현재 위치 - 인적 자원 플랫폼망 - 생활 지식 질문과 답변 - 나는 뱃살을 줄이고 싶다, 뱃살, 빠르고 건강하다, 어떻게 하는지 알려줘? 몇 가지 방법에 감사드립니다. 하나는 윗몸 일으키기입니다. 아침저녁으로 한 번씩 1 회 정도 하면 빨리 할 수 있습니다. 두 번째는 팔굽혀펴기, 한 번에 5 개, 한 번에 5 개가 아니라 몇 번이다. 예를 들어, 한 번에 1 개, 그리고 3 분 동안 휴식을 취하고 다시 한다. 아침저녁으로 각각 한 번씩 합니다. 셋째, 복부 마사지, 회전 마사지, 시계 방향으로 5, 시계 반대 방향으로 5, 하루에 두 번 돌립니다.