1, 가벼운 음악을 듣습니다. 사실, 가벼운 음악은 우리가 더 나은 수면 상태에 들어가서 더 잘 수 있도록하는 데 큰 역할을합니다. 주변에서 코를 고는 사람이 있다면 가벼운 음악을 들으면 코골이 소리가 잠을 방해하여 더 빨리 잠들 수 있습니다.
2. 스펀지 귀마개를 사용하세요. 스펀지 귀마개는 생활에서 흔히 볼 수 있는 물건입니다. 밤에 코를 고는 사람이 있으면 좋은 스폰지 귀마개를 준비하여 귀에 넣으면 코골이를 효과적으로 줄이고 코골이로 방해받지 않고 가능한 한 빨리 잠들 수 있습니다.
3. 의사소통. 큰 소리로 코를 골면 실제로 주변 사람들과 의사 소통을하고 밤에 잠자리에 들기 전에 우유 나 꿀물 한 잔을 마시게하면 진정하고 효과적으로 코골이 횟수를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 밤에 옆으로 누워 자는 것도 코골이를 줄일 수 있습니다.
그런 일이 발생했을 때 조급해하지 마십시오. 우리는 그것을 해결하기 위해 부드러운 방법을 취하고 불필요한 갈등을 줄여야합니다. 그러나 여전히 근본에서 문제를 해결할 방법을 찾아야합니다. 코골이의 위험성에 대해 이야기하여 사람들이 진지하게 받아들이도록 한 다음 해결 방법을 찾기 위해 함께 노력하여 문제를 더 잘 처리 할 수 있습니다.
후:는 문제 해결에 도움이 되는 4가지 솔루션을 제공합니다!
후샤오바오
검사
코골이, 교정기, 코골이 스프레이, 코골이 방지 벨트 등을 효과적으로 해결하는 방법. 모두 인체에 무해하고 빠르게 작용하는 요즘 가장 일반적으로 사용되는 방법입니다. 교정기는 턱뼈를 앞으로 당겨 혀 뒤의 기도를 더 넓게 만들고 호흡 진동으로 인한 코골이를 방지할 수 있습니다. 또한 다양한 입 모양에 적응할 수 있으며, 작은 수치가 큰 역할을 합니다! 다른 몇 가지 방법에 대한 자세한 내용을 보려면 위의 타이거 코골이 애플릿을 클릭하여 네 가지 대상 방법과 제안을 확인하세요. 본인 또는 주변 사람들이 어떤 종류의 코골이를 일으키는지 살펴봅시다. 코골이 문제가 해결되고 주변 사람들이 잠을 잘 수 있게 된다면 한 가지 보물이 줄어들 수 있습니다.
코골이를 효과적으로 해결하는 방법으로는 교정기, 코골이 방지 스프레이, 코골이 방지 벨트 등이 있습니다. 모두 요즘 가장 많이 사용되는 방법으로 인체에 해가 없고 효과가 빠릅니다. 교정기는 턱뼈를 앞으로 당겨 혀 뒤의 기도를 더 넓게 만들고 호흡 진동으로 인한 코골이를 방지할 수 있습니다. 또한 다양한 입 모양에 적응할 수 있으며, 작은 수치가 큰 역할을 합니다! 다른 몇 가지 방법에 대한 자세한 내용을 보려면 위의 타이거 코골이 애플릿을 클릭하여 네 가지 대상 방법과 제안을 확인하세요. 본인 또는 주변 사람들이 어떤 종류의 코골이를 일으키는지 살펴봅시다. 코골이 문제를 해결하고 주변 사람들의 수면에 대한 걱정을 한결 덜 수 있을 것입니다.