전통 좌월자는 신경을 많이 쓰는데, 노인의 건의는' 골라 들어라' 고 하고, 잘못하여 회복과 기분에 영향을 주지 마라

문근경 엄마가 오리지널 내용을 말했다. 좌월자는 우리나라의 산후전통으로 산모가 더 나은 휴식을 취하고 몸을 회복할 수 있게 해 주지만, 전통 좌월자에 대한 신경도 적지 않다. 예를 들어 집안의 노인들이' 만트라' 를 읽는 장면과 같은 산후어머니들은 내가 월자를 앉았을 때 어머니가 돌봐주신 달이었다. 당시 그녀는 그럼 이 노인들의 말은 도대체 어떤 것이 들을 수 있고, 어떤 것은 들을 수 없을까? 다음으로 경모와 함께 보자.

1, 먼저' 앉은 달은 찬바람을 쐬면 안 된다' 는 말이 있는지 보자. 이 정도의 노인들은 경고입니다. 그렇습니다. 앉아 있는 달은 적당히 따뜻하게 해야 합니다. 예를 들어 계절온도에 따라 옷을 잘 입어야 하고, 매일 세탁은 미지근한 물로 하고, 찬물은 건드리지 않고, 창문을 열 때는 바람을 피하며, 에어컨을 켤 때는 직풍이나 온도가 낮지 않도록 해야 한다.

2,' 가려야 한다' 는 말이 맞는지 다시 한 번 보자. 이 설법은 비과학적이다.' 달을 가리는 것' 은 회복에 불리하지만 오히려 건강에 영향을 미칠 수 있다. 산후신체가 허약하고 체내 호르몬이 떨어지면 임신 중 체내 수분 대사를 해야 하기 때문에 땀이 많이 난다. 너무 엄하게 가리면 열이 땀을 더 많이 흘릴 뿐만 아니라 땀의 증발에도 좋지 않아 세균이 생기기 쉽다. 특히 지금은 여름이다. 앉은 달이 엄히 가려져 산모가 더위를 먹어 탈수하기 쉬우며, 이전에도 비슷한 일이 많이 발생했다. 이에 따라 산모는 실내 온도에 따라 적시에 옷을 증감하고 순면 편안하고 땀을 흡수하기 쉬운 달복을 입어야 한다. 월자복은 부지런히 갈아입고, 몸에 땀이 많이 나면 미지근한 물로 닦아서 적시에 샤워를 할 수 있다. 매일 창문을 열고 환기를 하고, 적당한 침대 활동을 하면 산후 신체 회복에 더 유리하다.

우선, 앉은 달이 정말 핸드폰이나 아이패드를 볼 수 없나요? 도 좋은 마음이지만 사실 그렇게 심각하지는 않습니다. 월자 기간 동안 산모는 알 수 없는 기분이 가라앉기 쉽다. 휴대전화, 아이패드를 보면 감정을 조절하는 데 도움이 되고, 산후 육아 지식도 배울 수 있어 더 좋은 좌월자를 배울 수 있다. 다만 전자제품을 보는 방법이 정확해야 한다.

① 오래 볼 수 없다. 보통 한 번에 2 분쯤, 하루 총 * * * * 2 시간이 좋다.

② 자세에주의를 기울이십시오. 누워서 보지도 않고 고개를 숙이지 않고 놀다. 핸드폰을 시선과 수평에 두고 앉아서 보면 경추에 쉽게 다치지 않는다.

③ 빛에주의를 기울이십시오. 밤에 불을 끄고 핸드폰을 보지 말고 빛이 너무 어두울 때 불을 켜야 한다. 그렇지 않으면 눈이 피로해지고 시력이 손상될 수 있다.

둘째, 앉아 있는 달은 확실히 많이 쉬어야 한다. 이 점은 항상 노인들에게 일깨워주는 방면인데, 확실히 옳다. 아기를 낳고 나면 산모가 피곤한 상태에 처하고 휴식을 많이 해야 회복에 더 유리하다. 그리고 달의 상반기에는 침대에 많이 누워 자궁 등 장기 재활에 도움이 된다. 잦은 수유, 기저귀 변경, 젖지 않아야 하지만, 달중의 어머니는 좋은 휴식을 취하지 못하시지만, 가능한 많이 잠을 자면 아기와 동기화 휴식을 유지하고 걱정을 줄일 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언) 몸이 허락하는 경우 적절히 집을 돌아다니면 신체 회복에 도움이 된다. 지금은 마침 삼복일이다. 이는 월자 기간 중 가장 큰' 갈등' 이어야 한다. 하지만 과학적으로 삼복에는 온도가 이렇게 높아서 땀을 많이 흘리는 산모에게 에어컨을 켜지 않으면 땀이 더 많이 나고 더위를 일으킬 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 과학명언) 노인의 걱정은 어느 정도 일리가 있지만, 정말 더우면 에어컨을 켜는 것이 좋다. 팬은 선호하지 않는다. 결국 일부 선풍기는 크지만 냉방은 하지 않고 공기유통을 가속화할 뿐이다. 에어컨을 켜도 방법이 정확하다는 점에 유의해야 한다.

① 에어컨이 직접 불지 않아 거실 에어컨을 켤 수 있고, 온도가 24 이하로 내려가지 않고 실온을 26-28 로 유지해 산모, 아기 느낌에 따라 수시로 조절할 수 있다.

② 비가 많이 오는 날씨나 남방도시, 에어컨 제습으로 공기 습도를 적시에 5%-6% 로 조절할 수 있다.

③ 매일 에어컨을 틀면 창문을 열고 환기를 해야 하고, 24 시간 에어컨을 켜야 한다면 창문을 동시에 열 수 있다. 전통좌월자는 보통 자기 집이며, 가족들이 달을 돌보고, 남편 외에 친어머니, 시어머니 또는 다른 가족들이 보살핀다. 하지만 생활여건이 좋아지면서' 신형 좌월자' 패턴이 등장한다. 예를 들어 집에 앉아 있는 달자는 달아주머니를 초대할 수 있고, 달중심좌월자를 선택할 수도 있다. 에 비해 전문월형수님을 모시면 산모와 아기를 잘 돌볼 수 있고, 가족도 안심할 수 있고, 구덩이를 잃기도 쉽지 않다. 하지만 월형수의 선택은 신중해야 한다. 만일 수만 원을 써서 신뢰할 수 없는 월형수를 선택했다면, 돈을 쓰고 죄를 갚지 않으면 안 된다. 월자센터에 가서 월자를 앉혀라. 청월형보다 비싸지만, 믿을 수 있는 전문 월자센터를 선택하기만 하면 안심할 수 있고 수월하다. 과학좌월자의 관점에서 가정조건이 허락한다면 월자센터에 가서 월자를 앉는 것이 좋은 선택이다. 당신은 몇 월에 달맞이를 하고 있습니까, 집에서 달맞이를 하고 있습니까, 아니면 달중심에 가십니까? 당신의 경험과 건의를 함께 나누러 오신 것도 환영합니다.