합니다.

자연분만하는 산모는 출산 후 4시간이 지나면 소변을 볼 수 있습니다. 소수의 산모가 배뇨에 어려움을 겪고 요폐가 발생하는 이유는 장기간의 방광 압박 및 회음부 통증 반사와 관련이 있을 수 있습니다. 실제로 배뇨에 어려움이 있는 경우에는 가능한 한 많이 일어나도록 격려해야 합니다. , 여전히 소변을 볼 수 없으면 의사에게 해결책을 요청할 수도 있습니다.

3. 가족 외에 친척, 친구도 미리 엄마와 아기를 방문해서는 안 됩니다.

출산을 막 마친 산모는 휴식을 취하고 체력을 회복해야 하기 때문에 이때는 친지나 친구들이 방문하지 않는 것이 가장 좋다. 방문할 경우 시간은 30분을 넘지 않도록 하고, 산모에게 쉴 수 있는 시간을 최대한 주어야 한다. 만성 질환이나 감기에 걸린 친척과 친구는 교차 감염을 피하기 위해 산모와 신생아를 방문하지 않는 것이 좋습니다.

4. 배달 후 몇 시간 동안은 계란을 통째로 먹지 마세요.

우리나라는 예전부터 우유를 생산하기 위해 계란을 먹는 습관이 있었지만, 의학 연구에 따르면 산모는 출산 후 몇 시간 이내에 계란을 통째로 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 왜냐하면 출산 과정에서 산모는 육체적 에너지를 많이 소모하고 땀을 많이 흘리며 체액이 부족하고 소화 능력도 저하되기 때문입니다. 계란을 출산 후 바로 먹으면 소화가 어려워 위장관에 부담이 커진다. 따라서 출산 후 몇 시간 이내에 반액체나 액체식품을 섭취해야 합니다.

5. 출산 후에는 야채 수프를 마셔야 합니다.

많은 산모들이 출산 직후 수유를 촉진하기 위해 수프를 마시면 유선이 막히고 유방 부종과 통증이 심해져 모유 생산에 도움이 되지 않습니다. 산후 보충은 신체 상태에 따라 이루어져야 하며 대부분의 산모에게는 영양분이 부족하지 않습니다. 먼저 가벼운 야채 수프를 마시고 5일 후에 전체 수프를 마시는 것이 가장 좋습니다. 다음은 산후맘들을 위한 참고용 야채스프-원래 야채스프입니다.

재료 : 콩나물, 브로콜리, 야채고추(풋고추, 노랑고추, 홍고추 모두 가능), 자색배추, 수세미, 완두콩, 애호박 4가지 이상 선택 가능합니다. 시간.

준비 : 냄비에 각종 야채를 넣고 적당량의 물을 붓고 익을 때까지 끓여 국물을 마신다.

효능 : 뿌리줄기, 꽃, 과일 등 각종 야채를 별다른 양념 없이 끓여서 끓여 드시면 향이 좋고 다음날 마시면 우유 생성 효과가 뛰어납니다. 분만(제왕절개 다음날).

참고: 오리지널 야채 수프를 마시면서 족발 수프, 붕어 수프, 닭고기 수프 등을 마시면 우유 생산 효과에 영향을 미칩니다.