임신준비란 임신부나 그 가족이 임신을 위해 미리 준비하는 것을 말한다. 임신 전 조절은 '신체'와 '정신' 두 가지 측면으로 나누어진다. 임산부는 엽산을 더 많이 섭취해야 하고, 예비 아빠는 아연이 풍부한 식품을 더 많이 섭취해야 합니다. 적절한 임신 준비는 아이의 건강을 효과적으로 향상시킬 수 있습니다. 1. 정신자양: 행복한 기분과 쾌활한 성격은 신체의 면역력을 강화할 뿐만 아니라 신체의 뼈에 있는 골수의 조혈작용을 강하게 촉진합니다.
2. 수면과 영양: 적절한 수면과 풍부한 에너지 및 체력을 보장하고 시기적절한 생활, 적절한 오락, 일과 휴식의 균형을 달성합니다. 임산부는 과학적으로 생활하는 법을 배워야 하며, 현대적이고 과학적이며 건강한 생활 방식을 개발해야 합니다. 밤늦게까지 자지 말고, 특별한 일식이 있어서도 안 되며, 간식을 먹지 말고, 금연하고, 술을 제한해야 하며, 월경 중이나 산욕기 동안에는 성관계를 갖지 않아야 합니다. 특별한 생리학적 단계.
3. 운동: 체력과 조혈 기능을 강화할 수 있는 에어로빅, 달리기, 걷기, 공놀이, 수영, 댄스 등 신체 운동을 정기적으로 참여하십시오.
4. 영양: 여성은 "조혈 원료"가 풍부한 아연이 풍부한 단백질, 철, 구리, 엽산, 비타민 B12 및 기타 영양가 있는 식품과 같은 필수 미량 원소를 매일 더 많이 섭취해야 합니다. 동물의 간, 신장, 혈액, 생선, 새우, 계란, 콩 제품, 검은 참깨, 붉은 대추, 땅콩 및 신선한 야채와 과일 등.
봄 임신 준비
1. 좋은 정신 상태 유지에 주의: 태아가 성장하는 내분비 환경은 산모의 정신 상태와 밀접한 관련이 있습니다. 기분을 편안하고 낙관적이며 개방적이며 감정을 안정적이고 태아 성장과 중추 신경계 발달에 유익하게 유지합니다. 봄의 기후는 변덕스럽기 때문에 인체 고유의 생리 기능을 쉽게 방해할 수 있습니다. 자신의 적응력이 떨어지면 신체 내부와 외부의 불균형이 발생하여 심리적 혼란을 초래할 수 있으므로 봄에는 감정 조절이 중요합니다. [1]
2. 햇볕 아래서 더 많은 시간을 보내십시오: 적절한 일광욕은 칼슘과 인의 흡수와 태아 뼈의 성장에 유익하며, 임신 중 칼슘 결핍으로 인한 종아리 경련을 예방할 수 있습니다. 또한, 알레르기가 있는 임산부는 봄이 되면 공기 중 꽃가루 함량이 높아진다는 점을 상기시켜주세요. 알레르기 반응이 나타나면 제때에 진료를 받아야 합니다.
3. 바이러스 감염에 주의하세요: 임신을 준비하는 여성들은 적절한 운동을 통해 체력을 강화할 수 있습니다. 다만, 야외에서 운동할 때에는 바이러스 감염 가능성을 줄이기 위해 사람이 많이 모이는 장소에 가는 것을 피하도록 노력해야 한다는 점을 유의해야 한다. 봄에는 기온차가 크고 바람도 강하므로 외출 시 바람을 피하고 보온에 유의하시기 바랍니다.
4. 엽산을 이용한 과학적인 식이 보충제.
좋은 임신을 준비할 때 알아야 할 사항
1. 임신 전 검진을 하세요: 임신을 준비하는 적정 연령의 여성의 경우, 정상적인 성관계로도 임신이 되기 쉽습니다. 1~2개월 동안 임신을 하지 않은 경우, 임신 중이라면 병원에 내원하여 산부인과 질환이 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 모든 부인과 질환은 불임을 유발할 수 있으며, 불임의 원인이 될 구체적인 확률과 치료가 필요한지 여부는 의사의 조언에 따라야 합니다.
임신 전 검진 시 남성의 불임 확률은 동일하므로 남편이 함께 가셔야 합니다. 동시에 임신 전 검사를 통해 두 사람의 염색체 이상 여부와 건강한 아기를 출산할 확률도 판단할 수 있다.
2. 식생활에 주의하세요: 과도한 체중 감량이나 영양실조로 인해 불임에 시달리는 여자 친구들이 많습니다. 정기적으로 더 영양가 있는 음식을 섭취하십시오. 담배와 술에 들어 있는 독성 물질은 다양한 수준으로 남자 친구의 정자의 질에 영향을 미치고 임신 가능성을 감소시키도록 노력하십시오.
3. 편안한 기분을 유지하고 과도한 압박을 피하세요: 현대 여성들은 더 큰 업무 압박을 받고 있으며, 노인들은 출산을 촉구하고 있으며, 이는 종종 압박을 증가시켜 내분비 장애를 일으키고 임신에 영향을 미칩니다. .
4. 배란일에 맞춰 성관계 : 배란주기를 정확하게 파악하여 배란일에 맞춰 성관계를 하면 과학적으로 임신이 됩니다.
임신 준비를 통한 편집
1. 일단 아이를 가질 계획이라면 최대한 빨리 임신하는 것이 가장 좋습니다. 격리 간호사는 아이를 갖기로 한 결정을 더 이상 미루지 말라고 상기시킵니다. 그렇지 않으면 신체 조직이 계속 노화되고 난자의 활력이 점점 낮아져 배아의 질에 직접적인 영향을 미칠 것입니다.
2. 신체의 일부 질병을 적극적으로 치료하십시오. 임신은 각종 질병의 발생률이 높아 임신에 영향을 미칠 뿐만 아니라 임신 후 자신과 태아의 건강과 안전에도 큰 영향을 미칩니다. 그러므로 임신하기 전에 적극적인 치료를 받고, 다시 임신하기 전에 완전히 완치되어야 합니다.
3. 임신하기 전에 건강검진을 받으세요. 임산부는 젊은 여성에 비해 신체적 이상을 가질 확률이 더 높기 때문에 임신을 준비할 때에는 먼저 병원에 가서 남편을 포함한 종합적인 신체검사를 받는 것이 좋습니다. 이상이 있는 경우에는 먼저 적극적인 치료를 통해 몸을 건강한 상태로 조절해야 합니다.
4. 매일 충분한 수면을 취하세요. 적절한 수면은 신체의 면역력을 향상시키고, 장기와 조직의 기능, 특히 생식계의 기능을 향상시키며, 고품질의 수정란을 형성하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 적절한 영양 준비를 하십시오. 매일 신선한 야채, 과일, 계란, 우유, 살코기 및 기타 고품질의 단백질이 풍부한 식품을 보충하는 데 주의를 기울이고 충분한 영양분을 확보하면 계란의 품질을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
임신 준비 아빠 편집
1. 뜨거운 욕조, 사우나, 꽉 끼는 옷을 피하세요. 고환은 시원하게 유지될 때 가장 잘 기능합니다. 최적의 온도는 체온보다 몇도 낮은 온도입니다. 스팀 사우나 장비, 꽉 끼는 청바지, 인조 반바지, 비키니 속옷은 고환을 과열시켜 임신 능력을 저하시킬 수 있습니다. 헐렁한 바지와 헐렁한 반바지를 입는 것이 좋습니다 (실제로 헐렁한 반바지가 더 멋져요).
2. 자전거 안장. 정기적인 사이클링의 예상치 못한 놀라운 부작용은 발기 부전입니다. 서던캘리포니아대학교 의과대학의 연구에 따르면 자전거 안장에서 사타구니 부위에 지속적인 압력이 가해지면 그곳의 동맥과 신경이 손상될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이러한 압력을 완화할 수 있는 인체공학적으로 설계된 안장이 있습니다. 장거리 라이딩 후에는 안장을 조금 더 높이는 것도 도움이 됩니다. 자전거를 탄 후 저림이나 통증이 느껴지거나, 발기부전이 나타난다면 의사의 진료를 받아야 합니다.
3. 축구, 하키, 테니스, 승마, 심지어 거친 섹스와 같은 거친 스포츠. 거친 운동은 생식 기관에 손상을 주어 정자 생산이나 사정 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.
4. 압박감. 오하이오 의과대학 생리학과의 연구에 따르면 약간의 스트레스라도 남성의 테스토스테론 수치와 정자 수를 감소시킬 수 있는 것으로 나타났습니다.
5. 직장 내 위험 요인. 몬트리올 맥길 대학의 연구에 따르면 방사선과 화학 물질에 노출되면 정자가 손상되고 정자 수가 줄어들며 아기에게 유전적 결함이 발생할 수 있다고 합니다.
6. 특정 약물. 복용하고 있는 처방약이 성기능에 부작용을 일으킬 수 있는지 의사에게 문의하십시오. 고혈압, 궤양, 암, 심장병, 대장염, 심지어 바이러스 감염을 치료하는 데 사용되는 약물을 포함하여 많은 약물이 생식력과 정자 수를 감소시킬 수 있습니다.
7. 담배를 끊으세요. 최근 연구에 따르면 담배를 피우는 남성의 정자 수가 적다는 사실이 밝혀졌습니다. 또한, 금연을 하면 가족이 흡연을 멀리하는 데에도 도움이 됩니다. 간접흡연은 아내와 태아에게 더 해롭습니다.
8. 술을 멀리하세요. 알코올은 남성의 생식 기관에 특정 독성 영향을 미치며, 연구에 따르면 아내가 임신하기 한 달 전, 남편이 하루에 30밀리리터의 알코올을 마시면 정자에 이상이 생길 수 있습니다. 남편이 한 달에 10회, 매번 50ml 이상 술을 마셨거나, 한 달에 한 번 술을 마셨고, 술의 양이 자신이 태어난 신생아의 체중보다 125ml 이상인 경우. 이 경우 출생체중이 더 낮았습니다. 과체중인 아기는 수유 장애, 저항력 저하, 질병에 대한 취약성, 성장 및 발달 지연, 정신 지체 등을 유발할 수 있으며 심지어 영향을 미칠 수도 있습니다. 정자의 유전학. 그래서 기운을 북돋우거나 슬픔을 달래기 위해 술을 마시고 싶은 예비 아빠들은 다시 한 번 생각해보세요, 하하.
정자 품질 편집
1. 과소정자증
과정자증은 과소정자증이라고도 하며, 일반적으로 원발성 과소정자증과 특수 과소정자증, 2차 과소정자증으로 나뉩니다. 그 중 특발성 희소정자증은 전체 불임인구의 약 60%를 차지한다. 희소정자증의 원인은 비교적 복잡합니다. 다량의 안드로겐을 장기간 주사하면 음성 피드백으로 인해 시상하부 성선 자극 호르몬 방출 호르몬이 감소되어 성선 자극 호르몬 분비가 감소하여 정자가 감소하거나 약물 효과가 부족해질 수 있습니다. 설폰아미드, 푸란타미딘, 스피로노락톤, 사이클로포스파미드, 메토트렉세이트, 콜히친과 같은 정자 생성에 직접적 또는 간접적으로 영향을 미칠 수 있으며, 방사선 노출로 인해 정자 세포 분열이 지연되거나 중단될 수 있습니다. 동시에 과열은 정자의 생존과 성숙을 억제하고 정액 내 정자의 수나 운동성을 감소시킬 수도 있습니다.
그 중 가장 주목할만한 것은 무정자증이다. 무정자증이란 원심분리 후 정액을 현미경으로 관찰한 결과 정자가 없는 증상을 말합니다. 무정자증의 원인은 대부분 선천적 결함, 생명력 저하 또는 후천성 장애, 정자와 혈액의 부족으로 인해 정자가 생존하기 어려운 경우가 많습니다.
2. 정자 과잉
정자가 과잉이라고 해서 남성의 생식 능력이 더 강하다는 뜻은 아니다.
임신을 준비하는 남성의 경우, 정자 수가 정상 최대치를 초과하거나 심지어 1~2배를 초과하는 경우(정자 수가 3억개/ml 이상)에도 정자의 질에 문제가 있을 수 있습니다.
임신을 시도하는 일부 남성들은 정자가 너무 많으면 임신에 도움이 될 것이라고 잘못 믿고 있습니다. 사실, 너무 많은 정자의 해로움은 무시할 수 없습니다. 너무 많은 정자와 과밀화는 정자의 활력에 영향을 미쳐 정자가 자궁 경부와 자궁을 통과하여 나팔관에 도달하는 것을 어렵게 만들 뿐만 아니라 정자가 너무 많으면 특정 호르몬 기능 장애로 인해 정자 수가 많아도 품질이 높지 않을 수 있습니다. 이는 너무 많은 정자에 의해 발생하는 불임의 주요 원인이기도 합니다.
임신을 준비하는 남성들은 정자수가 밀리리터당 4억개를 넘으면 전립선염이 있는지 주의 깊게 살펴봐야 한다.
다정자증 환자는 생활 속에서 적당한 식사를 하고, 맵고 걸쭉한 음식을 피하고, 흡연과 술을 어느 정도 금해야 하며, 특히 신장 결핍 환자의 경우에는 어느 정도 주의를 기울여야 합니다. 성교와 동시에 의사의 조언에 협조하고 치료 과정을 준수해야 합니다.
3. 임신에 적합한 정자량
정자수 측정은 현미경으로 한번에 배출되는 정액에 들어 있는 정자의 수를 정액으로 곱하여 계산하는 것입니다. 얻을 수 있는 양 사정의 양.
정상적인 가임기 남성은 한 번에 약 3억 개의 정자를 사정하는데, 그 중 70% 이상이 정상 정자, 즉 정자는 정상적인 모양과 운동성, 정상적인 염색체를 갖고 있다. 이러한 정자는 스스로의 노력과 외부의 도움을 통해 나팔관에 도달할 수 있으며, 결국 하나의 정자가 난자와 결합하는 작업을 완료하게 됩니다. 그러면 정자와 난자가 융합되는 과정에는 많은 장애물이 따르게 되는데, 정자의 수가 충분하지 않으면 임신이라는 목표를 달성하기 어려울 것입니다. 왜냐하면 이 수억 개의 정자 중 200개 이상만이 결국 장벽을 뚫고 나팔관으로 들어갈 수 있기 때문입니다.
물론 적절한 정자 수 외에도 정자의 질이 테스트를 통과하는지 확인하는 것도 필요하다. 예를 들어, 정액에 포함된 죽은 정자와 기형 정자의 수가 너무 많으면 임신에도 영향을 미칩니다.
휴대폰 방사선 편집자
휴대폰을 자주 휴대하고 사용하는 남성은 정자 수를 최대 30%까지 줄일 수 있습니다. 이것은 미혼 남자 친구에게는 나쁜 소식입니다! 영국의 또 다른 의학 실험 보고서에서도 이러한 관점이 입증되었습니다. 실험용 쥐를 휴대폰의 전자파에 5분 동안 노출시키면 DNA 병변이 발생합니다. 상대적으로 말하면, 인간의 정자나 난자가 휴대폰의 전자파에 장기간 노출되면 DNA 병변이 발생할 가능성이 매우 높습니다.
의학 전문가들은 휴대폰을 인체의 허리나 복부에 자주 걸면 신호를 주고받을 때 발생하는 전자파가 인체 내의 정자나 난자에 방사되어, 이는 사용자의 임신 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.
임신을 준비하는 남성은 특히 전자파를 멀리해야 한다. 남성 염색체는 여성보다 취약하고, 둘째, 남성 생식세포에 변화를 일으킬 가능성이 높기 때문이다. 정자는 전자기 방사선에 더 민감합니다. 많은 남성들이 휴대폰을 바지 주머니에 직접 넣는 경우가 있는데, 이는 바지 주머니가 고환 바로 옆에 있기 때문에 정자에게 가장 큰 위협이 됩니다.
엽산 보충제 편집자
우리나라는 세계에서 선천적 결함 발생률이 높은 국가 중 하나이며, 매년 약 80만~120만 명의 선천적 결함이 있는 아기가 태어나고 있습니다. 출생인구의 4~6%를 차지한다. 실제로 이러한 선천적 결함은 가임기 여성이 매일 적절한 양의 엽산을 보충하는 한 대부분의 아기에서 발생하는 신경관 결함을 예방할 수 있습니다.
엽산은 적혈구의 분열과 성장, 핵산 합성에 중요한 역할을 하는 비타민으로 인체에 꼭 필요한 물질이다. 과학자들은 임산부에게 엽산이 부족하면 태아의 신경관 기형(예: 무뇌증, 척추 이분증)이 발생할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 신생아 선천성 심장병과 구순열 및 구개열도 엽산 결핍과 관련이 있을 수 있습니다. 북경대학교 의과대학 Chen Xin 교수는 기자들에게 우리나라 임산부에게 엽산 결핍이 상대적으로 흔하며 식습관이 중요한 이유 중 하나라고 말했습니다. 외국에서는 주로 야채를 생으로 먹지만, 우리나라에서는 튀겨서 먹습니다. 연구에 따르면 엽산의 80%는 숙성 후에 손실됩니다. Chen Xin은 우리나라 임산부의 엽산 결핍은 주로 세 가지 특징을 보인다고 말했습니다. 즉, 북부 지역 임산부의 엽산 수치가 남부 지역보다 낮고, 농촌 지역 임산부의 엽산 수치가 남부 지역보다 낮습니다. 도시 여성의 경우 겨울과 봄철 임산부의 엽산 수치가 낮습니다. Chen Xin은 이러한 상황이 주로 임산부의 식이 구조의 차이로 인해 발생한다고 말했습니다.
일반적으로 북쪽에 비해 남쪽에 야채 종류가 더 많고, 특히 겨울에는 북쪽이 상대적으로 부족하며, 북쪽 사람들의 주요 요리 습관은 엽산 섭취에 더 불리합니다. 쉽게 비타민 B가 많이 손실되고 엽산이 부족해질 수 있습니다.
선진국에서는 임산부의 부족한 엽산 섭취량을 보충하기 위해 곡류 등 식품에 엽산을 첨가할 것을 요구해 왔지만 이는 중국의 국내 실정에 맞지 않는다. 임산부는 엽산 보충제를 복용하는 동안 우유, 동물의 간, 감자, 과일, 녹색 채소 등의 음식 섭취에도 주의할 것을 권장합니다. 임산부도 약용엽산을 복용할 때에는 의사에게 알려야 합니다. 왜냐하면 이러한 약용엽산은 대부분 강제로 흡수되는 1세대 엽산제이며, 복용량도 0.4mg을 초과하여 복용하는 것은 좋지 않기 때문입니다. 많이. 배란 장애, 불규칙한 월경, 메스꺼움 및 구토, 심지어 태아 정지 및 유산과 같은 증상으로 쉽게 이어질 수 있습니다. 상대적으로 말하면 인체 내 황금균형율이 높은 엽산제품은 안전율이 더 높지만, 국내 의료기술로는 아직 이를 달성하지 못하고 있다. 이러한 종류의 엽산은 3세대 엽산에 속하며 주로 유럽, 미국 등 선진국에서 수입에 의존하고 있습니다.
6원소 에디터
합리적인 피임
임신 준비 3개월 전, 이러한 피임약은 임신을 쉽게 유발할 수 있으므로 합리적인 피임약 사용에 주의하세요. 체내에 존재하는 엽산과 같은 수용성 비타민, 비타민B군, 아연, 철분 등의 미량원소가 부족합니다.
활력을 높이세요
정자나 난자의 운동성이 약해 임신에 실패하는 경우가 많습니다. 살코기, 달걀, 생선, 새우, 간, 콩을 더 많이 섭취하세요. 콩 제품, 해산물, 신선한 야채, 제철 과일 등은 정자와 난자의 특정 결함을 개선하고 임신 확률을 높일 수 있습니다.
수분 공급에 꼭 주의하세요
체내 수분을 충분히 섭취하면 중금속 등 체내의 각종 대사 독소를 제거하고, 면역 기능을 강화하며, 특히 질병 저항력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 여름에는 임신 후 태아에게 좋은 성장발달 환경을 제공할 수 있습니다. 그러나 끓인 후 자연적으로 냉각되는 끓인 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 이러한 물은 독특한 생물학적 활성을 가지고 있으며, 카페인, 색소, 향료 등이 포함된 인공 음료나 주스를 덜 마시는 것이 좋습니다.
다이어트에서 자연으로 돌아가다
'녹색 채소를 3일 동안 먹지 않으면 눈이 별처럼 빛난다'는 말이 있듯이, 이는 인간의 건강을 의미합니다. 토종 녹색 채소와 분리될 수 없습니다. 그러므로 임신을 준비할 때나 임신 후에는 신선하고 무공해인 채소, 과일을 선택하는 데 주의를 기울이고, 식탁에 산나물과 야생 식용균을 더 많이 넣어야 한다. 체내에서 고품질의 정자와 난자를 생산하여 우수한 배아를 형성할 수 있도록 식품첨가물, 색소, 방부제가 함유된 식품의 섭취를 피하세요.
식단을 다양화하세요
음식마다 함유된 영양소가 다르고 영양성분도 다릅니다. 그러므로 다양한 음식을 섭취해야 하며, 편식하거나 식단 제한을 두지 말고 모든 음식, 특히 통곡물을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
칼슘과 철분의 저장에 주의하세요
임신 중기와 후기에는 철결핍성 빈혈, 칼슘결핍증이 생기기 쉽기 때문에 임신 후에는 보충이 늦어집니다. 특히 영양이 부족한 여성의 경우. 그러므로 임신 후 철분과 칼슘 결핍을 예방하려면 체내에 풍부한 철분과 칼슘을 저장하기 위해 임신 전에 생선, 우유, 치즈, 해초, 쇠고기, 돼지고기, 계란, 콩, 녹황색 채소 및 기타 음식을 더 많이 섭취해야 합니다.
항목 편집기 확인
혈액 루틴: 빈혈을 가능한 한 빨리 발견하여 아기의 성장과 발달에 영향을 미치지 않도록 할 수 있습니다.
소변 습관: 임신 후에는 신장에 대한 부담이 증가합니다. 심각한 결과를 피하기 위해 신장에 문제가 있는지 확인하십시오.
대변 루틴: 기생충이 있는지 확인합니다. 조기에 발견하지 않으면 유산 및 태아 기형으로 이어질 수 있습니다.
간 기능 : 산모가 바이러스성 간염 환자인 경우 임신으로 인해 조산이나 태아 사망이 발생할 수 있고, 아이에게 간염 바이러스가 전염될 수도 있다.
부인과 검진: 태아 유산, 조산의 위험이 있는지 확인하세요.
염색체 검사: 일부 유전 질환과 불임은 가능한 조기에 발견될 수 있습니다.
신체검사: 신체와 임신 가능성에 대한 종합적인 평가입니다.
의사는 정기 검진 외에도 토치(TORCH) 검진, 구강 검진, 풍진, B형 간염 예방접종 등을 권하는 경우도 있다.
빠른 임신 편집자
1. 보장된 섹스 횟수: 보통 3~4일.
2. 스트레스 해소: 긴장을 풀고, 스트레스를 해소하고, 모든 일이 자연스럽게 일어나도록 하고, 행복한 기분을 유지하고, 아기의 탄생을 기다리세요.
3. 성 자세: 올바른 성 자세를 취하면 정자가 여성 자궁경부에 빠르게 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 활력이 넘칠 때 성관계를 갖습니다. 부부 모두 몸과 활력을 유지해야 합니다. 육체적으로 지쳐도 임신을 하지 마십시오. 시간이 허락한다면 성관계 중에도 성관계를 가질 수 있으며, 아침에 일어나서 성관계를 하면 하룻밤을 보낸 후 부부가 활력을 얻게 되어 정자와 난자의 질이 향상될 수 있습니다.
5. 임신에 가장 적합한 연령을 선택하세요. 남성은 30~35세, 여성은 25~30세입니다. 특히 여성의 경우에는 노산을 선택하지 않는 것이 최선이다. 첫째, 난자의 질이 예전만큼 좋지 않고, 둘째, 노산의 임신 과정도 더욱 위험해진다.
산모 고급 편집자
35세 이상의 임산부를 노인여성이라고 합니다. 임신 중 노인 여성이 겪는 문제는 적절한 연령의 임산부보다 훨씬 높습니다. 비록 노령 초산의 부작용이 많지만, 여러 가지 이유로 '고령 초산' 대열에 합류해야 하는 일부 임산부들에 대해 너무 긴장하지 마세요. 임신 전에 온갖 준비를 하고, 임신 중 건강 관리를 강화한다면 '노인 첫 출산'으로 인한 부정적인 영향을 최소화할 수 있습니다.
1. 임신 중 빈번한 검사
태아 염색체 이상을 배제하기 위해 융모막 융모, 양수 또는 제대혈 검사를 실시합니다.
B초음파 검사를 통해 태아의 구조적 이상을 조기에 발견할 수 있다.
가족성 유전질환이 있는 임산부는 유전질환과 대사질환에 대한 산전진단을 받을 수 있다. 이러한 검사로 문제를 100% 발견할 수는 없지만 검사 항목 수와 빈도를 늘리면 위험을 최소화할 수 있습니다. 이상검사에는 특별한 주의를 기울여야 한다.
감기, 설사 등 임산부에게 흔히 발생하는 경미한 질병의 경우 노년 임산부는 호흡기, 소화기내과 등 관련 진료과뿐 아니라 산부인과에도 진료를 받아야 한다. 나이든 임산부의 자궁은 적당한 연령의 임산부에 비해 나이가 많기 때문에 설사 등의 경미한 질병에도 자궁수축이 일어나 임신을 헛되게 만드는 원인이 될 수 있습니다. 노인 임산부는 일반 임산부에 비해 임신 기간 동안 약 복용에 더욱 주의해야 합니다. 연구에 따르면 산모의 심리적 스트레스는 아기의 건강에 영향을 미쳐 불리한 임신의 발생률을 크게 증가시킬 수 있습니다. 임신 32주 이후에는 일을 하지 않는 것이 좋습니다.
또한, 임신성 당뇨병을 예방하려면 임신 3기에는 체중을 엄격하게 조절해야 합니다.
2. 모니터링을 위한 조기 입원
이 연령대의 임산부와 산후 여성은 주산기 관리를 강화하고, 검진 결과를 바탕으로 의사와 문제 해결 방안을 논의해야 합니다.
편집자 주
일식과 다이어트
임신 중에는 태아의 성장과 발달, 그리고 임산부의 필요로 인해 식단에서 충분한 양의 영양소를 섭취하세요. 특히 임신 첫 3개월은 수정란이 가장 활발하게 분화하는 시기로, 아직 각종 기관계가 형성되지 않은 상태입니다. 현재 임산부에게는 점점 더 많은 영양소와 미량원소가 필요합니다. 임산부가 부분일식을 하고 다이어트를 하는 경우, 신체에 필요한 다양한 영양소가 제때 보충되지 않아 필연적으로 미량원소가 부족해지고 태아에게 해를 끼칠 수 있습니다.
정크푸드 먹기를 좋아함
미국 과학자들이 최근 연구한 바에 따르면 '정크푸드'에 들어 있는 트랜스 지방은 여성 불임의 숨은 킬러이며, 트랜스 지방은 여성 불임의 원인이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 질병 발병 확률이 70% 이상 증가합니다.
일반적으로 여성은 음식을 통해 하루 약 2,000칼로리를 섭취한다. 트랜스 지방이 전체 칼로리의 2%를 차지한다면 하루에 4g의 트랜스 지방을 섭취한다는 뜻이다. 이 금액에 도달하는 것은 쉽습니다. 파이에 감자튀김 몇 개나 도넛을 곁들인 것뿐입니다.
불규칙한 업무 및 휴식 일정
바쁜 업무나 풍요로운 밤문화로 인해 늦게 자고, 늦게 자고, 늦게 일어나고, 늦게 자는 습관이 있을 수 있습니다. 주말. 이러한 불규칙한 일과 휴식의 나쁜 습관은 건강한 임신에 좋지 않습니다. 임신 전 오랫동안 잠을 잘 자지 못하면 휴식이 부족해 뇌가 과도하게 피로해져서 뇌혈관이 오랫동안 긴장된 상태에 있게 되어 두통, 불면증, 불면증 등의 증상이 나타나게 됩니다. 과민성.
스포츠를 좋아하지 않는다
적절한 운동은 건강한 신체를 유지할 뿐만 아니라 기분을 상쾌하게 하고 좋은 정신 상태를 유지할 수 있습니다. 임신 전 운동을 강화하면 정자와 난자의 활력을 높여 건강한 임신을 촉진할 수도 있다. 하지만 운동을 많이 한다고 해서 항상 좋은 것은 아닙니다. 과도한 운동은 신체에 쉽게 해를 끼치고 역효과를 낳을 수 있습니다.
임신 전 적절한 운동으로는 걷기(걷기, 빠르게 걷기), 조깅, 공놀이, 수영, 등산, 자전거 타기, 에어로빅, 태극권 등 유산소 운동이 있다.
건강을 유지하세요
임신 3개월 전에 부부는 서로의 건강 상태가 양호하고, 어느 쪽이든 결핵, 간염, 신장염, 특히 심장병을 앓고 있는 경우가 없는지 확인해야 합니다. , 당뇨병, 갑상선 기능 항진증, 천식, 간질, 성병, 종양 및 성병은 임신에 적합하지 않습니다. 질병에서 회복되더라도 다시 임신하려면 회복 후 3개월을 기다려야 하며, 장기간 피임 도구(콘돔 제외)와 경구 피임약을 사용한 여성은 피임 중단 후 6개월을 기다려야 다시 임신할 수 있습니다. 부부 중 어느 쪽이 체내 니코틴과 알코올 농도를 0으로 낮추기 위해 흰색 '작은 마술 지팡이'를 손에 내려놓더라도 임신 3개월 전에는 술을 끊어야 합니다.
애완동물을 키우지 않는 것이 가장 좋다
임산부가 톡소포자충에 감염되면 임신 초기에 유산, 조산, 기형 등이 나타날 수 있다.
말기에는 태아의 성장지연이나 수두증, 소두증, 소안구증, 무안구증, 정신발달장애 등 주로 중추신경계와 눈에 손상을 주는 복합적인 이상을 유발할 수 있다. 반려동물은 사람에게 톡소플라스마증을 전염시키는 중요한 연결고리이며, 광견병, 일본뇌염, 마이코플라즈마성 폐렴 등도 전염시킬 수 있으므로 임신 준비 및 임신 중에는 반려동물을 키우지 않는 것이 가장 좋습니다.
남편은 수염을 길러서는 안 된다
수염은 공기 중의 각종 오염물질과 먼지, 특히 두꺼운 수염을 흡수하고 함유할 수 있다. 이러한 오염 물질은 키스하는 동안 입 주변의 수염과 함께 임산부의 호흡기 및 소화관에 쉽게 유입됩니다. 그 중에는 각종 병원성 세균뿐 아니라 페놀, 벤젠, 톨루엔, 질소, 납 등 태아 발달 이상을 유발할 수 있는 물질도 있다. 태아의 정상적인 성장과 발달을 위해서는 남편은 아내가 임신하기 6개월 전에 수염을 면도해야 하고, 아내는 임신한 후에는 정기적으로 면도를 해야 합니다.
임신전 검진은 필수
임신전 검진은 우생학과 산후관리를 위해 임신 준비 전 종합적인 신체검사입니다. 보통 임신을 준비하기 3~6개월 전에 시행됩니다. 검사를 통해 여성은 생식 기관의 건강, B형 간염과 같은 전염병을 앓고 있는지 여부 등 신체 상태의 다양한 측면을 알 수 있습니다.
임신 준비 시 주의사항 1
기초체온 측정법을 이용하여 배란이 정상적인지 확인하세요. 측정방법 : 매일 잠자리에 들기 전 체온계의 수은주를 35°C 이하로 흔들어서 아침에 일어났을 때(야간근무로 낮에 6~8시간 자고 난 후) 베개 옆에 놓는다. 근로자) 그리고 어떤 활동을 하기 전에 온도계를 혀 밑에 놓고 입을 5분 동안 따뜻하게 측정하고 기록하고 하루 단위로 곡선을 그립니다. 배란은 주로 기초체온이 가장 낮은 날, 즉 저온기에서 고온기로 전환되기 약 1주일 전후에 일어납니다. 배란이 정상적인 여성의 기초 체온은 일반적으로 월경 후 약간 낮아지며, 배란 당일에는 배란 전보다 0.30.5°C 높아집니다.
임신 준비 시 주의사항 2
가임력이 가장 좋은 시기인 24~30세를 임신가능성이 가장 높은 시기로 파악해야 하며, 이는 신체발달에 유익하다 아기의. 우생학에 도움이 되는 시간을 선택하는 것은 고품질의 아기를 갖는 데 매우 중요합니다. 의학적 관점에서 볼 때, 따뜻하고 쾌적한 기후와 풍부한 음식이 있는 달을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 이는 임산부가 적시에 다양한 영양분을 흡수할 수 있는 유리한 조건을 조성할 수 있습니다. 동시에 각종 바이러스 감염병의 사전예방접종, 금연, 금주, 수면에 주의, 운동 등을 효과적으로 예방해야 합니다.
임신 준비 시 주의사항 3가지
임신 준비를 1년 이상 했는데도 아직 임신이 되지 않는다면 담당의사와 상담이 필요합니다. 먼저 남편이 정자의 양과 질을 확인한 후, 아내가 생식 기관에 문제가 있는지 내부 검사를 하고, 호르몬 분비와 배란이 정상인지 진단하는 내분비 검사, 자궁 경부 점액에 정자를 죽일 수 있는 항체가 있는지 여부, 나팔관 검사를 통해 나팔관이 있는지 확인
특별한 주의를 기울이세요
한의학에서는 좋은 개념입니다. 임신 전 건강관리는 이미 확립된 지 오래다. 한의학의 관점에서 임신 전 조절은 "신체"와 "정신"이라는 두 가지 측면으로 나뉩니다. 한의학에서는 내장을 조화롭게 하고, 음양이 균형을 이루며, 과부족이 없고, 기혈이 충분해야 한다고 강조합니다. 건강 상태가 좋지 않은 분들은 임신 예정일 3~4개월 전부터 임신 전 조절을 시작하시면 됩니다. 임산부는 다음과 같이 해야 합니다. 일어나기, 잠자기, 운동하기, 일하기 등 규칙적인 생활을 하고, 가급적이면 규칙적으로 잠을 자고, 기분이 좋아야 합니다. 참마는 신장에 영양을 공급하고 선천적인 본질을 조절하는 기능을 가지고 있습니다. 임신을 준비하는 여성은 자궁을 따뜻하게 하고, 월경을 따뜻하게 하고, 노폐물을 제거함으로써 자궁의 온도와 청결도를 조절하여 안전한 착상과 수정란의 발달을 촉진해야 합니다.
또한 검사와 건강관리는 척추 Du 채널에서부터 이루어져야 하기 때문에 임신 전 건강한 척추를 갖는 것은 산모와 아이의 건강을 위해 매우 중요합니다.
척추 문제의 징후 8가지 1. 신발 굽이 고르지 않게 닳는 경우가 많다 2. 머리가 항상 무의식적으로 한쪽으로 기울고, 한쪽 다리는 항상 주의를 기울이지 않고 다른 쪽 다리에 기대고 싶어 한다. 걸을 때 몸이 항상 한쪽으로 기울어집니다. 3. 심호흡을 매우 편안하게 할 수 없습니다. 4. 턱에서 딸깍거리는 소리가 납니다. 5. 목과 등에서 덜거덕거리는 소리가 납니다. 6. 집중이 잘 되지 않습니다. .. 목이 뻣뻣하고 허리가 뻣뻣하며 호흡곤란을 자주 겪습니다. 8. 잠을 잘 못 자고, 건망증이 납니다.
임신 전에 사용하는 약물은 우생학에 영향을 미친다
사람들은 일반적으로 임신 전 산모의 약물 사용이 태아에게 미치는 위험에 대해 관심을 기울이지 않습니다. 임신 첫 주에 사망하거나 배아 세포 수 감소와 같은 특정 영향은 유산, 기형, 사산 및 정신 지체를 유발할 수 있습니다. 임신 전에 약물을 복용하면 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다. 퍼페나진, 클로르프로마진, 환각제(LSD)와 같은 약물은 염색체 손상을 유발하며, 아자티오프린 및 사이클로포스파마이드와 같은 세포독성 효과는 조산, 자연유산 및 선천성 기형을 증가시킬 수 있습니다. 배란을 유도하는 약물은 다태 임신을 유발할 수 있습니다. 아버지가 수정 중에 잘못된 약을 복용하면 동물 실험에서 태아 체중 감소를 유발하고 신생아 사망률을 높일 수 있는 것으로 나타났습니다. 약물이 정액에 존재하여 수정란의 발달에 변화를 일으키거나 유전 물질에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다.
임신 중 가장 좋은 기분은 무엇인가요?
임산부의 기분은 자신의 건강뿐만 아니라 다음 세대의 성장 및 발달과도 관련이 있습니다. 정말 심각하게 받아들여야 할 중요한 문제이다. 임신 중에 건강하고 좋은 기분을 유지하는 방법에 관해서는 주의를 기울여야 할 측면이 많이 있습니다. 가족은 조화롭고 행복한 생활 분위기를 조성하기 위해 최선을 다해야 합니다. 남편과 아내는 더 많이 소통하고 서로를 더 많이 이해해야 하며, 특히 불쾌한 일이 일어날 때 임산부에게 부정적인 자극을 주지 않도록 긍정적인 측면을 계몽해야 합니다. 임산부 자신도 자신의 삶에서 일어나는 크고 작은 갈등을 올바르게 대해야 하며, 특히 사소한 일에 대해 너무 심각하게 여기거나 신경 쓰지 말고, 다른 사람에 대한 오해를 최소화하도록 노력해야 합니다. 가족의 사람들. 무슨 일이 일어나더라도 감정이 쉽게 흔들리거나 흔들리지 않도록 좀 더 관대하고 자기 위안을 더 많이 배워야 합니다. 건강한 감정을 유지하고 항상 좋은 마음 상태를 유지하는 것이 자신과 태아에게 좋고, 가족에게도 좋은 일이라는 것을 알아야 합니다.
임신 전에 해야 할 우생학적 선별
임상 실무에서 일반적으로 실시하는 우생학적 검사에는 거대세포바이러스, 단순포진바이러스, 풍진바이러스, 톡소포자충 바이러스 등 4가지가 있습니다. 6가지 우생학 검사: 거대세포바이러스, 단순 포진 바이러스, 풍진 바이러스, 톡소플라스마 곤디, 인유두종 바이러스 및 우레아플라즈마 우레아리티쿰을 포함합니다. 각 병원에서 수행하는 프로젝트는 다르지만 모두 임상에서 가장 취약한 병원체를 다루고 있습니다.
반려동물과 함께하는 시간, 더 이상 지치지 마세요
요즘 사람들의 사랑을 받는 고양이와 개는 톡소포자충의 흔한 보균자이며, 그중 고양이가 가장 두드러집니다. 톡소플라스마 곤디(Toxoplasma gondii)는 육안으로는 보이지 않는 작은 원생동물입니다. 이 원생동물은 인간과 동물에 기생할 때 톡소플라스마증을 유발합니다. 여성이 우연히 감염된 경우, 톡소포자충(Toxoplasma gondii)을 태아에게 전염시킬 수 있으며, 이는 조산 및 유산과 같은 심각한 결과를 초래할 수도 있습니다. 연구에 따르면 고양이와 다른 고양이과가 Toxoplasma gondii의 최종 숙주인 것으로 나타났습니다. 고양이는 매일 대변으로 수만 개의 톡소플라스마 난포낭을 배출할 수 있습니다. 사람이나 동물이 섭취하면 위장벽을 통해 혈액이나 조직으로 들어가 바이러스 감염을 일으킨다. 더욱이 고양이 타액과 접촉하거나 오염된 물을 마시거나 오염된 음식을 섭취할 경우 감염될 위험이 있습니다. 따라서 임신 3개월 전부터는 반려동물을 멀리하고, 이에 상응하는 신체검사를 받아야 합니다. 톡소포자충에 감염된 경우 임신을 고려하기 전에 치료해야 합니다.
임신 준비 12가지 주의사항
임신 준비 Tip 1: 기초 체온 변화를 1년 전부터 미리 모니터링하고 기록하는 것이 필요합니다. 기초체온은 난소 기능과 내분비 기능의 증상이기 때문에 여성의 월경 주기가 규칙적인지를 나타낼 수도 있습니다.
임신 준비 Tip 2: 1년 전에는 척추, 골반, 치골결합, 기타 뼈 검사 등 종합적인 신체검사를 받아야 합니다. 문제로 인한 척추의 압박. 참을성의 재앙적인 느낌. 그리고 골반 및 치골 결합 문제로 인한 유산은 드문 일이 아닙니다.
임신을 준비할 세 가지: B형 간염 백신은 11개월 전에 접종해야 합니다.
임신 준비 요령 4: 나쁜 생활 습관은 10개월 전에 바꿔야 합니다
임신 준비 요령 5: 8개월 전에 풍진 백신 접종
임신 준비 요령 6: 특정 기형 유발 약물 복용을 6개월 전에 중단하는 것을 고려하세요.
임신 준비 항목 7: 6개월 전에 치과 의사를 만나세요.
임신 준비 항목 8: 임신 5개월 후 항체 검사 사전
임신 준비 요령 9: 3개월 전에 비타민, 특히 엽산 보충
임신 준비 요령 10: 3개월 전에 피임약 복용 중단
임신 준비 요령 11: 한 달 전에 치아 청소
임신 준비를 위한 12가지 요령: 한 달 전에 휴식을 취하세요
성공적인 경험 편집자
Be in 건강하세요
임신부, 예비맘들이 매달 분투하는 자본입니다. 건강이 좋지 않으면 아기를 낳는 것이 불가능합니다.
생리학을 단련해야 합니다
양측의 전투 패턴과 치명적인 약점을 완전히 이해하는 것도 필요합니다. 이렇게 하면 비교적 빨리 전쟁에서 승리할 수 있다.
기분을 편안하게 하세요
기분은 매우 중요합니다! 불안할수록 임신에 대해 더 많이 생각할수록 성공할 가능성은 줄어듭니다.