인생의 상실은 운명을 바꿀 수 있는 기회입니다

태어나서 죽을 때까지 완전한 삶이 형성된다. 우리 각자는 삶에서 사랑의 실연, 이혼, 사망, 실직 등 다양한 종류의 상실을 경험할 수 있습니다. 『마음재건』 책은 상실 후의 아픔을 마주하고 치유하는 방법을 통해 상실에 대한 개념을 바꾸고, 긍정적인 자기 확인을 통해 영혼을 치유하고 상실의 의미를 다시 이해할 수 있도록 안내한다. 삶. 의미.

저자 루이스 헤이(Louise Hay)는 미국의 유명한 심리치료사이자 뛰어난 영적 멘토, 유명한 작가이자 연설가로 전 세계 언론으로부터 '성자와 가장 가까운 사람'이라는 애칭으로 불려지고 있다. 이 위대한 여성의 삶은 어린 시절에 강간을 당했고, 어린 시절에 가난했고, 10대에 학대를 당했으며, 성인이 되어서는 이혼하고 암에 걸렸습니다. 그런 전설적인 여성은 고통스러운 성장 속에서 점차 자신만의 독특한 생각과 지혜를 형성해 나갔다. 그녀의 대표작 '인생의 재구성'은 전 세계적으로 3천만 부가 팔리고 29개 언어로 번역됐다. '마음의 재건'은 '인생의 재건'에 이은 또 하나의 명작이다.

01. 사랑을 존중하고 평화를 찾으며 상실에 대한 사고방식을 바꾸세요

데이비드의 친구의 남편이 뇌출혈로 갑자기 세상을 떠났습니다. 데이비드의 친구는 “이런 일이 믿기지 않습니다. 사실이에요.” “이건 역대 최악이에요.” “다시는 사랑하지 않을 거예요.” 22년 만에 대런과 제시카의 결혼 생활은 위기에 처한다. 시카는 밖에 나가서 섹스와 관련 없는 것들을 더 많이 경험하고 싶어한다. 대런은 집에 편안하게 머물며 아무것도 하지 않는 느린 삶을 좋아합니다. 제시카는 이혼 소송을 제기하고 대런은 분노와 배신감으로 가득 차 있다.

조기 발병 난소암 진단을 받은 어린 크리스티나는 딸이 죽은 후 수년 동안 어머니가 받아들일 수 없었던 방식으로 임박한 죽음을 받아들이게 됩니다.

데이빗 친구의 부정적인 자기 긍정은 고통을 더욱 가중시킬 뿐이었고, 그것이 현실이 될 가능성이 훨씬 더 높다는 것을 암시했다. Jessica는 여전히 Darren을 사랑하고 있으며 낭만적인 결혼 생활은 더 이상 존재하지 않지만 떠나는 것은 다른 종류의 사랑입니다. 크리스티나는 죽음을 바꿀 수 없다는 것을 알고 평화로운 상태를 추구했습니다. 그녀의 어머니는 딸이 너무 일찍 죽으면 안 된다고 믿었지만, 죽음이 딸과의 연결, 그리고 딸에 대한 사랑을 끊지 못한다는 것을 마침내 이해했습니다. 결코 세상을 떠나지 않을 것이며, 그녀와 그녀의 딸은 평화롭게 평화를 찾았습니다.

생각은 창의적이며, 우리는 이 창의성을 우리 삶에 적용해야 합니다. 우리는 상실 후에 새롭고 보다 긍정적인 생활방식을 선택할 권리가 있습니다. 고통과 상실에 대해 생각하는 방식을 바꾼다는 것은 고통을 느끼지 않거나 고통을 경험하지 않는다는 의미가 아니라, 단지 어떤 느낌에도 갇히지 않는다는 의미일 뿐입니다. 이별을 다시 정리하고 반성할 때, 우리는 우리의 감정을 충분히 경험할 수 있었고 이별 후에 슬퍼할 시간을 가질 수 있었다는 사실에 행복감을 느낍니다. 또는 사랑하는 사람의 죽음을 슬퍼할 때, 나중에 그 고통을 존중하기로 선택하게 되어 기뻐할 수도 있습니다.

02. 사랑에서 빠지는 것은 치유의 선물이다. 자기 성찰을 통해 자신을 다시 인식하고, 지지하고, 사랑하라.

탈락에 대한 부정적인 생각은 하나만 있는 것이 아니다. 사랑의. 이별의 아픔을 좀 더 넓은 마음으로 바라보면 삶에는 선택의 여지가 많고 사건을 인식하는 방식도 다양하다는 것을 알게 될 것이다.

바네사는 27세 때 소아과 의사 론을 만났고, 론이 자신과 결혼할 운명의 남자라고 확신했고, 그녀의 감정과 활동의 초점은 론에게 있었다. 첫 번째 기념일에 그들은 Ron이 가장 좋아하는 장소인 마우이로 여행을 떠났고 Vanessa는 Ron에게 다른 여성을 마우이로 데려온 적이 있는지 물었습니다. Ron은 자신의 전 여자친구와 함께 여기에 왔다고 인정했습니다. Vanessa는 의심과 불안감으로 가득 차 있습니다. 그녀는 Ron의 사랑을 의심하고 Ron의 마음 속에서 자신의 위치를 확신하지 못합니다. 결국 이러한 불안은 부정적인 자기긍정으로 발전했고, 그녀는 자신이 완전히 무시당하고, 쓸모없고, 완전히 대체될 수 없다고 느꼈습니다. 이 부정적인 상태가 지속되는 동안 그들의 관계는 점점 더 악화되었고, Vanessa는 고통을 겪고 Ron은 그녀를 무관심하게 대하고 마침내 완전히 헤어졌습니다.

약간의 어려움 끝에 Vanessa는 고통을 풀고 느끼고 혼자 대처하기로 결정했습니다. 그 후 몇 년 동안 Vanessa는 자선 활동을 하고, 여행하고, 완전히 자신을 위해 살았으며 더 이상 연인에게 모든 에너지를 바치지 않았지만 더욱 사랑받을 가치가 있게 되었습니다.

그녀는 긍정적인 생각을 하면 행복이라는 열매를 거둘 수 있다는 것을 마침내 이해하게 되었습니다. 자신에게 관심을 갖고 먼저 자신을 알아야만 다른 사람들이 그녀의 존재를 볼 수 있습니다.

이별을 다른 시각으로 바라보고 긍정적인 태도로 직면하면서 고통을 느끼도록 노력하세요. 관계가 끝나는 기간은 우리 삶에서 잊을 수 없는 날이자, 우리를 변화시키고 성장시킬 수 있는 날이기도 함을 알게 될 것이다. 사랑은 우리 자신을 알고, 우리가 두려워하는 것이 무엇인지 이해하고, 우리의 힘이 어디서 오는지, 진정한 사랑이 무엇을 의미하는지 알 수 있는 더 많은 기회를 제공합니다. 우리가 사랑에서 더 많은 것을 배운다는 것은 직관에 어긋나는 것처럼 보일 수 있습니다. 왜냐하면 잘 풀리지 않는 관계는 실망스럽고, 도전적이며, 심지어 가슴 아픈 경험이 될 수 있다는 것을 알고 있기 때문입니다. 사랑은 그 이상의 일을 하며, 우리가 가능한 가장 좋은 시기에 진정한 사랑과 진정한 치유를 찾을 수 있게 해주는 유일한 것입니다.

사람들이 우리 삶에 들어오고 떠나더라도 사랑은 언제나 거기에 있을 것입니다. 성장하기 위해 우리 각자는 자신만의 학습 경로를 가지고 있습니다. 우리는 종종 이별의 고통을 경험하지 않으려고 내면의 과정을 고치거나 재검토하려고 노력하지만, 이는 삶이 우리에게 준 선물이며, 삶은 어느 시점에서 우리에게 필요한 삶의 교훈을 영리하게 마련합니다. 우리는 자신을 잘못된 위치에 놓기를 원하지 않고, 끊임없이 성찰해야 하며, 앞으로 나아가기 위해서는 변화해야 합니다. 우리는 다른 사람을 통제할 수 없고 과거를 바꿀 수도 없지만 자기 대화는 완전히 통제할 수 있습니다.

03. 이혼은 인생의 한 에피소드일 뿐이다. 산다는 것은 고통을 기억하는 것이 아니라 행복을 탐색하는 것이다.

결혼 생활이 얼마나 오래 지속되든 성공할 수 있다. 그렇습니다. 결혼 생활에서 서로가 본연의 모습을 갖추는 한, 행복은 더 나은 관계를 얻기 위해 상대방을 변화시키는 데 달려 있지 않습니다. 결혼이 끝나면 두 사람은 일반적으로 서로를 바꿀 수 없다는 것을 깨달았습니다. 그들은 결혼 생활을 이어가기 위해 배우자를 바꾸려고 노력했지만 결국 이혼하게 되었는데, 이는 서로를 바꾸는 것이 결코 효과가 없음을 보여줍니다.

데이지와 클리프의 결혼 생활은 5년 동안 이어졌습니다. 데이지는 어느 날 그들의 성생활이 조화롭지 않다면 그것은 분명히 자신의 잘못이며 최근 몇 년 동안 그렇게 성적인 행동을 해서는 안 되었다고 믿습니다. 천천히 클리프는 허리 통증, 피곤한 일 등의 변명을 했습니다. 그들은 11개월 동안 성관계를 갖지 않았습니다. 데이지는 몸매를 가꾸기 위해 체육관에 가겠다고 수동적으로 주장했습니다. , 클리프 앞에서는 늘 화장을 하고 섹시한 잠옷을 입고 있었지만 클리프는 그녀에게 관심이 없었다. 마침내 데이지의 분노한 질문에 클리프는 자신의 비서를 속였다는 사실을 인정했습니다. 다툼과 별거, 그리고 결국 이혼을 겪은 데이지는 배신의 고통에 갇혀 헤어나올 수 없다는 사실을 깨달았다.

이혼의 이유는 다양하지만, 배신이 가장 흔한 이유일 수 있으며, 배신의 이유를 길게 설명하는 것은 의미가 없습니다. 고통받고 있는 데이지는 과거를 바꿀 수는 없지만 과거를 보는 방식은 바꿀 수 있다. 그녀는 남편의 배신과 자책과 어리석음에 초점을 맞추기보다는 자신의 본질이 선하고 서로를 깊이 사랑했다는 사실을 굳게 믿었다. 클리프는 결혼 전체에 있어서 배신은 아니었지만 결혼이 영원을 의미하지는 않았다. . 긍정적인 자기 확인을 통해 상처받고 분노하는 자신을 허용하고 마침내 분노를 풀고 배신을 간파하고 고통을 치유하십시오.

삶의 의미는 진정한 사랑과 영혼의 여정을 탐구하는 것입니다. 삶의 목표는 고통을 다루는 것이 아니라 미래의 행복을 보고 행복에 대한 장애물을 제거하는 것입니다. 그러므로 연민을 갖고, 자신을 용서하고, 서로를 용서하고, 관련된 모든 사람을 용서하고, 마침내 자신을 자유롭게 하십시오. 우리는 자신의 삶에 책임을 져야 하며 우리의 시야를 넓혀야 합니다. 우리의 영혼은 우리를 발전시키고 성장시키기 위해 많은 것을 경험했습니다.

결혼 생활이 파탄 났을 때 고통을 겪은 후 자신을 갱신하고 재건하고 변화시키는 것보다 고통을 애도하는 것이 낫습니다. 인생의 새로운 장을 시작하고 다른 사람과 과거가 우리가 원하는 사람이 되는 것을 방해하지 않도록 합시다. 긍정적인 자기 확인으로 계속해서 자신을 격려하십시오. “나는 매력적이다”, “나는 용감하다”, “나는 영감을 받았습니다”, “나는 호감이 간다”, “나는”을 적어서 생활 공간에 붙여두십시오. '나는 가치있다', '나는 열정적이다', '나는 솔직하다', '나는 재미있다', '나는 호감이 좋다', '나는 모험심이 강하다', 그것들을 흡수하고 살아보세요. 이혼 후 미래의 삶에 대한 긍정적인 가능성에만 관심을 갖는 것을 기억하세요.

04. 우리는 여기에 있었고 멋진 순간들을 남겼고, 시간이 지나면 우리는 이 세상을 떠날 것입니다

죽음은 삶에 있어서 매우 중요하며, 죽음은 또한 잔인하고 마침내 우리를 무너뜨리는 끔찍한 일. 그러나 우리 모두는 이전에 이 세상에 있었던 적이 있으며 우리의 죽음과 탄생에는 의미가 있습니다. 사랑하는 사람은 세상을 떠났지만 그들의 영혼은 예상치 못한 새로운 세상에 살고 있으며, 그들이 우리 마음 속에 사는 방식으로 우리는 그들을 소중히 여기고 여전히 사랑합니다.

라이언과 그의 사랑하는 아내 김은 로스쿨에서 만나 도서관에서 사랑에 빠졌고, 커피 데이트와 저녁 데이트를 하고, 졸업 후 결혼하여 세 자녀를 키우며 성공적인 경력을 쌓았습니다. 50대 때 함께 파나마 운하로 여행을 떠난 김씨는 샤워를 하던 중 뜻하지 않게 가슴에 혹이 생긴 것을 발견했다. 집에 돌아온 후 산부인과 의사는 그녀에게 유방암 4기 진단을 내렸다. 여러 차례의 화학요법과 일부 보조 치료를 받은 후 상태는 더욱 악화되었습니다. 주치의는 호스피스 치료를 고려해볼 것을 권유했는데, 라이언과 김씨는 다른 많은 의사들과 상담을 거쳐 받아들여야 했던 사실이다. 라이언은 아내에게 시간이 지나면 놓아주겠다고 약속했고, 다음 생에서 어떤 식으로든 다시 만나기로 약속했다. 그러나 이전에 평온했던 라이언의 행동은 김씨가 죽어가면서 극적인 변화를 겪었고, 아내를 잃은 고통을 견디지 못해 김씨에게 떠나지 말라고 애원했다.

잭은 유명한 호텔 체인의 총지배인으로 열심히 일하며 수년 동안 휴가를 내지 않았습니다. 그는 일주일 동안 아내와 함께 여행을 떠날 수 있는 흔치 않은 기회를 얻었고, 호텔은 잭 없이 며칠 동안 순조롭게 운영됐다. 넷째 날, 잭이 여행 중 심장마비로 사망했다는 소식이 전해졌고, 동료들 사이에는 부정적인 감정이 퍼졌다.

연인이든, 동료이든, 친구이든, 친척이든 그들의 죽음은 우리에게 남다른 고통을 안겨줄 것이다. 고통에서 벗어날 수 있는 유일한 방법은 고통을 경험하고 고통의 존재를 느끼는 것이지만, 고통 속에 머무를 수는 없습니다. 라이언의 사랑하는 아내가 죽었을 때, 그는 킴과 맺은 합의를 어지럽혀서 괴로워하고 부끄러워하며 자신이 아내를 실망시켰다고 믿습니다. 인생은 자비로우며 비판적입니다. 인생은 우리 마음이 진정으로 말하고 싶은 것에 초점을 맞추기 때문에 우리가 말하는 말 뒤에 숨은 의미를 알고 있습니다. 라이프가 듣는 것은 라이언이 아내를 놓아주기를 거부하는 것이 아니라 킴을 향한 그의 사랑이다. Kim은 이러한 긍정적이고 사랑스러운 생각을 활용하여 그녀가 고통을 극복하도록 도왔습니다.

잭의 죽음은 매우 갑작스러웠기 때문에 동료들은 이를 이해하지 못할 수도 있습니다. 동시에 그러한 부정적인 생각은 그들의 삶에도 영향을 미치고 있습니다. 책임과 죄의식을 성찰할 때 우리는 어떤 삶을 살고 싶은지, 인생이 지나가면 후회하는 것은 없는지 자문해 보아야 합니다. 잭의 삶과 죽음은 우리에게 균형 잡힌 삶을 살고, 우리가 살고 싶은 삶을 살도록 일깨워 주지만, 또한 우리 자신에게 상처를 줄 시간도 주어야 합니다.

무슨 일이 있어도 우리는 모두 죽는다. 죽음의 원인을 묻고 죽음에 대한 책임을 묻는 것은 잃어버린 생명을 되살릴 수도, 평화를 가져올 수도 없으며, 우리가 사랑하는 사람들은 결코 자신의 죽음이 우리의 삶을 망치는 것을 원하지 않습니다. 죽음은 우리가 베푼 사랑과 우리를 떠난 삶의 증거일 뿐입니다. 우리는 죽은 이들을 존중하기 위해 남은 생애를 잘 활용해야 합니다. 우리는 자신의 삶에 책임을 져야 합니다. 인생은 선물입니다. 열심히 살기 위해서는 건강하게 먹고, 규칙적으로 운동하고, 우리 몸을 유익하게 치료해야 합니다.

05. 그것은 당신의 세상에만 머물지만 당신은 세상의 전부일 수도 있습니다.

고통은 삶의 자연스러운 반응입니다. 감정과 인연이 있는 곳에는 상처도 있습니다. 우리의 애완동물은 우리와 함께 살고, 생활 공간을 공유하며, 우리 집의 모든 곳에서 즐거운 시간을 보냅니다. 그들은 가족의 구성원입니다. 우리는 그들을 사랑하며, 그들은 평생 동안 동행함으로써 우리에게 가장 사심 없는 사랑을 줍니다.

엘라에게는 마늘이라는 독일 셰퍼드가 있습니다. 마늘은 매우 아름다운 개이며, 동네에 자주 찾아오는 개이기도 하며 누구에게나 사랑을 받는 개입니다. 마늘이 죽은 후 엘라는 사망 기사를 작성하고 마늘의 사진을 첨부했으며 이웃들에게 이메일을 보내 자신의 고통을 공유했습니다. 거의 모든 이웃들이 이 메시지를 친절하게 받아들이고 응답했으며, 가란에 대한 그리움을 표현하고 그의 생애 동안 그와의 교류를 회상했습니다.

셰릴의 고양이 티미가 저녁을 먹으러 위층으로 올라왔을 때, 조금 이상하게 걷고 있었고, 아픈 것 같았습니다. 집 근처에 24시간 동물병원이 있는지 물어보지 않아서 다음날 아침 티미를 동물병원에 데려갔습니다. 검사 결과 티미는 요도가 막혀 관찰을 위해 하룻밤 동안 병원에 입원해야 하는 것으로 나타났습니다.

Cheryl은 오후에 딸을 데리고 수영도 하고 친구들도 만나 즐거운 시간을 보냈습니다. 집으로 돌아오는 길에 Cheryl은 Timmy가 20분 전에 세상을 떠났다는 사실을 알고 충격을 받았습니다. 그녀는 죄책감과 자책감으로 인해 감정적으로 무너졌습니다.

마늘의 죽음으로 엘라의 집 주변은 온통 따뜻해졌습니다. 이웃들은 마치 마늘이 사람인 것처럼 마늘이 묻힌 곳으로 가서 경의를 표하기도 했고, 일부에서는 마늘을 추모하기도 했습니다. 애완동물 재단에 기부하는 마늘의 이름입니다. 애완동물의 죽음을 직면하는 것은 사랑하는 사람의 죽음을 직면하는 것과 다릅니다. 애완동물을 키우기 시작하면 자동으로 애완동물의 보호자가 됩니다. 아이들과 마찬가지로 우리도 그들을 돌보고, 안전하게 보호하고, 먹이고, 행복하게 해줘야 합니다. 그것은 우리의 책임이기 때문에 우리의 상처를 죄책감으로 바꾸기 쉽고 그들의 죽음에 책임이 있다고 생각하게 만듭니다. 하지만 진실은 우리가 애완동물을 위해 아무리 노력해도, 애완동물은 언젠가는 죽게 된다는 것입니다.

뒷마당 큰 나무 아래에 티미를 묻은 셰릴은 깊은 생각에 빠졌다. 자책과 죄책감의 고통 속에서 그녀는 사랑하는 티미와 대화를 시작했고, 티미에게 용서를 구했습니다. 하지만 이 모든 것은 Cheryl의 상상일 수도 있습니다. Love Cat은 Cheryl이 자신을 매우 사랑하며 자신이 잘못한 것이 없다는 것을 알아야 합니다. Cheryl은 긍정적인 확언을 하기 시작했습니다. 나는 나 자신을 용서하고, 우리를 자유롭게 하며, Timmy의 무조건적인 사랑의 선물을 받아들이기로 선택합니다.

사랑하는 사람의 상실을 치유하는 것도 중요하지만, 사랑하는 반려동물의 상실을 치유하는 것도 똑같이 중요합니다. 우리는 애완동물의 눈에 내가 친절하기 때문에 조건 없이 우리를 사랑한다는 것을 긍정적인 자기 확인을 통해 상기시켜야 합니다. 그들의 과거의 식단 관리 등 그들과 잘 지냈던 경험을 왜곡된 생각으로 되돌아보고, 이를 죽음의 원인으로 돌려서는 안 된다.

우리 중 많은 사람들은 우리가 죽으면 우리보다 먼저 세상을 떠난 사랑하는 사람과 애완동물을 모두 다시 만나게 될 것이라고 믿습니다. 우리는 죽음이 당신을 공허하게 만드는 것이 아니라 온전하게 만든다는 것을 인정합니다. 즉, 우리 중 한 사람이 죽으면 몸이 하나만 줄어들게 됩니다. 우리는 어디선가 우리가 너무나 사랑하고 그리워하는 모든 사람들과 재회하게 될 것이기 때문입니다.

06. 자기 긍정은 우리가 느끼는 데 도움이 되고, 오래된 상처를 표면화하고, 왜곡된 생각을 바꾸게 합니다.

인생은 종종 기대한 대로 펼쳐지지 않지만 그 나름의 리듬이 있습니다. 인생은 항상 우여곡절로 가득 차 있으며 조용히 살 수는 없습니다. 인생은 예상치 못한 도전과 변화를 제공합니다. 이러한 변화의 고통을 느끼고, 손실을 받아들이고, 고통을 극복하면 인생의 진정한 의미를 깨닫게 될 것입니다. 어떤 일을 겪더라도 할 수 있습니다. 마음을 치유하세요. 상실 후에는 상실의 의미나 기타 유익한 점을 찾아보십시오.

이별, 결혼, 삶의 끝 뒤에는 우리가 발견하기를 기다리는 더 깊은 의미가 있다고 믿습니다. 변경. 고통은 당신의 상실에 대해 슬퍼하고 그것을 느끼고 경험하도록 허용하는 것과 관련이 있습니다. 인생이라는 큰 영화에서 우리는 모두 중간에 들어오고 나가며, 우리가 사랑하는 사람들도 마찬가지입니다. 그러나 사랑은 영원하고 영혼도 마찬가지입니다.

자기 확인의 치유력을 활용하고, 긍정적인 자기 확인을 자신의 경험, 자신의 사고 패턴 및 가치에 적용하고, 우리를 묶는 부정적인 생각을 해결하면 과거를 다루는 데 도움이 될 수 있습니다. . 부상과 현재의 고통을 사랑으로 온전히 치유해보세요.