임신 중 엽산 섭취량
임신 엽산 섭취량은 얼마입니까? 중국 영양학회 (China 영양학회) 가 2007 년 발표한' 중국인식가이드' 에 따르면 육령 여성은 임신 3 개월부터 매일 400 마이크로그램엽산 (1 엽산 정제) 을 보충하며 임신 내내 지속된다. 여성의 체내 엽산 수준은 약 후 단시간 내에 향상될 수 없기 때문이다. 엽산은 위에 자극성이 있어 위가 불편하고 식욕에 영향을 미치기 때문에 엽산편을 식후 30 분 동안 복용하는 것이 좋습니다.
엽산은 세포 분열과 조직 형성에 필요한 영양소이다. 그것은 유전 물질의 합성에 참여하여 태아의 성장과 발육에 매우 중요한 역할을 한다. 임산부의 엽산 결핍은 임산부의 성장과 발육에 영향을 미치기 쉬우며, 심지어는 조산까지 초래한다. 따라서 임신 전에 매일 엽산을 보충하고 건강한 아기를 위해 미리 준비해야 한다.
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과학적인 엽산 보충 전략은 어디에서 임신 중 경미한 불편함을 완화시키는 엽산을 살 수 있습니까?
엽산은 어디서 살 수 있나요? 엽산편은 일반적으로 약국에서 판매되지만 소비자들이 정규약국에 가서 구매할 것을 건의합니다. 싸구려를 탐내지 말고 위조품을 사서 건강에 영향을 주지 마라.
현재 시장에 있는 엽산 조각의 종류가 너무 많기 때문에 엽산을 선택할 때는 제품 제조사, 엽산 함량, 적정 인구, 불량반응, 흡수 이용에 영향을 미치는 요인에 각별히 주의해야 한다. 자신의 상황을 정확하게 판단할 수 없다면, 반드시 의사와 상담해야 한다. 흥미롭게도, 의사들은 일반 임산부들이 임신 초기에 소량의 엽산 정제를 복용하고, 자신과 태아에게 악영향을 주지 않도록 맹목적으로 구입하지 말 것을 권한다.
엽산의 가격은 얼마입니까?
엽산의 가격은 얼마입니까? 시중에 나와 있는 엽산 조각이 한 봉지 이상이다. 보통 0.4mg*3 1 조각의 정상적인 포장이 있으며 가격은 10 원 정도입니다. 4mg*93 장 포장도 있는데 가격은 30 원 정도입니다. 사용량이 많을수록 비싸다. 엽산 가격에는 약간의 지역적 차이가 있으며, 각지의 엽산 조각의 가격은 다를 수 있지만, 전체 가격 변동은 크지 않다. 소비자들은 자신의 실제 수요에 따라 현지 약국에 문의하여 구체적인 가격을 알 수 있다.
한 번에 엽산 조각을 많이 사지 마라, 다 먹을 수 없으면 낭비한다. 엽산 정제는 엽산을 보충하는 약이지만 대량으로 복용하거나 장기간 복용하면 안 된다. 그렇지 않으면 인체에 아연을 보충하거나 메스꺼움, 구토, 거식 등 위장 부작용을 일으킬 수 있다. 알레르기 체질을 가진 사람도 엽산 정제를 신중하게 사용해야 한다.
엽산의 역할은 무엇입니까?
엽산의 역할은 무엇입니까? 엽산은 태아 발육에 없어서는 안 될 영양소이다. 임산부는 엽산을 미리 보충해 임산부 빈혈을 예방하고 임신 말기 자간전증의 발병률 수치를 낮출 수 있다. 또한 엽산을 복용하면 아기가 선천성 질병에 걸릴 확률을 낮출 수 있다. 엽산은 좋은 효과가 있다. 엽산은 음식이나 엽산 정제로 보충할 수 있다.
엽산의 주요 기능은 다음과 같습니다.
1, 임산부 빈혈 예방: 임산부의 몸에는 엽산이 필요해서 정상적인 적혈구를 만든다. 우리나라 가임기 여성의 빈혈 발병률은 20.6% 로 조사됐다. 엽산 섭취가 부족하면 임산부 빈혈도 생길 수 있다.
2. 아기의 선천적 기형을 예방한다: 출생 결함의 위험을 줄이고 엽산편을 복용하면 태아 선천성 심장병 등 출생 결함을 예방할 수 있다.
3. 신경관 결함 예방: 신경관 결함은 우리나라에서 흔히 볼 수 있는 신생아 선천성 기형이다. 여성이 임신 전 최소 한 달, 임신 3 개월 전에 매일 권장 복용량의 엽산을 꾸준히 복용하면 아기가 신경관 결함에 걸릴 위험이 50 ~ 70% 감소할 수 있다.
4. 태반의 발육을 촉진한다: 그것은 DNA 와 세포의 기본 구조에 영향을 미친다. 따라서 충분한 엽산을 섭취하는 것은 빠르게 성장하는 태반과 아기에게 특히 중요하다.
5. 임산부가 자간전증에 걸리지 않도록 예방한다. 엽산이 함유된 복합비타민을 복용하면 임산부가 자간전증에 걸릴 위험을 줄일 수 있다.
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