이 과학 경시 대회 선생님은 상당히 부끄럽다고 말하기 위해 부처님의 발을 일시적인 기억에 의존하여 상을받을 수없는 것에 의존하여 부처님의 발을 일시적으로 주도록했습니다.
사실 제가 과학 지식에 대한 관심과 축적이 초등학교 중, 저학년 때부터 뒤처진 것은 사실입니다. 그 당시에는 과학에 대한 관심이 정말 많았습니다. 영어 단어는 잘 기억하지 못했지만 과학은 기억하기 좋았죠. 할머니 말씀에 따르면 "다른 애들은 공부를 열심히 하는데 우리 애들은 공부에 열중했다"고 하셨을 정도였죠.
이제 책은 너무 게을러서 읽지 않고 책장에 있는 새 책의 90%는 하나씩 '벌'을 받았습니다. 며칠 전에는 약간의 관심이 있었지만 지금은 모두 사라졌습니다. 간간히 책을 읽긴 했지만 예전만큼 기억이 잘 나지 않습니다.
수년에 걸쳐 제 개인적인 사고 방식이 많이 바뀌었기 때문에 관심사가 바뀌었습니다. 다시 말하지만, 이것은 바비 드볼트의 사고 유형을 테스트한 것입니다. 이전에는 '구체적 무작위'와 '추상적 무작위', 도약적 사고와 창의적 사고가 우세한 결과를 보였습니다. 이제 결과는 '구체적 순서'와 '추상적 순서'가 반반으로 완전히 뒤바뀌었습니다. 물론 후자가 더 체계적이어서 읽고 배우기를 좋아하는 저 같은 학자에게는 더 좋습니다.
그러나 저에게 맞는 책을 항상 찾을 수는 없으니 지식이 많지 않습니다. 어쨌든 요즘 책들의 수준이 그리 높지 않거든요.
제 생각에 과학 서적에서 가장 중요한 것은 반복적이지 않고, 모호하지 않고, 체계적이며, 배우기 쉽고 찾기 쉬운 것이어야 한다고 생각합니다. 예를 들어, 같은 시리즈의 '백과사전'과 '백과사전'의 차이점은 무엇일까요? 청소년 서적을 가장한 서점들의 사기일 뿐입니다.
잘못된 콘텐츠도 하나의 주요 결함이고, 제본도 또 다른 결함입니다. 너무 고급스럽거나 너무 초라합니다. 고급스러움은 건강식품처럼 코팅지에 인쇄된 상자를 폼보드로 열고 중앙에 작은 책 한 권이 들어 있는 형태일 수 있습니다. 불쌍한 사람들은 오프라인과 페이지에서 벗어나고 타이포그래피가 잘못 배치되어 있지만 여전히 해적판이 아닌 진품일 수 있습니다.
그래서 저는 중학생이 읽을 만한 책이 없고, 시험 위주의 교육 모델이 전부 교과서였기 때문에 오래 전에 독서에 흥미를 잃었습니다.
제 생각에 요즘 중국인들은 지식, 특히 과학 지식을 배우려는 열의가 너무 강하고 책 읽기가 부족합니다. 이는 필연적으로 서점들이 그 역할을 할 수밖에 없습니다. 과학 지식에 대한 관심을 다시 불러일으키기 위해 더 나은 사회적 학습 분위기가 조성되기를 바랄 뿐입니다.
2.생활상식백과 200단어
1. 치약의 영리한 사용 : 작은 부위의 피부 손상이나 화상이 있을 때 치약을 조금 바르면 출혈과 통증을 즉시 멈출 수 있으며, 감염 예방에도 효능이 꽤 좋다.
2. 기름기 많은 화면을 영리하게 제거하십시오 : 나머지 세탁 세제, 담배 꽁초를 물에 함께 피우고 유리창, 스크린을 청소하기 위해 녹여서 효과가 좋습니다.
3. 새우를 그릇에 넣고 약간의 소금과 식용 알칼리 가루를 넣고 잠시 손을 문지른 다음 물에 담근 다음 물로 씻습니다. 이렇게하면 튀긴 새우가 수정처럼 투명하고 상쾌 해집니다.
4, 만두 국수 트릭 : 밀가루 1kg에 달걀 흰자 6 개를 섞어 국수의 단백질을 높입니다. 단백질이 빨리 굳어지고 줄어들면 냄비에있는 만두는 냄비에서 만두가 빨리 물을 설정하고 붙기 쉽지 않습니다.
5. 찻잎을 며칠 동안 물에 담그고 식물의 뿌리에 부어 식물 성장을 촉진 할 수 있으며, 잔류 찻잎은 햇볕에 말리거나 화장실이나 거터 훈제 훈제, 악취 제거, 파리와 모기를 격퇴하는 역할을 할 수 있습니다.
6, 생 쌀 재 조리 방법 : 쌀이 날것 인 경우 젓가락을 사용하여 쌀에 구멍이있는 냄비 바닥을 똑바로 묶고 약간의 와인을 뿌린 다음 다시 끓일 수 있습니다. 면만 익지 않았다면 면을 가운데로 돌려 다시 끓입니다.
7. 채소를 익혀야 할 경우 끓는 물을 충분히 활용하는 것이 좋습니다. 만두를 익혀야 할 경우 고기 소에 적당량의 끓는 물을 넣으면 영양소가 유지되고 만두 속이 신선하고 국물이 맛있어집니다.
8, 스크램블 에그의 트릭 :그릇에 계란을 치고 약간의 따뜻한 물을 넣고 잘 섞어 프라이팬에 부어 튀기고 프라이팬에 튀김 시간을 조금 떨어 뜨리면 스크램블 에그가 푹신하고 부드럽고 맛있습니다.
9. 캐서롤 사용 방법 1 : 새 캐서롤을 처음 사용하는 경우 죽을 요리하거나 농축 쌀 물을 요리하는 데 사용하여 캐서롤의 작은 구멍을 막아 누출을 방지하는 것이 가장 좋습니다.
10, "13 가지 향신료"의 영리한 사용 : 풍미가 풍부한 첸피로 고기를 조림; 다후 리카와 함께 쇠고기와 양고기를 먹으면 신선도를 높이기 위해 탈취 할 수 있으며 계피가 들어간 수제 소시지는 매우 맛있습니다; 정향 뒷맛이있는 훈제 고기와 훈제 닭고기.
11의 팁 2, 만두 면 : 면을 조금 더 단단하게 저어 냄비에 넣고 단단히 밀봉한 다음 면의 글루텐이 물을 흡수하고 팽창 할 때까지 약한 불에서 10-15 분 동안 끓인 다음 만두를 감싸십시오.
12, 고수는 에센셜 오일, 향기가 풍부한 일종의 우산 가족 식물입니다. 그러나 에센셜 오일은 휘발성이 있으며 장시간 가열을 견딜 수 없습니다. 향을 유지하려면 먹기 전에 고수를 넣는 것이 가장 좋습니다.
13. 화상을 입지 않도록 고온 세탁 또는 의류 건조 프로그램을 실행할 때 도어 유리를 만지지 마세요. 건조된 옷을 꺼낼 때는 지퍼나 단추 등 옷에 있는 금속 부분에 화상을 입지 않도록 주의하세요.
14. 옷깃과 소매가 더러워진 경우 세제를 푼 따뜻한 물에 15~20분간 담가 두었다가 일반 세탁을 하면 됩니다.
15. 캐서롤 2의 사용 : 캐서롤을 사용하여 수프와 스튜를 만들 때 먼저 캐서롤에 물을 넣은 다음 캐서롤을 불에 넣고 먼저 약한 불로, 그다음에 맹렬한 불로 불에 넣어야합니다.
16, 야채를 튀길 때 전분 전분을 약간 넣고 수프를 걸쭉하게 만들고 조리 된 요리가 매우 맛있을뿐만 아니라 전분에는 글루타티온이 포함되어 있기 때문에 비타민도 보호 효과가 있습니다.
17. 밥이 물러지면 불을 빨리 끄고 밥 위에 껍질을 덮고 냄비를 뚜껑으로 덮고 5 분 후 겉껍질이 탄 맛을 흡수 할 수 있습니다.
18. 세탁 세제 사용량: 세탁 시 옷이 너무 더럽거나 거품이 너무 많이 나지 않는다면 세탁 세제의 양을 줄이세요. 세제의 과도한 사용을 피하여 비용과 환경 보호를 절약하고 세탁기의 내구성을 높이세요.
19, 만두를 요리 할 때 물을 충분히 넣고 물이 끓으면 2 % 소금을 넣고 녹인 다음 만두에 넣으면 글루텐의 인성을 높일 수 있습니다. 만두가 껍질과 바닥에 달라붙지 않고 만두의 색이 하얗게 변하고 국물에서 향이납니다.
20. 많은 사람들이 녹색 채소를 좋아하지만 야채 수프를 마시는 것을 좋아하지 않습니다. 사실 대부분의 비타민은 튀길 때 야채 수프에 녹아 있습니다. 예를 들어 양배추를 볶으면 비타민 C의 70%가 야채 수프에 용해됩니다.
3. 지리 지식은 200단어 미만
여행과 지리의 관계 사람들의 여행은 지리와 밀접한 관련이 있습니다. 나가서 날씨를 보라는 말이 있듯이 여행이나 여행을하기 전에 CCTV에서 발표하는 일기 예보를 알아야하며, 이는 사람들의 기상 기호 식별 능력에 달려 있으며 한랭 전선, 온난 전선, 고기압, 저기압, 사이클론, 반 사이클론, 정면 사이클론 등과 같은 기상 시스템을 숙지하고 합리적으로 여행 시간, 교통 수단, 여행 경로 및 휴대 할 품목 수를 선택하여 경제적이고 최소한으로 수행 할 수 있도록해야합니다. 성공적으로 수행하면 길을 따라 가장 많은 풍경을 즐기는 원하는 효과를 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 여행 할 때 지역 특성에 따라 합리적인 교통 수단 선택 : 높은 산 협곡에서 래프팅; 끝없이 끝없는 모래 바다에서 우리는 "사막의 배"인 낙타를 선택해야합니다. 바람에 날리는 풀, 바람에 날리는 풀, 소 초원에서는 말을 선택해야합니다. 말, 파리처럼 부드러운 말; 중국 강남의 남쪽 수상 도시에서는 강 사이의 보트 셔틀을 선택하십시오.
4.200 과학에 관한 단어
우리의 물 구체
어떤 사람들은 지구를 물 구체라고 불러야 한다고 말합니다. 우리가 살고 있는 지구는 표면적의 71퍼센트가 물로 이루어진 물의 행성이기 때문에 이 말은 일리가 있습니다. 우주 비행사에게 지구는 태양계에서 매우 찬란하고 독특한 푸른 공입니다. 지구의 수자원은 총 65,438 + 0.386억 입방킬로미터에 달하는 엄청난 양입니다. 이 중 96.5%는 바다에, 1.76%는 빙하, 영구 동토층, 눈 속에 고체로 존재하며, 1.7%는 지하에, 나머지는 호수, 강, 대기, 생물체 등에 흩어져 있습니다. 따라서 하늘에서 땅, 육지에서 바다에 이르기까지 모든 곳이 물의 세계라고 할 수 있습니다.
놀라운 물의 순환, 전 세계의 물은 서로 연결된 전체입니다. 태양 광선 아래에서 바닷물이 증발하여 수증기가 바다로 퍼지고, 일부 수증기는 기류에 의해 육지로 운반됩니다. 추울 때는 작은 물방울로 응축되어 구름으로 변합니다. 이것이 지상에 떨어지면 비나 눈이 됩니다. 비나 눈이 지상에 떨어지면 일부는 움푹 패인 곳으로 흐르고 일부는 땅속으로 스며들며 일부는 협곡과 계곡으로 흘러 바다로 흐르는 강으로 합쳐집니다. 수많은 물방울이 매 순간 전 세계로 이동하고 있습니다. 물의 순환은 인간에게 신선한 물을 공급합니다. 물의 순환을 알면 다음을 설명할 수 있습니다. 구름의 고향은 어디일까요? 강은 왜 항상 밤낮으로 흐르나요? 왜 수천 년 동안 바다가 범람하지 않고 수많은 강과 하천이 바다로 흘러들어갔을까요?
담수는 어디에서 지구의 물로 들어갈 수 있을까요? 그 양은 엄청나지만 사람들이 생산적인 삶을 위해 직접 사용할 수 있는 것은 매우 적습니다. 첫째, 바닷물은 너무 짠맛과 쓴맛이 강해 식수나 관개, 산업용으로 사용하기에 부적합합니다. 둘째, 담수는 전체의 약 2.6%에 불과하며, 대부분(99%)이 인간과 영구 동토층에서 멀리 떨어진 북부와 남부에서 얼어붙어 사용할 수 없습니다. 담수의 65,438+0퍼센트 미만이 호수, 강, 지하에 흩어져 있습니다. 전 세계 전체 수역과 비교하면 담수의 양은 사실상 양동이에 한 방울에 불과합니다.
5. 중국 어린이 지식 백과사전은 200단어 이상을 읽습니다.
어린이 백과사전은 600단어를 읽습니다.
여름에 어린이 백과사전을 읽었습니다.
어린이 백과사전은 어린이들의 독서 습관과 인지 패턴을 위한 책으로, 주로 과학과 기술에 관한 내용입니다. 저는 이 책에서 많은 것을 배웠습니다.
이 책은 중국 과학 기술, 물리학의 모든 것, 화학 세계, 생물학 세계, 교통, 무기 전시, 과학 기술 전망 등 여러 부분으로 나뉩니다. 그리고 천문학의 첫 두 작품 인 천문 별과 천문학, 우리 주변에 숨어있는 전파 - 적외선, 19 세기의 위대한 발견 - 세포 이론, 에너지를 절약하는 키 레버의 원리 등 다채로운 내용으로 가득 차 있습니다. 등등.
그러나 이 책에서 저는 중국의 4대 발명 중 하나인 제지술에 가장 큰 관심을 갖고 있습니다. 제지 발명은 중국인이 세계 문명에 기여한 가장 뛰어난 공헌 중 하나입니다. 약 3,500년 전, 상나라 시대에 중국은 거북이 껍질과 동물 뼈에 글자를 새겼습니다. 춘추 전국 시대에는 거북 껍질과 동물 뼈 대신 대나무와 목간이 사용되어 대나무와 목간이 되었습니다. 신탁 뼈와 죽간은 매우 무거웠기 때문에 전국 시대에 혜시가 강연을 하러 갈 때 책과 죽간을 수레 다섯 대에 싣고 다녔는데, 이 때문에 '수레 다섯 대에 부자가 된다'는 고사성어가 생겨났다고 합니다. 서기 105년, 수도 낙양궁의 관리였던 채륜은 매우 영리하고 두뇌가 뛰어난 사람이었습니다. 그는 황제가 매일 산더미처럼 쌓인 대나무 전표를 읽어야 하는 것이 매우 불편하다는 것을 알았습니다. 그는 부피가 큰 죽간을 대체할 가볍고 사용하기 쉬운 필기구를 만들어야겠다고 생각했습니다.
새로운 소재의 첫 번째 요건은 가볍고 얇아야 한다는 것이었고, 비단이 그 요건을 충족했습니다. 하지만 안타깝게도 재료가 부족했기 때문에 차이룬은 비슷한 소재를 찾기 위해 비단을 만드는 과정을 면밀히 조사했습니다. 면밀히 조사한 끝에 그는 나무 껍질, 헝겊, 낡은 어망을 잘라 물에 담근 것을 발견했습니다. 시간이 지나자 내부의 불순물은 썩어 없어졌지만 섬유는 잘 썩지 않아 그대로 방치되어 있었습니다. 그는 장인들에게 물에 불린 원료를 주워 돌절구에 넣고 반죽이 될 때까지 계속 저어준 다음 끈적끈적한 덩어리를 대나무 막대기로 집어 말려서 종이로 만들도록 했습니다.
이것이 제지의 기원입니다.
중국 문화는 매우 심오해서 우리는 조국을 더 잘 이해하기 위해 이와 같은 책을 더 많이 읽어야 합니다.
6. 과학에 대해 200단어 정도 물어보세요.
운석 운석은 지구 밖에서 원래 궤도를 벗어나거나 지구에 흩어져 돌덩어리 조각이 된 우주 유성을 말합니다. 인간이 태양계의 별을 직접적으로 이해할 수 있는 귀중하고 희귀한 물리적 표본으로 수집 가치가 높습니다.
10년 동안 관측한 캐나다 과학자들에 따르면 매년 20톤 이상의 운석이 약 2만 개씩 지구에 떨어집니다. 대부분의 운석은 바다, 잡초, 숲, 산과 같이 인구 밀도가 낮은 지역에 떨어지기 때문에 매년 수십 개만 발견되고 수집되며, 이는 매우 적은 수입니다.
운석은 지구 대기에 충돌하지 않을 때는 우주 공간에서 자유롭게 존재하는 돌, 철 또는 돌과 철의 혼합물입니다. 대기권에 충돌하면 대기에 의해 연소되지 않고 우리가 흔히 볼 수 있는 지상으로 떨어지는 운석이 됩니다. 간단히 말해, 운석은 소행성이 지구에 "충돌"하여 남긴 파편입니다. 중국은 신석기 시대부터 세계에서 가장 먼저 운석을 발견한 국가로, 이후 왕조를 거쳐 20세기 말까지 기록이 남아 있지 않아 '운석 별산'과 같이 '운석'이 이름의 상징으로 사용된 경우가 많습니다,
운석은 일반적으로 구성에 따라 세 가지 범주, 즉 운석이라고도 알려진 철 운석으로 나뉩니다. 일반적으로 철과 니켈 함량이 95 이상이며 철은 80~95, 니켈은 5~20입니다.
밀도는 8~8.5입니다. 다른 구성 성분으로는 황화물, 다이아몬드, 희토류 원소 및 규산염이 포함될 수 있습니다.
철 운석은 전체 운석의 약 3 %를 차지합니다. 세계 3위의 철 운석은 19 년 말 중국 신장 칭허에서 발견되었으며 크기는 2.42 * 1.85 * 1.37, 무게는 약 30 톤입니다.
이 운석은 88.67%의 철과 9.27%의 니켈을 함유하고 있습니다. 이 운석에는 치아 황철광, 줄무늬 제올라이트 및 기타 우주 광물과 같이 지구에서 발견되지 않는 다양한 광물이 포함되어 있습니다.
초신성때때로 별을 올려다보다가 특정 별 영역에서 전에 본 적 없는 밝은 별을 발견하고 놀랄 때가 있습니다! 그러나 불과 몇 달 또는 며칠이 지나면 사라집니다. 이 "이상한" 별을 신성 또는 초신성이라고 부릅니다.
고대에는 "방문"하는 별이라는 뜻의 "게스트 스타"라고도 불렸습니다. 노바와 초신성은 일종의 변광성입니다.
사람들은 갑자기 나타나는 것을 보고 한동안 갓 태어난 별이라고 생각했기 때문에 '초신성'이라는 이름이 붙었습니다. 사실 이 별들은 갓 태어난 별이 아니라 죽어가는 늙은 별입니다.
사실, 그들은 폭발하는 적색거성입니다. 앞서 여러 번 언급했듯이, 별이 노년에 접어들면 중심은 안쪽으로 수축하고 외피는 바깥쪽으로 팽창하여 적색거성을 형성합니다.
적색거성은 매우 불안정하여 언젠가는 격렬하게 폭발하여 껍질을 내던지고 중앙에 숨겨진 백색왜성이나 중성자별이 드러날 것입니다. 빅뱅에서 별은 엄청난 양의 에너지를 방출하면서 질량의 대부분을 잃게 됩니다.
초신성 폭발의 강도는 놀랍습니다. 젊은 별이 수억 년 동안 방출하는 만큼의 에너지를 며칠 만에 쏟아내 은하 전체처럼 밝게 보인다고 합니다! 신현성 또는 초신성 폭발은 천체 진화의 중요한 부분입니다.
옛 별의 영광스러운 장례식이자 새로운 별을 탄생시키는 원동력입니다. 초신성의 폭발은 인근 성운에서 수많은 별의 탄생을 촉발할 수 있습니다.
또 다른 한편으로, 신성과 초신성 폭발의 재는 다른 천체를 형성하는 데 중요한 물질이기도 합니다. 예를 들어, 오늘날 지구상의 많은 물질 원소는 오래 전에 사라진 별에서 나온 것입니다.
지구의 654.38 + 0.3백만 배 크기인 태양은 우리 태양계의 중심 천체입니다. 은하수의 평균 별입니다.
지구와의 평균 거리는 1억 4960만 킬로미터, 지름 1억 3900만 킬로미터, 평균 밀도 1.409g/cm?3. 질량은 1.989 * 10 33g, 표면 온도 5770켈빈, 중심 온도 1500만 켈빈입니다. 내부에서 외부 순으로 태양 핵 반응 영역, 태양 대류권, 태양 대기가 있습니다.
중심부에서는 열 핵반응이 계속되어 에너지를 생산하여 우주로 방출되는 복사로 22억 개 중 하나가 지구에 방사되어 지구의 빛과 열의 주요 원천이 됩니다.
태양은 주계열성 생애의 약 절반을 계층에서 보내는 평범한 별입니다. 질량은 1,989,100,000,000톤(지구 질량의 약 33만 배), 지름은 1,392,000킬로미터(지구 지름의 약 109배)인 뜨거운 가스(기술적으로는 플라스마)로 이루어진 공입니다.
평균 밀도는 물의 1.4배이지만, 이 평균 밀도는 초고밀도 핵부터 얇은 외층까지 다양한 밀도를 의미합니다. 태양으로서 전체적인 모습은 광도 383억 와트, 절대 크기 4.8이며, 유효 온도는 5800도 켈빈에 해당하는 노란색 G2 왜성입니다.
태양과 그 궤도를 도는 지구 사이의 평균 거리는 149597870 km(499.005광초 또는 1천문 단위)입니다. 질량 기준 물질 구성은 수소 71%, 헬륨 26%, 소량의 중원소입니다.
하늘에서 태양의 원형 표면의 각 지름은 32분으로 지구에서 볼 때 달의 각 지름과 매우 비슷합니다. 이 놀라운 우연의 일치(태양은 달 지름의 약 400배이고 지구와 달은 정확히 400배 떨어져 있습니다)가 일식을 더욱 장엄하게 보이게 합니다. 태양은 다른 별들보다 우리에게 훨씬 가깝기 때문에 겉보기 등급이 -26.8로 지구에서 가장 밝은 천체입니다.
태양은 25.4일에 한 번 자전하며(평균 주기, 적도 자전이 고위도보다 빠름), 2억 년마다 은하수 중심 주위를 공전합니다. 태양은 자전으로 인해 약간 평평해지며 완벽한 구와 0.001% 차이가 나는데, 이는 적도 반경과 극지 반경의 차이가 6km(지구는 21km, 달은 9km, 목성은 9,000km, 토성은 5,500km)에 해당합니다.
이 차이는 작지만 이 평탄도를 측정하는 것이 중요한 이유는 평탄도가 조금만 커져도(0.005%라도) 태양의 중력이 수성의 궤도에 미치는 영향이 달라져 수성의 주변 진행을 기반으로 한 일반 상대성 이론을 신뢰할 수 없게 되기 때문입니다. 너무 길다고 생각하세요. 중간을 조금 잘라내면 됩니다.
7. 삶에 대한 일반적인 지식에 대한 약 200단어가 시급히 필요합니다.
19가지 나쁜 생활 습관 1. 먼저 일어나서 몸 자체를 가린다 - 오염의 원인이기도 하다.
잠을 자는 동안 몸의 피부는 많은 양의 수증기를 배출하여 이불을 어느 정도 축축하게 만듭니다. 사람의 호흡과 모공으로 배설되는 145가지 화학물질과 땀으로 증발되는 151가지 화학물질이 몸 전체에 분포되어 있습니다.
이불은 수분과 가스를 흡수하거나 흡착하며 방출되지 않으면 겹쳐서 이불을 축축하고 화학 물질로 쉽게 오염시킵니다 .2. 아침을 먹지 않고 평소 식단이 불규칙한 사람들은 피곤하고 어지러움을 느낄 것입니다. 시간이 지남에 따라 영양 실조, 빈혈, 저항력 감소, 췌장 및 담석을 유발할 수 있습니다.
3. 식사 후 벨트를 풀면 복강 내압을 줄이고 소화 기관의 활동과 인대의 부하를 증가시켜 장 연동 운동 악화를 촉진하고 장 비틀림, 복부 팽창, 복통, 구토 및 위장병에 걸리기 쉽습니다 .4. 식사 후 수면은 뇌에서 위로의 혈류를 만들 수 있습니다. 혈압이 낮기 때문에 뇌의 산소 공급도 감소하여 식사 후 극심한 피로를 유발하고 속쓰림과 소화 불량을 유발하기 쉬울뿐만 아니라 지방도 발생합니다.
혈액 공급이 이미 충분하지 않으면 식사 후 잠이 들게 됩니다. 이 움직이지 않는 상태는 쉽게 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다 .5. 너무 많이 먹으면 기억력 상실, 사고력 저하, 집중력 저하 및 스트레스 능력 저하로 이어질 수 있습니다.
과식, 특히 과도한 칼로리 섭취로 인한 과식, 특히 저녁 식사를 자주하면 체지방이 과도하고 혈중 지질이 상승하여 뇌동맥 경화증을 유발할 수 있습니다. 또한 동맥경화를 촉진하는 단백질인 섬유아세포 성장인자라는 물질이 뇌에서 수만 배로 증가하게 됩니다.
뇌 죽상 경화증의 결과는 뇌에 산소와 영양분이 부족하여 뇌 세포의 신진 대사에 영향을 미칩니다. 종종 만족하지만 담석, 담낭염, 당뇨병 및 기타 질병을 유발하여 노년기 이전의 사람들이 기대 수명을 단축 시켰습니다.
6. 점점 더 많은 증거가 빈 위장에서 설탕을 먹는 취미가 길수록 다양한 단백질의 흡수에 더 심각한 손상이 더 심각하다는 것을 보여줍니다. 단백질은 생명 활동의 기초이기 때문에 장기 공복 설탕은 인체의 다양한 정상적인 기능에 영향을 미치므로 인체가 약해지고 기대 수명이 단축됩니다.
7. 짠 음식 나트륨을 먹으면 몸에 남아 고혈압과 심장병을 형성하거나 악화시키기 쉽습니다 .8. 수염은 유해 물질을 흡수하는 능력이 있습니다.
사람이 흡입하면 수염에 흡착 된 유해 물질이 호흡기로 흡입 될 수 있습니다. 수염을 가진 사람이 흡입하는 공기의 성분을 정량적으로 분석 한 결과 흡입 공기에는 페놀, 톨루엔, 아세톤, 이소프렌 및 기타 발암 물질을 포함한 수십 가지 유해 물질이 포함되어 있으며 수염을 가진 사람이 흡입하는 대기 오염 지수는 일반 공기의 4.2 배인 것으로 밝혀졌습니다.
턱에 수염과 콧수염이 있는 경우 오염 지수는 7.2배까지 높아질 수 있습니다. 흡연과 같은 요인을 추가하면 오염 지수는 일반 공기의 50배까지 높아질 수 있습니다.
9. 휜 다리 휜 다리는 다리의 혈류를 원활하지 않게 만들어 신체 건강에 영향을 미칩니다. 정맥 종양, 관절염, 신경통, 정맥 혈전증 환자 인 경우 다리가 구부러지면 상태가 악화됩니다.
특히 다리가 긴 사람이나 임산부는 정맥 혈전증에 걸리기 쉽습니다.
눈을 찡그리고 비비는 습관눈꼬리를 찡그리고 비비는 습관은 눈가에 눈가주름과 까마귀 발이 나타나기 쉽습니다.
습관적으로 눈을 찡그리면 눈 근육 피로, 현기증, 두통을 유발할 수도 있습니다. 눈을 비비면 손에 있던 세균이 눈에 감염되어 염증을 일으키고 속눈썹이 부러지거나 떨어질 수 있습니다.
11. 강제 배뇨는 잦은 배뇨, 배뇨통, 복부 팽만감 및 하복부 통증으로 나타나는 급성 방광염을 유발할 수 있습니다. 미국 과학자들이 발표 한 연구에 따르면 소변을 참는 습관이있는 사람들은 일반인보다 방광암에 걸릴 확률이 5 배 더 높다고 지적했습니다.
소변을 참으면 방광에 저장된 소변이 제때 배출되지 않아 인공 요폐를 유발합니다. 소변을 자주 참으면 괄약근과 강제 요도 근육이 지속적으로 긴장되고 소변을 너무 오래 참으면 방광의 소변 양이 계속 증가하고 내부 압력이 점차 상승합니다. 시간이 지남에 따라 방광 경부 폐색 증상이 발생하여 배뇨 곤란 및 폐색 또는 누출 및 요실금으로 이어질 수 있습니다.
요폐는 또한 동시 감염 및 결석에 취약하며 심한 경우 신장 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.12. 대부분의 사람들은 낮잠 후 일시적인 시야 흐림을 경험합니다. 그 이유는 안구가 압박되어 각막 변형, 곡률 변화를 일으키기 때문입니다.
안구가 매일 눌리면 안압이 너무 높아지고 이것이 계속되면 시력이 손상됩니다.
기댄 수면 자세는 척추를 구부리고 근육과 인대에 대한 압력을 증가시켜 수면 중에 여전히 휴식을 취할 수 없게합니다.
또 가슴, 심장, 폐, 얼굴에 가해지는 압력이 높아져 자고 일어난 후 얼굴이 붓고 눈이 충혈됩니다.14. 자기 전 세안을 하지 않으면 얼굴에 남은 화장품이 여드름, 뾰루지 등의 염증을 일으키고 눈에 염증을 일으키고 피부 알레르기 반응을 일으킵니다.
15. 잠자리에 들기 전 양치질은 기상 후 양치질보다 더 중요합니다. 입과 치아에 남아있는 박테리아와 잔류 물이 밤에 치아와 치아에 강한 부식 효과가 있기 때문입니다 .16. 늦게 자면 대뇌 피질이 오랫동안 억제되어 어느 정도의 인공 뇌 기능 장애를 유발하여 이해력과 기억력이 저하되고 면역 기능이 저하되어 신체의 생물학적 리듬을 방해하고 사람들을 게으르고 비활성 상태로 만들뿐만 아니라 근육, 관절 및 비뇨 기계에 좋지 않습니다.
또한 혈액 순환이 좋지 않고 전신 영양 전달이 적시에 이루어지지 않으면 신진 대사에도 영향을 미칩니다. 밤에는 문과 창문을 닫고 잠을 자고 아침 실내 공기 탁도, 감기와 기침 및 기타 호흡기 질환으로 인해 쉽게 잠자리에 드는 것을 좋아합니다.
17. 온수 목욕 시간이 너무 길다. 수돗물, 클로로포름, 트리클로로에틸렌은 물에 쉽게 휘발되는 유해 물질입니다. 목욕할 때 물방울이 공기와 더 많이 접촉하기 때문에이 두 가지 유해 물질이 많이 방출됩니다. 수집된 데이터에 따르면 온수 욕조를 사용할 경우 클로로포름은 25%, 트리클로로에틸렌은 40%만 공기 중으로 방출되는 것으로 나타났습니다. 온수 욕조를 사용하면 클로로포름의 50퍼센트와 트리클로로에틸렌의 80퍼센트가 공기 중으로 방출됩니다.
18. 도박은 도박 자체가 강한 * * * *이기 때문에 개인의 신체적, 정신적 건강에 해롭습니다. 장기간 도박을하면 중추 신경계가 장시간 긴장 상태가되어 호르몬 분비 증가, 혈관 수축, 혈압, 심장 박동 및 호흡 속도가 빨라지기 쉽습니다. 심혈관 질환의 발병률을 높이고 소화성 궤양과 긴장성 두통을 증가시킵니다 .19. 정신 노동과 사업에 종사하는 일부 중년 및 젊은이들은 과도한 압박을 받고 있습니다.
8.200 단어의 자조 및 자기 관리 팁
"자신을 보호하는 법을 배우라"는 말에서 인생은 단 한 번만 우리의 것이라고 생각합니다.
생명을 소중히 여기고 싶다면 생존하고 자신을 보호하는 법을 배워야 합니다. 인터넷에서 한 이야기를 읽은 적이 있습니다. 목요일 오후, 방과 후 '나'가 행복하게 집으로 걸어가는 모습이 기억납니다.
"학교는 끝났어요." "저요." 아무렇지 않게 대답했습니다.
"네 아버지의 동료야. 저 못 알아보시겠어요?" 낯선 사람이 웃으며 말했다. "저는 그를 바라보며 예전에 만났던 아버지의 동료들을 떠올렸습니다." "맛있는 과자를 가져왔어요."
그런 다음 그는 "나"의 손을 잡고 과자를 꺼내주었습니다. "나"는 "이 사람은 처음 보는 사람이다"라고 생각했습니다. 그가 사람을 잘못 알아본 걸까, 아니면...?
"나"는 생각이 나서 "너도 트럭을 운전하니?"라고 물었습니다. 우리 아빠는 오늘 어디로 운전하셨어요?" "네! 네! 네 아빠가 차를 몰고 나가서 데리러 오라고 했어." 그 후 낯선 사람이 사탕 껍질을 벗겨 제 입에 넣으려고 했습니다.
"그건 안 돼요. 우리 아빠는 운전도 안 해요." "나"는 갑자기 긴장했습니다. 어떻게 해야 하지? TV나 신문, 잡지에서 나쁜 사람들이 아이들을 속이는 사례를 많이 봤는데 오늘 막 그런 일을 겪었어요. 어떻게 해야 하나요? 손에 든 사탕에 문제가 있는 게 틀림없어요. 못 먹겠어요.
"난 설탕 안 먹어, 아빠가 말 안 했어?" "나"는 서둘러 "아, 깜빡했네요."라고 말했습니다. 마지못해 낯선 사람이 설탕을 가방에 넣었습니다. "아빠한테 데려다 줄게."
그는 내 손을 잡으며 말했다. "나"는 천천히 걸었지만 내 머릿속은 빠른 속도로 달리고 있었다. 보통 부모님은 저에게 자조와 자기 보호에 대해 많이 가르치셨고 잡지에 많은 기사가있었습니다.
오, 좋은 생각이 떠올랐어요. "아버지 집에 갈 때마다 아버지께 담배 한 갑을 사드리곤 했어요. 작은 가게에 가서 담배를 사서 아버지 댁에 가곤 했죠."
"나"는 낯선 사람에게 미소를 지으며 "자, 서둘러, 아버지가 기다리고 계셔"라고 말했습니다. 그의 잘난 척하는 표정을 보며 '나'는 웃을 수밖에 없었습니다."속았구나."라고.
그 낯선 사람은 제 손을 잡고 가게로 데려갔습니다. 그 순간 '나'는 저 멀리서 오는 남자를 가리키며 "아빠, 왜 돌아왔어요?"라고 말했습니다. 낯선 사람의 얼굴이 갑자기 긴장하고 내 손을 잡은 그의 손이 갑자기 느슨해졌습니다.
"나는" 낯선 사람에게 말했다."아빠가 돌아왔어요. 가자!" "아뇨, 아뇨, 일찍 떠났어요." 저는 그가 당황한 듯 말하더니 눈 깜짝할 사이에 뒤쪽으로 달려가 사라지는 것을 보았습니다.
이 사건은 저에게 낯선 사람이 주는 음식은 먹지 말라는 교훈을 주었습니다. 나쁜 사람을 만났을 때는 침착함을 유지하고 지능을 올바르게 사용하여 상황에 대처하고 자기 보호를 달성해야합니다. 자신을 보호하는 법을 배우는 것이 얼마나 중요한가요! 필요할 때 도움이 될 뿐만 아니라 불필요한 문제를 많이 줄일 수 있습니다.