저희 어머니는 2012년부터 감금보모로 일하고 계십니다. 모든 분들이 원활하고 건강하게 감금생활을 보낼 수 있도록 돕기 위해 수년간 업계에서 겪은 경험을 적어 놓았습니다. 의료 기술의 발전으로 인해 과거의 경험과 지식도 업데이트되었습니다. 또한 업데이트된 내용과 주의 사항을 적어 두었습니다.
1. 출산 후 첫날
환경 조건:
①체온은 출산 직후 병원에서 조절했습니다. 집으로 돌아오세요. 25~26C를 조절하세요. 높고 낮게 변동하지 마세요. 동시에 집에 너무 많은 사람이 모이는 것을 피하고 공기를 순환시키고 깨끗하게 유지하십시오.
신생아 :
① 수유할 때 유선관이 완전히 막히지 않고 초유가 점성이 있는 상태로 적어도 15~20분 동안 한쪽으로 젖을 빨게 합니다. . 한쪽을 마친 다음 다른 쪽을 빨아들입니다. 우유가 충분하지 않으면 먼저 우유를 펌핑하십시오. 초유는 영양가가 매우 높지만, 영양분과 미량원소가 풍부하여 면역력을 향상시켜 주지 않습니다.
신생아는 섭취량이 부족하여 칼로리 결핍이 발생하지 않도록 즉시 먹이를 주어야 합니다. 신생아에게 옷을 너무 많이 입히지 마세요. 목 부분의 온도를 차갑지도 뜨겁지도 않게 유지하세요. 손과 발은 신경말단이므로 혈액순환이 느린 경우도 있습니다.
②황달, 황달은 일반적으로 24시간 이내에 나타나지 않습니다. 황달이 나타나면 대부분 병적 황달이므로 제때에 의사에게 연락해야 합니다.
③ 기저귀는 매번 배변 후에는 따뜻한 물로 엉덩이와 회음부를 씻은 후 부드러운 면 수건으로 닦아야 합니다. 엉덩이가 붉어지는 것을 방지하려면 엉덩이 크림을 국소적으로 바르십시오. 기저귀를 3시간 이상 방치하지 말고 즉시 갈아주세요.
출산 :
① 다이어트 : 자연분만과 자궁분만으로 나누어진다.
정상분만 : 잠시 휴식을 취한 뒤 첫 식사를 할 수 있는데, 이는 흑설탕수, 연근전분, 기장죽 등 소화하기 쉬운 액상 및 반액상 식품이 주를 이룬다. 그리고 계란찜. 두 번째 식사에는 신선한 야채, 계란국수 등 일반적인 음식을 드시면 됩니다. 이때, 과도한 지방 섭취를 피하고 우유가 나오는 것을 방지하기 위해 국물에 떠 있는 기름을 제거하는 데 주의하세요. 막힘.
자궁 분만의 경우: 수술 후 6시간 동안은 물을 마시지 마세요. 6시간 이후에는 물을 조금 마셔 장 연동 운동을 자극하고, 장 배기를 식사의 신호로 활용하세요. 수술 후 첫날에는 유동식을 드셔도 되고, 수술 후 2일째에는 다진 고기, 커스터드 등 부드럽고 질긴 반액체 음식을 드시면 됩니다. 상처회복에 도움이 되는 단백질 보충까지. 동시에, 우유, 두유, 자당이 많이 함유된 음식은 쉽게 자만심을 유발할 수 있으므로 섭취를 피하십시오.
로키아:
로키아의 양을 관찰하세요. 로키아는 크게 3단계로 구분됩니다.
I: 혈액형 로키아는 주로 1~4일 이내에 발생하며 밝은 빨간색으로 나타나고 크기가 비교적 크며 정상적인 월경 흐름과 유사하며 때로는 혈전이 동반되기도 합니다. .
II: 장액성로키아(Serous lochia): 5~10일 이내에 나타나며 혈액과 분비물이 소량 포함되어 있어 연한 붉은색으로 나타난다.
III: 10일 후에 나타나는 백로키아는 흰색과 연한 노란색으로 나타나며 일반적인 백반보다 더 많이 나타납니다.
다음날 :
신생아 :
① 황달 : 생후 2~3일, 피부, 눈 흰자위, 구강점막에 황달이 나타난다. , 일부는 경증일 수도 있고 심할 수도 있으며 일반적으로 얼굴과 가슴에 더 뚜렷이 나타납니다. 손바닥과 발바닥이 노랗지 않고 소변 색깔도 정상이며 아기가 먹을 수 있고 건강합니다. 이상이 없으면 정상입니다. 일반적으로 만삭아의 경우 출생 후 7~10일이 지나면 저절로 가라앉으며, 미숙아의 경우에는 3~4주 정도 소요됩니다.
황달이 일찍 나타나서 빠르게 악화되고, 2주 후에도 사라지지 않고, 대변이 회백색으로 나타나면 병적 황달일 수 있습니다.
② 우유넘침 : 신생아의 위용적이 극히 적고, 위근육이 매우 약하며, 위신경의 조절능력이 아직 매우 약하고, 위심근괄약근이 느슨하며, 유문이 엉성함 젖이 쉽게 역류되어 넘칠 수 있습니다.
매번 수유 후에는 아기를 수직으로 안고 토닥여주고 트림을 한 후 잠시 수평으로 안아주면 아기가 너무 어려서 오랫동안 수직으로 안을 수 없습니다.
③ 탯줄 : 신생아의 탯줄은 보통 3~7년 안에 떨어집니다. 탯줄을 소독하여 세균 번식을 예방하세요.
산모:
① 다이어트를 하고, 국을 더 많이 먹고, 생음식과 찬 음식을 피하고, 과도한 지방 섭취를 피하도록 주의하세요. 체질이 좋지 않은 산후 여성은 영양제를 빨리 섭취하지 말고, 수유 촉진 수프도 마시지 말아야 한다.
②활동: 침대에서 일어나 더 많이 걷고, 격렬한 운동은 피하세요. 자궁 분만 후 24시간 정도가 지나면 침대에서 나와 움직일 수 있습니다. 침대에서 처음 나오는 시간은 더 짧아야 하며 활동 시간은 점차 늘려야 합니다. 정상 분만 시 침대에서 나올 때는 복부 벨트를 옷 바깥쪽으로 묶어 내장이 처지는 것을 방지하고, 자궁 분만 시 이동할 때는 복부 벨트를 옷 안쪽으로 묶습니다.
셋째날
산모:
① 생리적 젖울혈 기간은 대개 3일째에 나타나며, 보통 3~5일 동안 지속됩니다. 따라서 식단은 주로 가볍게 유지해야 하며, 젖이 많이 나오는 기간에는 아기가 젖을 더 많이 빨아야 합니다.
퇴원 후 생활:
첫 주:
출산: 혈액 순환을 활성화하고 혈액 정체를 제거하고 활력을 회복합니다.
① 다이어트 : 부드럽고 맛있고, 소화하기 쉽고, 영양가 있는 고기와 야채가 조화를 이루어야 합니다. 예: 땅콩, 붉은 대추, 기장 죽, 미역과 계란 수프, 다시마와 갈비 수프, 잘게 썬 계란 국수 수프, 야채와 후추 고기 조각, 신선한 고기 완탕, 붕어와 두부 수프. 몸의 회복을 돕기 위해 단백질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오.
돼지간을 참기름과 함께 먹으면 로키아 해소에 도움이 된다.
산후 혈당이 높기 때문에 귀리, 메밀, 현미 등 통곡물을 더 많이 섭취하세요. 사과, 복숭아, 포도, 키위 등의 과일은 일반적으로 설탕 함량이 낮습니다.
전체 격리 기간 동안 지방을 너무 많이 섭취하는 것은 피해야 합니다. 젖이 막히는 것을 방지하려면 약간씩 섭취하되 너무 많이 섭취해서는 안 됩니다. 어떤 곳에서는 하루에 한 마리의 닭을 먹이거나 다량의 생선과 고기를 먹이는데, 이런 식단은 모유를 쉽게 차단할 수 있습니다.
격리 중에 식욕이 없으면 전채로 과일을 먹거나 가벼운 국을 마실 수 있습니다.
신생아:
① 신생아 습진: 신생아 습진은 주로 얼굴, 눈썹 사이, 목 아래, 귀 뒤에 분포합니다. 너무 많이 착용하거나 온도가 너무 높으면 습진이 발생할 가능성이 높습니다. 일반적으로 온도가 적당하다면 치료가 필요하지 않습니다. 오랫동안 지속된다면 산모의 식단은 생선, 새우, 매운 음식을 피하고 콩제품, 유제품, 가벼운 음식을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
둘째 주:
출산:
① 다이어트는 지난 주와 마찬가지로, 너무 기름진 음식은 피하고 기름은 빼도 됩니다. 수프야, 지난주보다 종류가 더 다양해졌네.
조리법: 유채 및 균류 고기 조각, 강낭콩 및 균류 수프, 잡곡 쌀, 버섯 수탉 수프, 연근 및 돼지 갈비 수프 등
운동: 활동적이지만 격렬한 운동은 피하세요.
신생아:
① 눈물관 : 생후 2주가 된 신생아의 경우 아직 눈물관이 완전히 발달하지 않았기 때문에 울어도 눈물이 나오지 않습니다. 신생아는 2주 안에 태어납니다. 아이가 눈물을 흘린다면 선천성 누관 폐쇄로 인한 것일 수 있으므로 즉시 치료해야 합니다.
② 안병 : 일반적으로 출생 후 2주 후에 증상이 나타나며, 눈이 충혈되고, 분비물이 과다하게 분비되며, 눈을 뜨지 못하는 증상이 나타난다.
세균 감염이 임균인 경우 대개 출생 후 2~3일에 발생하며 빠르게 진행됩니다.
봉입체에 감염되면 대개 출생 후 7일에 발생하며 눈부종, 눈의 과도한 대변 등으로 나타난다.
위와 같은 증상이 나타나면 제때에 진료를 받아야 합니다.
세 번째 주에는
엄마는 수유를 자극하는 음식을 먹기 시작할 수 있습니다. 이때 아기의 위 용량이 증가하고 흡수되는 우유의 양도 증가합니다. 아기가 정상적으로 성장하고 수유 후 매우 조용하다면 모유의 양이 아기의 필요를 충족할 수 있다는 의미입니다.
수유를 유발하는 음식은 수프인 경우가 많습니다. 일부 지역에서는 음식을 먹지 않고 수프만 마시는 것에 관심을 가집니다. 수프에는 영양소가 거의 포함되어 있지 않으며 퓨린 함량이 높으면 효과를 얻을 수 없으며 필수 요소를 무시하게 됩니다.
조리법: 구기자 검은 닭 수프, 흰 곰팡이 수프, 된장 족발, 붉은 대추, 기장 죽.
넷째 주
혈액 보충에 신경쓰고 간, 신장 등 내장 음식을 더 많이 섭취하세요.
조리법 : 삼겹살 연자국, 신장볶음, 계란찜, 암탉국(암탉은 에스트로겐이 많아 프로락틴을 억제하므로 나중에 먹음), 구기자 쇠고기, 현미, 기장죽 , 토마토 쇠고기 양지머리.
산후 다이어트 금기:
1. 암탉 수프: 프로락틴 분비를 쉽게 억제할 수 있으므로 암탉 수프를 출산 후 일찍 마시는 것은 바람직하지 않습니다.
2. 흑설탕물을 일찍 마시는 것은 바람직하지 않습니다.
3. 초콜릿은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 초콜릿에는 테오브로민이 다량 함유되어 있어 아기의 신경계를 쉽게 손상시킬 수 있으며, 아기의 소화불량 및 불안정한 수면을 유발할 수도 있습니다.
4. 출산 후 적당량의 계란을 섭취하세요. 계란의 양이 많으면 소화기에 부담을 줄 수 있습니다.
5. 소금을 피하는 것은 바람직하지 않다: 출산 후 전해질 불균형이 발생할 수 있다. 소금을 시기적절하게 보충하면 전해질 균형을 유지하는 데 도움이 되지만, 소금을 너무 많이 섭취하는 것은 산후에 부담을 줄 수 있으므로 바람직하지 않다. 신장에 부담을 주고 혈압을 높입니다.
6. 차를 마시는 것은 바람직하지 않습니다. 차에 함유된 탄닌산은 철분 흡수에 영향을 미쳐 임산부에게 철결핍성 빈혈을 일으키고 유방 분비를 방해할 수 있습니다. 마찬가지로, 상쾌한 음료인 커피는 아기의 신경계에 영향을 주어 아기를 흥분시키고 울게 만듭니다.
7. 술은 금지되어 있습니다. 어떤 곳에서는 요리에 알코올이 사용됩니다. 알코올은 수유모와 함께 아기의 몸에 들어가고 아기의 신경에도 영향을 미칠 수 있습니다.