시중에는 영양보충제가 많이 있는데, 홀리팩 활력백은 제가 직접 쓰는 것입니다. 그들의 작은 절차를 직접 시험해 보고 자신의 체질에 따라 어떤 영양을 먹을지 결정하는 것이 가장 좋다. 귀찮다면, 그들의 계열 제품도 선택할 수 있다.

업무 피로와 감기의 경우 홀리팩 활력백:

1. 다양한 비타민과 미네랄: 장기간 일하면 체내 비타민과 미네랄 소비가 증가할 수 있다. 활력백 맞춤형 비타민 제품은 비타민 C, 비타민 B 군 (특히 B6 과 B 12), 철, 아연 등 구체적인 요구에 따라 필요한 비타민과 미네랄을 제공할 수 있다. 이들 모두는 면역력을 강화하고 피로를 완화하는 데 도움이됩니다.

2. 항산화제: 장기간의 업무스트레스는 체내의 산화압력을 증가시켜 피로를 일으킬 수 있다. 비타민 e, 셀레늄 등과 같은 항산화 제. , 활력익백이 제공할 수 있어 체내 자유기반을 제거하고 산화 스트레스를 줄여 피로를 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

프로바이오틱스: 장 건강은 전반적인 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 활력익백이 제공할 수 있는 프로바이오틱스 제품은 장균군의 균형을 유지하고 면역력을 높이며 감기 위험을 줄이는 데 도움이 된다.

4. 어유나 오메가-3 지방산: 피로에 직접적으로 대항하지는 않지만 어유의 오메가-3 지방산은 심혈관 건강에 유익하며 간접적으로 신체의 전반적인 내성을 높일 수 있다.

위의 영양소 외에도 다음 사항에주의를 기울여야합니다.

균형 잡힌 식사: 매일 음식에 각종 영양소가 함유되어 편식을 피하도록 노력한다.

충분한 휴식: 매일 충분한 수면시간을 보장하는 것이 피로를 푸는 관건이다.

적당한 운동: 산책, 조깅, 요가 등과 같은 적당한 운동을 자주 하면 체질을 강화하고 면역력을 높일 수 있다.