임산부의 가장 좋은 수면 자세는 옆으로 눕는 것, 특히 좌측으로 눕는 것이다. 윗몸 일으키기를 자주 하면 증가된 자궁이 자궁 뒤의 하대 정맥을 압박하기 때문이다. 혈액 역류가 감소하는 것-자궁의 혈액 공급이 현저히 부족해 태아의 영양과 발육에 직접적인 영향을 미치기 때문이다. 하체정맥곡장과 외음수종을 일으킬 수도 있다. 우측에 자주 누워 있으면 복부의 다른 장기들이 자궁이 커져 압착될 수 있다. 그래서 합리적인 수면 자세는 좌측으로 누워 있습니다.

임신 초기

태아는 자궁 안에서 발육하여 여전히 모체 분강 안에 살고 있다. 임산부의 잠자는 자세는 임의로 할 수 있으며, 주로 앙와위, 옆자리 등과 같은 편안한 자세를 취한다.

임신 중기

이 기간 동안 복부를 보호하고 외력의 직접적인 작용을 피해야 한다. 임산부에게 양수가 너무 많거나 쌍태 임신이 있다면 옆으로 잠을 자야 임산부가 더 편하고 다른 수면 자세는 압박 증상을 일으킬 수 있다. 임산부가 하체가 무겁다고 느끼면 앙와위 자리를 잡고 부드러운 베개로 하체를 살짝 들어 올릴 수 있다.

임신 말기

이 시기의 침대자리가 특히 중요하다. 좌측 침위를 채택하여 자궁의 우측선을 바로잡고 증가시켜 복부 대동맥과 장골 동맥에 대한 자궁의 압박을 줄이고 혈액순환을 개선하고 태아의 혈액 공급을 증가시켜 태아의 성장과 발육에 도움이 된다. 그러나 앙와위 자리는 적합하지 않습니다.