우울증과 우울한 기분을 구별하는 방법은 무엇입니까?

1. 우울증.

오랫동안 지속되는 설명할 수 없는 우울증. 나는 매일 대부분의 시간을 우울증에 걸리고 2주 이상 지속한다. 흥미 상실, 부정적인 자기 평가 등이 발생할 수 있으며, 일반적으로 자기 규제가 불가능하며 표준화되고 체계적인 치료가 필요합니다.

2. 우울증.

우울한 기분은 오늘 시험을 잘 치르지 못하거나, 남자친구와 말다툼을 하는 등 특정한 일로 인해 발생하며, 대개는 짧은 시간 동안 지속됩니다. 푸짐한 식사를 하거나 마음에 드는 것을 사서 기분을 풀어보세요.

우울증의 주요 증상:

1.

명백하고 지속적인 우울감, 우울증, 비관주의가 있으며 행복감이 전혀 없습니다. 낮은 자기 평가는 종종 쓸모없다는 느낌, 절망감, 무력감, 무가치하다는 느낌으로 이어집니다. 우울한 기분은 아침에는 무겁고 아침에는 가벼운 리듬 특성을 갖는 경우도 있습니다.

2. 의지 활동 감소.

천천히 움직이고, 소극적이고 게으른 생활을 하며, 일을 하기 싫어하고, 주변 사람들과 교류하기를 싫어하며, 하루 종일 혼자 앉아 있거나 침대에 누워 있는 경우가 많으며, 활동에 참여하기를 꺼린다. 평소 좋아하는 활동, 종종 닫힌 문 뒤에서 혼자 생활, 친척과 반항아를 멀리하고 사회적 상호 작용을 피합니다. 심한 경우 우울증 혼미가 발생할 수 있습니다.

3. 천천히 생각하세요.

느린 사고와 연상 속도, 느린 반응, 활동적인 말하기 감소, 말하기 속도가 현저히 느려지고 목소리가 굵어짐, 문제에 대해 생각하기 어려움, 일과 공부가 어려움

4. 자살 생각과 행동.

중증 우울증 환자는 부정적인 자살 생각이나 행동을 동반하는 경우가 많다. 부정적이고 비관적인 생각과 자책은 절망적인 생각을 싹트게 하고, 자살 계획을 조장하며, 자살 행동으로 발전할 수 있다.

5. 신체적 증상.

수면장애, 식욕부진, 체중감소, 변비, 성욕감퇴, 발기부전, 무월경, 신체 각 부위의 통증, 피로 등

기분 저하, 식욕 부진, 수면 부족 등은 우울증이라고 단정할 수 없습니다. 당신이 좋아하는 것을 사면 더 좋아질 것입니다. 그것은 당신의 몸 속에 사는 검은 개와 같아서 당신과 분리되지 않고 모든 좋은 감정을 억누르고 있습니다. 그것은 뇌의 감기이자 인생에서도 어려운 연습입니다. 그러나 고난을 겪은 후에는 다시 태어나 더 강해질 것입니다.