제품은 잊어버리세요. 일반적으로 식물에서 나온 천연 성분이라고 믿을 수 있는 것이라면 무엇이든 괜찮습니다. 가장 중요한 것은 매일의 관리입니다.
수분은 아름다운 피부의 첫 번째 요소입니다. 미백, 자외선 차단, 유수분 관리 등 모두 보습을 바탕으로 완성됩니다. 사무실에 앉아 있는 사무직 여성의 얼굴 피부는 에어컨의 영향을 받아 점점 건조해질 가능성이 높습니다. 메이크업 시 파우더가 균일하게 도포되지 않을 뿐만 아니라 미세한 잔주름과 멜라닌이 생기기 쉽습니다. 원래 "숨겨져 있던" 것도 컴퓨터 방사선의 영향을 받아 "표면으로 올라옵니다". 피부를 잘 관리해야 할 때임을 상기시키는 계절입니다!
원칙: 과잉공급, 부족한 부분 보충
계절, 연령, 피부타입에 관계없이 거의 모든 피부 고민은 물의 진정과 보습으로 완화될 수 있습니다. 수분 공급은 영양의 기초이자 기초라고 할 수 있습니다. 25세 이후에는 피부 노화가 가속화되며, 수분 부족은 노화 과정에서 격렬한 촉매 역할을 하게 됩니다. 그러나 실생활에서는 에어컨, 환경오염, 계절의 변화 등으로 인한 온도 변화와 압력으로 인해 피부 노화가 발생하고 신진 대사가 미리 느려져 피부 수분 손실을 유발하고 피부가 거칠어지고 벗겨지며 잔주름이 생기고, 많은 피부 문제.
☆☆☆얼굴 피부 관리☆☆☆
피부 관리 절차:
1. 목욕: 목욕은 피부의 모공을 확장시키고 혈액 순환을 촉진시켜 청결과 관리를 더 쉽게 해줍니다.
2． 페이셜 클렌저로 세안하기: 페이셜 클렌저의 주요 기능은 클렌징이므로 피부 타입에 따라 세안제를 선택하는 것이 매우 중요합니다.
3． 각질 제거 크림을 사용하여 피부를 깊게 클렌징하고 노화된 큐티클을 제거하세요. 노화된 각질층은 피부가 영양분을 흡수하는 것을 방해하므로 철저하게 클렌징을 해야 합니다.
4. 마스크를 바르고 15분 동안 그대로 두었다가 헹구세요. 마스크팩의 주요 기능은 피부에 영양과 수분을 공급하는 것이며, 영양분이 침투할 수 있도록 충분한 시간을 두어야 합니다.
5. 토너를 사용하여 모공과 각질이 탈락된 큐티클에 남아있는 마스크를 다시 한번 클렌징해 주세요.
6． 영양크림을 바르세요. 봄에는 미백과 보습이 핵심인 스킨케어를 위의 기능과 함께 사용하시면 됩니다.
제안사항: 1. 각질제거제를 처음 사용하거나 가끔 사용하는 경우에는 피부에 불필요한 손상을 방지하기 위해 스크럽 성분이 포함되지 않은 각질제거제를 구입하는 것이 가장 좋습니다. 판단 방법 : 피부에 사용해 보면 거친 성분이 있다고 느껴지면 스크럽 각질 제거 크림입니다.
2． 이번 시즌 스킨케어의 화두는 보습, 보습, 자외선 차단이며, 마스크팩을 선택할 때 가장 먼저 고려하는 사항이기도 하다.
☆☆☆스킨케어 풀세트☆☆☆
준비물품 : 멋스러운 패션잡지, 좋은 브랜드 에센셜 오일 1병, 씨솔트(우유, 생알로에) 베라 등), 각질 제거 크림, 페이셜 마스크, 사해 미네랄 머드 등도 사용할 수 있습니다. 집에 욕조가 있어 어수선한 것들을 정리할 수 있다면, 이 스킨케어 루틴을 통해 즐거운 공간으로 여러분을 초대할 수 있습니다.
스킨케어 루틴: 1. 욕실에 있는 향로에 불을 켜고 좋아하는 에센셜 오일을 선택하세요. (장미나 라벤더 향을 추천합니다.) 욕조에 적당한 따뜻한 물(약 40°C)을 넣고 같은 에센셜 오일을 떨어뜨린 후 선택한 매거진을 추가하세요. 욕조에.
2． 샤워를 시작하고 세안과 각질 제거를 동시에 한 후 욕조에 30분 동안 담가두세요.
3． 몸 전체의 각질을 제거하고 헹구십시오.
4. 피부 타입에 맞는 타겟 마스크를 얼굴에 바르고, 사해 미네랄 머드를 바르고 15분 후 깨끗하게 씻어냅니다.
5. 페이셜 크림과 바디 오일(로션)을 바르세요.
권장사항: 에센셜 오일은 빛에 노출되면 증발하므로 구매 시 어두운 색상의 병을 선택하세요. 에센셜 오일의 농도가 높을수록 디퓨저로 사용하든, 물에 떨어뜨려 사용하든 사용량을 줄여야 합니다. 욕조에 2~3방울 떨어뜨리는 것이 가장 좋습니다.
팁
이 더운 여름에 함께 미용합시다. 작은 뷰티 비결을 알려드릴게요. 효과가 아주 좋습니다. 아름다움을 사랑하는 모든 자매님들께 뷰티 비결을 알려드립니다. 시도해 보신 후 만족스러운 결과를 얻으실 수 있기를 바랍니다. 뷰티 1부: 다이어트
1. 신 음식을 더 많이 먹고, 매일 신선한 레몬으로 차를 만들어보세요. 신 음식에는 멜라닌 생성을 억제하는 비타민C가 풍부합니다. 그래서 피부를 하얗게 만들 수 있어요. 토마토, 오렌지 등을 더 많이 섭취하세요.
2. 매일 꿀 한 숟갈을 섭취하세요. 꽃가루가 함유된 꿀을 섭취하세요. 가짜 꿀을 사지 마세요. 꿀은 해독 효과가 있고 위를 깨끗하게 해줍니다. 꿀을 꾸준히 섭취하면 혈액을 보충해주고, 피부를 매끈하고 매끈하게 해주고, 기미를 묽게 만드는 역할도 합니다.
3. 매일, 가급적 잠자리에 들기 전에 우유 한 잔을 마시면 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 우유는 피부 회복에 중요한 역할을 합니다.
4. 여성들은 반드시 두유를 마시고, 두유 프레스를 구입하고, 매일 5분 동안 부드러운 두유를 한잔 마셔야 합니다. 두유에는 내분비계를 조화시킬 수 있는 식물성 에스트로겐이 포함되어 있습니다. 노화를 지연시키는 효과가 있습니다.
뷰티 2부 관리
1. 야외 환경에서는 피부 보호에 유의하고, 겨울에도 자외선 노출을 최대한 피하는 것을 잊지 마세요. 그늘에 주의하고, 추운 날씨에는 동상을 예방하기 위해 스카프로 얼굴을 감싸는 것을 잊지 마세요.
2. 잠자리에 들기 전 반드시 피부를 깨끗이 닦아주세요. 메이크업을 한 경우에는 페이셜 클렌저로 2회 세안하여 피부를 깨끗하게 해주세요.
3. 미용실의 지시를 듣지 말고 일주일에 한 번씩 피부 관리를 하세요. 피부가 손상되기 쉽고 효과도 제한적입니다. 각질을 제거하는 이 단계를 여름에 자주 수행하면 얼굴 피부가 더 오래되고 두꺼워지며 반점이 생기게 됩니다. 가끔씩 하는 것은 괜찮지만 너무 부지런히 하지는 마세요.
뷰티 파트 3: 운동
사실 걷기는 좋은 운동입니다. 운동을 하면 몸이 처지는 것을 방지하고 좋은 몸매를 유지할 수 있으며 활력이 넘치게 됩니다. 혈액 순환이 촉진되면 잔여 물질이 제거되므로 기미가 옅어지고 안색도 건강해 보일 수 있습니다. 중요한 건 몸매도 좋고 피부도 좋은 것.
그런데 이런 운동에는 복부와 가슴을 유지해야 하고, 군대에서 댄서처럼, 군인처럼 걸어야 한다는 요건이 있다. 하지만 적어도 이렇게 자문해 보아야 합니다. 걷는 동안 멈춰서 갈 수는 없습니다. 각각의 걷기는 25분 이상 지속되어야 효과적입니다. 매일 30분씩 땀을 흘리면 하루 종일 걸을 수 있습니다. 물론 너무 피곤해지지 마세요. 걷거나 너무 피곤함을 느끼면 체중 감량 효과를 얻을 수도 있습니다.
에어컨 환경에서 가장 흔한 수분 공급
난방 과정에서 에어컨은 실내의 찬 공기를 제거할 뿐만 아니라 실내의 수분도 빼앗아갑니다. 피부 표면. 그러므로 이러한 환경에서 OL들은 수분 공급에 대한 인식을 강화해야 합니다. 물론, 수시로 물을 마시는 것도 잊지 마세요. 일을 잘하면서 동시에 아름다워지고 싶다면 항상 오일리한 로션이나 크림을 바르는 것만으로는 충분하지 않습니다. 젤타입 영양제품을 발라주세요. 꿀은 보습 및 보습 효과가 매우 좋습니다. 집에 돌아온 후 꿀 마스크를 만들면 하루 종일 손실된 수분을 보충하고 피부에 수분을 공급할 수 있습니다.
보습 스프레이는 가장 일반적인 스프레이 형태로, 일반적으로 천연 미네랄 온천수 또는 온천수로 구성되며 다량의 미네랄과 미량 원소를 함유하고 있습니다. 수분 스프레이는 언제 어디서나 피부에 수분과 보습을 공급할 수 있을 뿐만 아니라 피부의 유수분 밸런스를 조절해 줍니다.
Tip 1: 퀵 보습 마스크, 빠르고 밝게
진공 일체형 패키지의 퀵 페이셜 마스크는 종이 마스크를 사용하고 로션을 바르는 수고를 덜고, 보통 보습 에센스를 듬뿍 담은 마스크팩은 로션보다 귀하고 단가도 비싼 편이라 응급상황에 사용하기 더 실용적이다.
팁 2: 로션만으로는 '근육 갈증'을 해소할 수 없다면 보습 에센스를 한 병 더 추가해보세요
보습 에센스는 로션에 비해 분자량이 적고, 그것은 각질층에 침투하여 건조 세포에 수분을 공급할 수 있습니다. 에센스를 먼저 바르고 로션을 바르면 로션이 모자처럼 피부 표면 아래 에센스를 촘촘하게 덮어 수분이 증발하는 시간이 길어집니다.
팁 3: 베이비 케어 제품으로 촉촉하게 유지
무릎, 관절, 입가에 건조함과 벗겨짐이 자주 발생하여 미용을 사랑하는 당신을 항상 보기 흉하게 만듭니다. 짧은 치마에. 따라서 목욕 후 건조한 부위에 베이비 오일을 바르면 비듬을 개선할 수 있습니다. 그러나 피부과 의사들은 모공각화증(피부 표면에 나타나는 작은 융기된 점)으로 고통받는 경우 베이비 오일이 적합하지 않다고 경고합니다.
팁 4: 욕조에서 나오는 증기를 이용해 얼굴에 바르면 편리하고 시간도 절약됩니다.
욕실에서 보습 마스크를 바르는 것이 가장 좋습니다. 스팀의 도움으로 마스크 속 성분이 더욱 빠르게 흡수됩니다. 하지만 딥클렌징 마스크는 습기가 많은 곳에서는 사용하지 마세요. 습기가 너무 많으면 마스크가 건조된 후 당기는 힘에 의존하여 모공 속 먼지를 흡수하기 때문입니다.
팁 5: 사우나를 하거나 뜨거운 목욕을 할 때, 물 한 병을 옆에 두는 것을 잊지 마세요
사우나를 할 때는 많은 양의 물을 마실 때입니다. 체내의 수분은 손실되고, 뜨거운 증기는 체내의 땀과 노폐물이 지속적으로 배출되도록 하므로 수시로 체수분을 보충하여 원활한 신진대사 순환을 촉진시키는 것이 중요합니다.
피부 관리
1. 얼굴 관리
1. 매 시즌 가장 중요한 작업은 청소입니다. 건조한 날씨에는 순하고 촉촉한 클렌징 제품을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 겨울에는 페이셜 클렌저와 페이셜 클렌저를 선택하는 것으로 충분합니다. 유분 제거 성분이 강한 클렌저를 가능한 적게 사용해보세요.
2. 추운 날씨에도 뜨거운 물로 세안하지 마세요. 찬물로 세안을 하면 얼굴 피부가 탄력있게 유지됩니다. 참을 수 없다면 따뜻한 물로 세안을 해보자.
3. 겨울철 스킨케어 제품 선택은 주로 보습 성능에 달려 있다.
4. 피부 클렌징, 타이트닝, 보습 작업을 마친 후에는 피부 깊숙이 수분을 공급할 수 있는 에센스를 사용하는 것이 좋습니다.
5. 일주일에 한 번씩 스크럽을 사용하면 각질을 효과적으로 제거하고 스킨케어 제품의 보습 성분을 쉽게 흡수할 수 있습니다.
6. 세안 후 알코올이 함유된 토너는 선택하지 않는 것이 좋다. 알코올은 피부 건조를 쉽게 유발할 수 있기 때문이다.
7. 자외선은 여름에만 찾아오는 것이 아니기 때문에 겨울에도 피부의 자외선 차단을 무시하지 마세요.
8. 겨울철 건조한 기후로 인해 피부가 수분을 잃게 되지만, 여름에 얼굴에 물을 붓는 습관을 들이면 피부가 더 건조해지고 갈라짐도 생길 수 있습니다.
9. 얼굴 관리 시 목 관리도 잊지 말고 꽃이 활짝 피었을 때 겉과 속이 어긋나지 않도록 하세요.
10. 물을 마시면 건조한 피부가 좋아진다고 말하는 사람들도 있습니다. 비록 완전한 과학적 근거는 없지만, 물을 마시면 신체의 신진대사를 조절하고 체내 독소를 제거할 수 있다는 것은 부인할 수 없는 사실입니다.
2. 눈 관리
추운 기후는 혈액순환을 저하시키기 쉬우므로 여름보다 겨울에 눈 밑 다크서클이 훨씬 더 심해집니다. 해결책은 손가락을 사용하여 눈꺼풀 주위에 원을 그리며 부드럽게 마사지하는 것입니다. 겨울철에는 눈 보습제 사용을 중단하고 보습 성분이 풍부한 눈 보습제로 전환하세요.
3. 입술 관리
1. 겨울에는 입술이 벗겨지는 것이 정상입니다. 이런 상황이 발생하면 절대 혀로 마른 입술을 핥지 마십시오. 이는 역효과를 낳을 뿐입니다. 립밤을 가지고 다니는 것이 현명합니다.
2. 립스틱을 사용하기 전 립밤을 한 겹 발라주세요. 이는 립스틱의 색소가 입술 라인에 스며드는 것을 방지할 뿐만 아니라 이상적인 보습 효과도 제공합니다.
3. 입술이 극도로 예민하다면 천연 성분이 함유된 에센셜 오일을 선택해 입술을 관리하는 것이 가장 좋다.
4. 입술 각질이 심할 경우, 잠자리에 들기 전 스크럽 대신 젖은 수건을 이용해 각질을 제거한 뒤 바셀린을 발라주면 된다. 이렇게 하면 다음날 아침에 일어났을 때 입술이 촉촉해집니다.
4. 바디 및 스킨 케어
1. 목욕 시 물 온도는 섭씨 40도를 유지하세요. 지나치게 뜨거운 물은 피부의 천연 오일을 벗겨내 건조하게 만듭니다.
2. 순한 목욕액을 선택해 겨울 목욕을 마무리해보세요. 강알칼리성 샤워젤은 피부가 당기고 불편함을 느낄 수 있으므로 사용하지 않는 것이 좋습니다.
3. 목욕 후 큰 수건으로 몸을 가볍게 두드려 물기를 제거한 후, 피부가 살짝 물기가 있을 때 보습제를 발라줍니다.
5. 손 및 발 관리
1. 겨울에는 건조한 기후로 인해 손과 발에 뱀주름이 생기므로 외출 시 손 보습제를 꼭 챙겨가세요. 손을 씻고 핸드크림을 바른 후 손등을 가볍게 두드려주면 혈액순환이 촉진되어 핸드크림의 보습성분이 손 피부에 더욱 효과적으로 흡수될 수 있습니다.
2. 피부가 심하게 건조하다면 밤에 잠들기 전 손에도 핸드크림을 발라야 한다. 더 심각한 경우에는 에센스를 사용하여 문제를 해결해야 할 수도 있습니다.
3. 발뒤꿈치의 딱딱한 피부에 갈라짐이 자주 나타나는데, 딱딱한 피부는 시간이 지나면서 두꺼워지고 딱딱한 각질이 형성됩니다. 샤워 후 경석을 이용해 각질과 큐티클을 제거한 후 스크럽을 해주세요.
4. 갈라짐이 심하거나 출혈이 심할 경우 위의 단계를 완료한 후 발뒤꿈치에 플라스틱 랩이나 플라스틱 필름을 감싸주세요. 이것은 발뒤꿈치에 "기름칠"하는 것과 같습니다.
6. 모발 관리
1. 모발이 끊어지고 갈라지는 현상이 자주 발생하는 시기입니다. 머리를 감기 전에 지저분한 머리를 빗어주세요. 이는 두피의 혈액 순환을 개선하며, 이 간단한 단계가 종종 간과된다는 점을 여성들에게 상기시켜 주는 것이 좋습니다.
2. 너무 뜨거운 물로 머리를 감지 마세요. 섭씨 40도 정도의 물 온도가 머리의 먼지를 청소하는 데 가장 좋습니다.
3. 건조한 모발의 문제를 해결하려면 단백질이 풍부한 샴푸를 선택하세요. 머리를 감는 비결은 두피를 마사지하는 것인데, 이를 통해 피지 분비를 촉진하고 모근에 수분이 제대로 공급될 수 있다.
4. 모발의 보습력을 높이려면 머리를 감은 후 수건으로 수분을 흡수시킨 후 10분간 두피를 마사지하고 컨디셔너를 사용하여 빗어주면 됩니다. 이렇게 하면 건조 후 머리카락이 더욱 촉촉해집니다.
5. 머리카락이 부드러워지고 정전기에 강해지길 원한다면 멧돼지 털로 만든 빗을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
6. 비듬을 예방하는 가장 좋은 방법은 비듬방지 샴푸로 머리를 자주 감고, 과도한 유분을 적시에 제거하는 것입니다.
스킨케어 3단계
보습+영양+자외선 차단 3단계는 필수입니다.
겨울이 다가오면서 날씨가 더욱 건조해지는 동시에, 여름의 피부 손상은 가을이 되면 본격적으로 드러나게 된다. , 탄력이 부족하고 칙칙하고 칙칙해 보입니다. 그러므로 겨울에는 깊고 오래 지속되는 수분 공급이 필수적입니다. 피부는 수분을 잃은 과일처럼 수분을 잃어 더 이상 신선하고 매력적이지 않습니다. 동시에 피부에 에너지와 영양분을 적시에 보충하는 것도 피부 노화를 지연시키는 효과적인 방법입니다. 1~2주 동안 지속적인 집중 보습 및 관리를 하고, 2~3일 간격으로 보습력이 높은 마스크팩을 얼굴에 바르고, 악화된 부위를 마사지하는 동시에 비타민C 섭취에 협조할 수 있습니다. , 피부가 본래의 건강을 회복할 수 있도록 합니다.
목욕 시 물의 온도는 너무 높지 않아야 피부의 유분이 너무 많이 씻겨 나가지 않으며, 목욕 후 피부가 살짝 말랐을 때 보습 샤워 젤을 사용하여 클렌징하세요. 촉촉하고 촉촉하게, 더 도톰하게 도포해 보세요. 고품격 바디로션입니다. 정기적으로 미용실에 가서 에센셜 오일 마사지와 피부 관리를 받는 것은 피부에 필요한 수분과 오일을 보충하는 효과적인 방법입니다. 일반적으로 피부 속부터 영양을 공급하기 위해 배, 흰 곰팡이 등 보습 식품을 더 많이 섭취하세요.
겨울에도 자외선 방어를 게을리할 수 없다. 이 시기의 UVB 자외선은 한여름만큼 강하지는 않지만 UVA 자외선의 강도는 연중 어느 시기와 거의 동일합니다. UVA는 피부의 멜라닌을 증가시켜 피부색을 어둡게 할 뿐만 아니라 더 깊은 곳까지 침투합니다. 피부에 침투하여 피부 노화를 유발합니다.
도시 여성을 위한 겨울 보습 4중
여름 햇살의 자극에 이어 건조한 가을 바람의 위협과 스트레스가 많은 생활과 과중한 업무로 인한 호르몬 불균형이 겹쳐진 이제 압박감, 도시여성의 경우 물론 탈수, 거칠어짐, 여드름, 기미 등의 피부 트러블이 나타나게 됩니다. 피부가 빨리 노화되는 것을 원하지 않는다면 보습을 잘 해줘야 합니다.
보습의 첫 번째 단계: 클렌징
최고의 피부 관리 효과를 얻으려면 클렌징을 함부로 하면 안 됩니다. 올레이(Olay) 시리즈의 리바이탈라이징 클렌징 밀크는 BHA 연산 리바이탈라이징 에센스와 마일드한 마사지 입자가 함유되어 있어 피부 표면의 지용성 더러움과 메이크업 잔여물을 깨끗하게 클렌징해주며, 피부 본연의 신진대사를 효과적으로 촉진시켜 각질을 부드럽게 제거해 줍니다. 세포에 손상을 주지 않으며 민감한 피부에 자극을 줄 수 있습니다.
보습 2단계 : 딥클렌징
매일 클렌징만으로는 부족하고, 딥클렌징과 케어도 정기적으로 해줘야 합니다. 피부 타입에 따라 5가지 옵션으로 구성되어 있어 모공 속 노폐물을 효과적으로 빨아들이고 블랙헤드와 여드름 생성을 예방해주는 강력한 흡착력을 지닌 영국산 시나 핫 마스크 제품을 추천합니다. 피부 수분을 동시에. 매일 사용하고 나면 부드럽고 편안하며 타이트하지 않은 느낌이 듭니다. 물론, 여드름에 "안녕"이라고 말할 수 있습니다!
보습 세 번째 단계: 토닝
가을, 겨울에는 토닝 과정을 생략할 수 있다고 생각하지 마세요. 적절한 제품을 선택하면 실제로 보습 효과를 높이는 데 도움이 됩니다. 레브론 소프트닝 토너는 식물성 콜라겐과 오리자놀을 함유해 피부 깊숙이 침투해 보습 시간을 연장하고 피부 당김과 건조함을 예방해 준다. 화장솜을 이용해 매일 5~15분 정도 얼굴에 바르면 된다. 얼룩을 줄이는 데에도 도움이 됩니다!
보습의 네 번째 단계: 리페어
어떤 보습보다 외부 환경 영향에 대한 피부 자체의 저항력을 강화하는 것이 중요합니다. 로레알 안티 링클 퍼밍 크림은 최신 항이완 성분인 ParElastyl(TM)과 UVA-UVB 필터 요소를 함유하여 자외선 손상으로부터 피부를 보호할 뿐만 아니라 건조한 주름을 개선하고 칙칙한 피부톤을 개선하며 신진대사를 촉진합니다. , 피부의 재생주기를 조절합니다. 사용 후 피부가 부드럽고 매끈해지는 느낌이 드는 가을 필수 아이템입니다.
이 네 가지 간단한 단계를 완료하면 거칠고 탈수된 피부의 귀찮은 문제를 해결할 수 있을 것입니다.
피부 건강을 위한 6가지 수칙
1. 피부를 촉촉하게 유지하고 과학적으로 목욕하세요
겨울철 목욕 시 4가지 금기가 있습니다. 물을 너무 많이 마시지 말고, 물을 많이 마시지 마세요. 너무 뜨거운 물을 사용하고, 너무 많이 문지르지 마세요. 너무 알칼리성 비누를 사용하지 마세요. 그렇지 않으면 피부 표면의 소량의 피지를 쉽게 파괴하여 피부를 더욱 건조하게 만들고 가려움증을 더 쉽게 유발할 수 있습니다. 갈라진. 목욕 횟수는 일주일에 1~2회가 적당하다. 목욕 후에는 감초 오일, 가려움증 크림, 보습 연고 등을 바르면 피부를 촉촉하게 유지하고 피부 표면이 건조해지거나 떨어지는 것을 방지할 수 있습니다.
2. 보온 및 방한
겨울철 기온이 낮아지면 손, 머리, 목 등 피부가 노출된 부위에 동상이 걸리기 쉽습니다. 발 등 다른 부위도 추위에 약하므로 보온 및 방한에 주의해야 하며, 스카프, 장갑, 귀마개, 면신발 등을 착용하여 따뜻하게 유지하는 것도 좋습니다. 언제든지 손과 귀, 발을 밟고 적절한 시간에 운동하십시오. 젖은 옷, 신발, 양말 등의 착용을 피하고, 외출 전 손과 얼굴을 깨끗이 씻으세요.
3. 품질이 낮은 화장품은 사용하지 마세요.
저품질 화장품은 질감이 불순하거나 납 함량이 높아 피부에 독성이 있습니다. 일부 화장품에는 알레르기를 유발하는 특정 향신료가 포함되어 있어 일부 사람들에게 알레르기를 유발할 수 있으며 사용 후 색소침착이 증가할 수도 있습니다. 이는 피부에 쉽게 손상을 줄 수 있습니다. 겨울에는 피지가 적어지면 손상이 더욱 심해진다.
4. 옷을 부드럽게 입으세요.
추운 겨울에는 옷을 더 많이 입게 됩니다. 옷차림에 신경을 쓰지 않으면 피부가 가려워지기 쉽습니다. 이는 신체와 옷, 옷과 옷 사이의 끊임없는 마찰로 인해 정전기가 발생하고 정전기가 발생하여 피부에 자극을 주기 때문이다. 따라서 겨울철에는 순면, 실크 등 정전기가 발생하지 않는 의류를 사용하여 속옷, 속옷, 셔츠 등을 만드는 데 최선을 다해야 합니다. 동시에 옷의 코디에도 주의해야 하며, 폴리에스테르 셔츠를 입는다면 아크릴 스웨터를 입지 말고, 안에 합성섬유 옷을 입는다면 외부에 보온 폴리에스테르 코트를 입으면 안 된다. 정전기 발생.
5. 피부 운동을 하세요
피부 운동을 강화하고 추운 환경에 대한 피부의 적응력을 키워주세요. 냉수욕, 공기욕, 일광욕, 마사지 등을 할 수도 있고, 찬물로 세수하고 찬물로 몸을 닦는 것을 고집할 수도 있습니다.
6. 음식 건강에 주의하세요
인체에 비타민A가 부족하면 피부가 건조해지고 비늘이 생기며 피부에 가시구진까지 생기기 때문에 겨울에는 돼지 간, 계란, 대구 간유 등 비타민 A가 풍부한 음식을 더 많이 섭취해야 합니다.
또한 리놀레산과 같은 불포화지방산이 함유된 참깨(참기름), 대두, 땅콩 등의 식품을 규칙적으로 섭취할 수 있습니다. 인체에 리놀레산이 부족하면 피부가 건조해지고 비듬이 두꺼워집니다. 동시에 일부 음식은 특정 피부 질환이 있는 사람의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 예를 들어, 화농성 피부를 가진 환자는 과자, 알코올 등을 덜 섭취해야 합니다. 고추, 양파, 마늘, 와인 및 강한 차는 피부 질환을 악화시킬 수 있습니다. 가려운 신경 기능 장애가 있는 피부 질환이 있는 사람은 가려운 증상이 더 많이 나타나며, 헤르페스성 피부염이 있는 사람에게는 다시마와 파스타가 요오드 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
몇 가지 제안 사항:
1. 뜨거운 물로 자주 세안하지 말고 세안 후 찬물로 헹구십시오(하루에 두 번 이하로 세안하십시오). 물의 증발을 줄입니다.
2. 강알칼리성 세척제를 사용하지 마십시오. 보습 성분의 피막 형성 특성이 파괴됩니다.
3. 얼굴 피부를 자주 마사지하여 혈액 순환을 촉진하고 피지 분비를 증가시킵니다.
4. 일주일에 1~2번 페이셜 마스크를 사용하세요. 생물학적 비응고성 페이셜 마스크, 즉 천연 식물 성분이 함유된 소프트 마스크, 하드 마스크, 왁스 마스크를 사용하지 마세요. 아니면 하드 마스크.
5. 스킨케어 제품은 보습이 주를 이루는데, 로션을 바르기 전 피부에 충분한 수분을 공급해 주는 것이 가장 좋습니다.
6. 끓인 물을 더 많이 마시고 과일, 야채, 우유, 고기 껍질, 흰 곰팡이, 버섯, 호박 및 기타 음식을 더 많이 섭취하십시오. 닭고기, 생선, 돼지간, 버터 등 지방이 함유된 음식을 규칙적으로 섭취하면 체내 수분과 영양분을 보충하고 지방 분비를 촉진할 수 있습니다.
7. 찬 바람이 피부에 자극을 주지 않도록 방한, 결빙 방지 조치를 취하세요.
8. 에어컨이 있는 환경에서 생활하고 일할 때에는 수분 보충을 위해 영양수나 미네랄 워터를 보관하는 것이 가장 좋습니다.