? 여러분 안녕하세요! 저를 초대해주시고 저의 실제 감정에 대해 여러분과 다시 이야기할 수 있는 기회를 주신 왕샤오메이 선생님께 감사드립니다. 이 학습 기회를 제공해 주신 베이징 행복 공공 복지 재단에 특별히 감사드립니다. 긍정 심리학 과정을 공부하면서 새로운 자아가 성장하는 것을 볼 수 있었습니다. 두 달이 넘는 이론 학습과 실습을 통해 제 자신의 성격적 강점과 미덕에 대해 더 명확하게 이해하게 되었고, 공부와 업무, 소통에 저의 강점을 적용하는 데 더 능숙해졌습니다. 이 순간 저는 더 긍정적이고 자신감이 넘치며 더 밝은 기분이 듭니다.

? I. 긍정 심리학을 배우면서 "그냥 하고, 멈추면 된다"는 것을 배웠습니다. 흐름을 따르고 마음을 따르는 것이 영적으로 만족스러운 경험으로 이어질 가능성이 더 높습니다.

? 연휴 기간에 간단한 수술을 받았는데 회복이 더디네요. 최근에는 허리 디스크가 발견되어 가만히 앉아 있을 수도 없고, 업무도 많이 지체되는 것 같습니다. 전에는 불안감을 느끼거나 통증을 참거나 밀어붙이려고 하지 않았을 수도 있습니다. 하지만 지금은 제 몸 상태를 평가하고 리더가 특별히 당장 완료하고 싶은 과제를 포함해 완료할 수 없는 일은 잠시 제쳐두게 됩니다.

? 정규직 심리학 교사가 되기 위해 저는 방학 동안 배운 내용을 학교 리더들에게 보여주고 긍정 심리학 프로그램을 학교에 도입하면 학교 교육에 가져올 변화를 소개하기 위해 주도적으로 접근했습니다. 당분간 제 업무에 변화가 생기지는 않겠지만 적어도 제가 추구하는 방향과 자신감을 보여줄 수 있었습니다.

? 둘째, 긍정심리학을 공부하면서 앞으로의 진로 계획과 제 자신의 관심사에 대해 더 확고한 의지를 갖게 되었습니다. 진정한 행복은 내면에 축복이 가득해야 한다는 것을 우리는 모두 알고 있습니다. 자신의 일에 열정을 갖고 그것이 다른 사람에게 기여한다고 진심으로 느낄 때에만 그 일에 열정을 갖고 준비하고 적극적으로 탐구하게 됩니다.

? 저는 정신건강 교사가 되기 위해 운동할 기회를 놓치지 않았습니다. 최선을 다해 학교 정신건강 정보를 정리하고, 항상 즐거운 마음으로 자발적으로 강연하고, 자신을 풍요롭게 하기 위해 연수에 적극적으로 참여하고, 학생들의 심리적 위기에 개입하고, 한 치의 빈틈도 놓치지 않아야 합니다. 최근 학기가 시작된 후 저는 성 여성 연맹에서 주최하는 '여학생 권리 보호 및 이익 보호'에 관한 강사 연수에 참여했고 '궈티에청 정신 건강 워크숍'에 등록했습니다. 지난 일요일, 저는 지도부와 함께 한 학생의 자해 사건을 처리하면서 제가 가진 지식을 활용해 아이와 가족이 트라우마를 극복할 수 있도록 도왔습니다. 저는 그 학생에게 전문적인 심리치료를 받도록 권유했습니다. 저는 또한 어린 아이들의 발달에 초점을 맞춘 공익 프로젝트에도 적극적으로 참여하고 있습니다. 지난 금요일 교육에 참석한 후 9월부터 6월 5438+00일까지 여러 학교를 다니며 일주일에 한 번씩 8번의 수업을 통해 저에게 도전과 기회를 주는 논스톱 옹호 및 교육을 실시할 예정입니다.

? 셋째, 부모와 자녀 관계를 개선하기 위해 긍정 심리학을 배웁니다. 실천하고, 실제 행동으로 아이들에게 영향을 주고, 성장하는 사람이 되세요.

? 내가 지금 하고 있는 일과 앞으로 하고 싶은 일을 아이와 나누고, 내 인생에 대한 명확한 계획이 있다는 것을 아이에게 분명히 느끼게 하고 아이의 목소리에 귀를 기울이겠습니다. 저는 아이에게 학급임원이 되는 방법에 대한 브리핑을 하고 방학 내내 브리핑을 위해 노력했습니다. 방학 동안 위챗 앱 '꼬마 가정부'를 통해 학생들의 숙제를 내주고 첨삭하고, 가족들과 나만의 펀치 카드를 공유하고, 가족들이 해준 좋은 일과 보여준 인성 및 덕목의 장점을 적으며 서로 감사하는 법을 배울 것입니다. 가장 중요한 것은 나만의 취미와 관심사를 개발하고 매일 새로운 사물과 아이디어를 접하며 현재의 안락한 상태에 머물지 않는 것인데, 이는 내가 살아가기 위한 전제 조건이 될 것입니다. '더 보이스 쇼'의 음성 해설을 외우고, 온라인으로 선생님을 위해 전자 피아노를 배우고, 적극적으로 독서를 합니다. 지금까지 '긍정적 감정의 힘', '진정한 행복', '지속적인 행복', '평생 성장' 등의 심리학 서적 외에도 자전적 소설인 '아이는 그것을 불렀다'도 읽었습니다. Have a Book 앱에서 1,091시간을 공부하고 167권의 책을 들었습니다. 제 영향을 받은 아이들은 배움의 중요성과 즐거움을 느끼고 적극적으로 스스로 계획하고 발전하고 있습니다. 우리는 자연스럽게 경험을 공유하고 의견을 교환하며 쉽고 조화롭게 지냅니다.

? 저의 모든 발전과 성장은 배움과 떼려야 뗄 수 없는 것 같아요. 저를 안전지대로부터 벗어나게 하고, 제 자신을 정면으로 마주하고, 제 자신을 받아들이고, 모든 것을 포용할 수 있게 하는 것은 바로 긍정 심리학입니다. 독일 철학자 하이데거가 저를 격려하는 시를 쓴 적이 있는데, 저는 이 시를 자주 인용하곤 합니다. 주저 없이 나아가거나 물러서거나 / 외로운 길을 걸어가거나 / 산 정상에 오르거나.

? 지금까지 긍정심리학을 실천해 온 여정을 돌아보면 결코 '외로운 길'은 아니었습니다. 그 과정에서 훌륭한 선배들을 많이 만났습니다. 앞으로도 좋은 마음을 잃지 않고 배우고, 실천하고, 배우고, 실천하다 보면 풍요로운 삶을 향한 더 먼 미래가 보일 것이라 믿습니다.